俗話說：「一白遮三丑。」美白是我們的必修課，現在只需6天就能讓你的皮膚透亮美白，具體方法如下：
第一天：清除肌膚底層污垢、皮脂與老廢細胞！
方法：肌膚表面摸起來粗糙、不滑嫩，通常都是由於甜樺毛孔裡面堆積了污垢、皮脂與老廢角質。所以，除了日常的情節以外，定期幫肌膚做一次深層的精華保養，才能使肌膚光滑柔嫩。這也是邁進美肌行列的第一步。
第二天：積極調理、鎮靜和舒緩，讓肌膚保持健康！
方法：經過角質層代謝之後，接著需要使肌膚得到舒緩和調理，才能啟動肌膚細胞的再生機制，並擺脫肌膚老化、受損的危機，讓肌膚恢復原本的肌齡。達到柔嫩肌膚的狀態。
第三天：讓肌膚水嫩的保濕單品是夏季盡對必須的！
方法：乾燥的夏季肌膚所需要的是足夠的保水力，若淡淡只是給予補水，水分立即就會被蒸發。所以，想要有更完整的保濕，還需要加強肌膚細胞本身的鎖水力，才能進而修護受損的細胞，前面提升肌膚的蓄水能力。
第四天：鬆弛、浮腫的臉部肌膚可用簡單的推拿改善！
方法：是不是覺得臉部有點浮腫的情形，不妨密集的幫臉部推拿配合推拿霜或者晚霜，利用簡單的手指推拿動作，即能排除體內毒素、消除浮腫、促進代謝，短時間內就會發現臉部變得又小又緊實。
第五天：想擁有淨白的美肌就從淡化斑點、暗沉開始！
方法：智能美白產品愈來愈講求效果，將高效濃縮的成分配方集結於智能美白產品里，在塗抹的過程中讓肌膚一天比一天更加透明白淨。另外，日常的生活作息也需要一起配合調整，才能讓智能美白更加乘。
第六天：延緩老化撫平肌膚的紋路讓你恢復年輕光采！
方法：發現細紋產生也就是老化的開始，相對抗肌膚老化必須要內外兼修，加強保濕以及防曬，能阻止外在環境對肌膚的傷害。趁著肌膚紋路還不明顯的時候，趕緊幫肌膚塗抹具有潤澤度的乳霜，可活化真皮層纖維母細胞，改變內在的老化現象。
看著鏡子這個光彩照人的自己，是不是有點不敢相信？
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
小孩咳嗽怎麼辦?小孩咳嗽偏方治療大全
小孩咳嗽怎麼辦?小孩咳嗽偏方治療大全。咳在寶身痛在娘心，家長看著孩子咳嗽不止往往會不忍心。很多小孩感冒好了後一直咳嗽，吃藥也沒什麼效果，聽說用生黑芝麻和冰糖沖水喝能治咳嗽，真的有效果嗎?小孩咳嗽偏方治療大全有哪些呢?接下來小編一一為您詳解。
1、鮮梨貝母治咳嗽肺癰。鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內蒸熟。早晚分食，清熱化痰，散結解表，用治咳嗽或肺癰、症見胸痛、寒戰、咳嗽、發熱、口乾、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。
2、蘿蔔蔥白風寒咳嗽。蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜、煮剩一碗湯.連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳;治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
3、蕪荽湯平傷風咳嗽。芫荽(香菜)30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗淨，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌後蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風寒;發汗透表，治傷風感冒引起的咳嗽。
4、白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽。大白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿蔔洗淨，切片，放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈;發汗散寒、咳化痰、治風寒咳嗽。
5、羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿。熟羊脂250克、熟羊髓250克、白沙蜜250克、生薑汁100毫升、生地黃汁500毫升。羊脂煎，令沸;次下羊髓，又令沸;次下蜜，地黃，生薑汁，不住手攪，微火熬數沸成膏。每日空腹溫酒調1匙，或做薑湯或做粥食亦可。補虛潤肺、祛風化毒、治陰虛發熱、骨蒸勞熱、虛勞瘦弱、咳嗽肺痿、還有潤肺潤膚的功效。
6、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽。紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服後出微汗即愈。驅風散寒;治傷風咳嗽;胃寒刺痛;產後受寒腹瀉;惡陰等。
7、飲馬乳清熱止嗽。鮮馬乳300毫升、白糖適量。將馬乳煮沸，飲時加白糖。據<<唐本草>>介紹，馬乳"止渴療熱"，有補血生津，潤燥止嗽的功效，肺結核的咳嗽，潮熱有良好的輔助治療作用。
8、豆漿飲潤肺寧嗽化痰。黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁，煮沸後加糖飲用，每日清晨空腹飲1碗;健脾寬中，潤燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。
9、燕窩梨大養肺陰。燕窩5克(水浸泡)、白梨2個、川貝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內，蓋好紮緊放碗中，隔水燉熟;服食，養陰潤燥，止咳化痰，治多年痰咳，氣短乏力。
10、蘿蔔胡椒止咳祛痰涎。蘿蔔1個、白胡椒5粒、生薑3片、陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次;下氣消痰，治咳嗽痰多。
11、冰糖燕窩粥治肺虛久咳。燕窩10克、大米100克、冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開水碗中繼續漲發;取上等大米淘洗乾淨後放入鍋內，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮;將發好純淨的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時，加入冰糖溶化後即成。滋陰潤肺、止咳化痰、治肺虛久咳及咳喘傷陰。
