天樞穴：兩手放於腹部兩側，中指按壓天樞穴（臍旁開2寸處），按揉30次。
足三里穴：兩手拇指按壓足三里穴（外膝眼下3寸，脛骨外側），左右旋轉按壓30次。
陰陵泉穴：雙手扶於雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴（脛骨內鍘下緣）旋轉揉20次。
隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴（足大趾甲根部內側），左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足隱白穴。
三陰交穴：左手拇指按壓三陰交穴（內踝尖上3寸，胚骨後緣處），左右旋按20次；然後用右手按壓左三陰交穴。
公孫穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴（足內側，第一跟骨下緣），左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足公孫穴。
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脾氣虛可以用按摩調理
三陰交穴
左手拇指按壓三陰交穴（內踝尖上3寸，胚骨後緣處），左右旋按20次；然後用右手按壓左三陰交穴。
隱白穴
用左手拇指按壓右足隱白穴（足大趾甲根部內側），左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足隱白穴。
足三里穴
兩手拇指按壓足三里穴（外膝眼下3寸，脛骨外側），左右旋轉按壓30次。
心氣虛吃什麼食物
粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。
豬肉：味甘咸，性平。有滋養臟腑，補中益氣，滑潤肌膚之功。用於氣血不足，病後體弱消瘦，血少津枯之便秘等。
蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
鱔魚：味甘，性溫。有補虛損，補氣血，強筋骨之效。用於小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等症。
白蘿蔔：又名萊菔。味辛甘，性涼。有寬中下氣，消食化痰之功。用於食積不消，脘腹脹痛等。
脾氣虛吃什麼
熟牛肚50克切絲，土豆（馬鈴薯）80克，切絲後以清水淘洗掉表面澱粉，油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，並點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
青少年心氣虛怎麼辦
證候：脈結代，心動悸，虛羸少氣，舌光少苔，或質干而瘦小者。治則：益氣滋陰，通陽復脈，養血定悸。主方：炙甘草湯加減：炙甘草、炙黨參、生地黃、阿膠珠、朱麥冬、大麻仁、百合、廣木香、生薑、大棗。若兼咳嗽少氣，喘促面浮加沉香、蛤蚧、核桃仁焙乾共研末以固腎平喘。