12、豆腐糖止咳化痰平喘。豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內隔水煮30分鐘;一次吃完，連服4次;清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。
13、玉米須橘皮治咳嗽。玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治風寒咳嗽、痰多。
14、蘿蔔豬肺止咳湯。蘿蔔1個、豬肺1個、杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
15、糖水沖雞蛋補虛止咳。白糖50克、雞蛋1個、鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中，攪勻，白糖加水半碗煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的薑汁，調勻，每日早晚各服1次;補虛損、治久咳不愈。
16、薯蕷粥健脾益肺。生懷山藥30克、白糖少許、將山藥軋細篩、調入涼水、邊煮邊攪、兩三沸即成、加少許白糖調味、服食;補脾止瀉，補腎收攝，治勞傷咳喘、脾虛泄瀉，以及一切贏弱虛損之病。
17、香油炒羊肝治久嗽。羊肝60克、香油30克、鹽少許。將羊肝切片，鍋內放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成;潤肺止咳、治久咳不止。
18、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干。大白梨1個、蜂蜜50克。先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟;每日早晚各吃1個，連吃數日，生津潤燥，止咳化痰、治陰虛肺燥之久咳咽干、手足心熱等。
19、燕窩銀耳治乾咳盜汗。燕窩10克、銀耳15克、冰糖適量。將燕窩先用清水測一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然後擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成;用瓷罐或蓋碗盛入燕窩、銀耳、冰糖、隔水燉熟、服食;補虛損，養肺陰，退虛熱、治乾咳、盜汗或肺陰虛等。
20、芝麻冰糖水治夜嗽。生芝麻15克、冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲;潤肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽無痰。 註：芝麻1把、生薑50克、共搗爛煮汁服、亦有上述療效。
小孩咳嗽怎麼辦?小孩咳嗽偏方治療大全。小孩咳嗽是孩子的常見病，只要護理得當，就能讓孩子遠離咳嗽，恢復健康。當孩子咳嗽時，爸媽應積極讓孩子喝水，少量多飲，飲食應以清淡為主，多吃蔬菜水果，避免生冷油膩。偏方雖好，但並不是每個偏方都能治好小孩咳嗽，所以當您小孩長時間出現咳嗽時，應及早到醫院檢查並治療，以免給您小孩健康造成威脅。
這樣喝酒會患肝硬化 喝酒族該如何護肝
一進入夏季，天氣炎熱，有的人就開始把啤酒當水喝了，覺得喝凍啤酒特別解渴。然而，臨床上發現越來越多的人因為過度飲酒導致肝臟損傷。肝病專家稱，肝臟每天只能承受40克酒精，長期大量飲酒，無疑會對肝臟產生較大的損害，尤其是酒精肝和病毒性肝炎患者必須要戒酒。否則在持續酗酒3-5年後，酒精肝炎就會發展成肝硬化。一天最多二兩白酒，長期超量誘發肝硬化
壓力帶動激情，有的人因為工作壓力大，或者應酬較多，每天都要喝幾杯。據介紹，每天來醫院看酒精性肝病的患者都有十幾例。有的病人甚至喝酒喝到吐血。酒精肝是長期大量飲酒導致的肝臟損傷性疾病。人體各種營養物質的轉化合成都由肝臟完成，各種各樣的毒素亦要經過肝臟來排解，若長期大量酗酒，酒精的代謝產物乙醛對肝細胞有非常大的毒性作用，使肝臟代謝發生障礙，從而導致肝細胞的變性壞死及纖維化。
一般來說，男性肝臟的承受能力是每天40克酒精，女性減半。也就是說，一天最多喝40克的酒精，這相當於含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的紅酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升(二兩)。
酒精肝和病毒性肝炎患者必須要戒酒，否則在持續酗酒3-5年後，酒精肝炎就會發展成肝硬化。一般來講，初期的酒精肝只要沒有出現肝炎活動及肝纖維化的多半並不嚴重，只要患者不繼續酗酒，經過一段時間的調養，就會自動恢復。但是對於中重度，特別是有肝炎活動或肝纖維化的，就不會自動恢復了，需要積極治療。
經常在外喝酒應酬該如何護肝
首先，在飲酒之前要及時進食一些主食，如米飯、饅頭、麵條等，避免空腹飲酒。其次，勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在一起喝，因為飲 料中的成分能加快身體吸收酒精。更不能將各種酒混在一起喝，因為各種酒成分、含量各不相同，相互混雜，發生化學反應，使人飲後易醉、頭痛。
飲酒的時候，牢記慢、少、多的原則。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟滿。多是指食飲結合。在飲酒的同時，吃點 主食、豆製品等保護胃和肝臟。喝酒時應多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。還可吃點豆製品，其中的卵磷脂能保護肝臟。
飲酒之後，儘量飲用熱湯如用薑絲燉的魚湯，解酒效果較佳。酒後切勿以濃茶醒酒，因為濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。可以吃水果或者喝果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促進酒精快點排出體外。
飲酒過量，頭痛、腸胃不適的人則可以洗個熱水澡，吃頓清淡的早餐，補充大量的水，然後充分睡眠休息。
最後，建議廣大「酒友」，平時應多吃青菜，多運動增強體質，儘量減小酒精對身體的傷害，當然，能少喝最好不過了。
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緩解痛經按摩手法。痛經是一種常見生理疾病，也是困擾女性的頭疼問題，很多女性認為治療痛經主要有吃藥，熱敷等方法，其實按摩手法也能緩解痛經，小編在這裡介紹幾種利用治痛經的按摩手法，當您痛經時可以試試!