緩解痛經按摩手法。痛經是一種常見生理疾病，也是困擾女性的頭疼問題，很多女性認為治療痛經主要有吃藥，熱敷等方法，其實按摩手法也能緩解痛經，小編在這裡介紹幾種利用治痛經的按摩手法，當您痛經時可以試試!
1.斜擦小腹兩側
位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。
按摩方法：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。
作用：具有疏肝理氣，止痛調經的作用。
2.按摩小腹
位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。
按摩方法：雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。
作用：增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用。
3.揉太沖
位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
作用：具有明顯疏肝止痛的作用。
4.點揉子宮
位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。
作用：刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。
5.按揉三陰交
位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
按摩方法：用一側手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
作用：具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
緩解痛經按摩手法。痛經危害大，當您長期出現痛經，應儘早到醫院檢查並治療，避免更多的併發症。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這三種食物讓男人不舉 哪些食物可以壯陽?
沒有孩子的家庭自然是缺少了些歡喜，能夠你苦苦尋找緣由卻想不到是本人的飲食在作祟，生計中有許多食物都對精子具有殺傷力，下面就看看是哪些食物讓男人雄風不再。1、肥肉
結果：讓男人不舉
緣由：紅肉(牛肉、燻肉、臘腸、午餐肉)讓你無法剛烈。飽滿脂肪和膽固醇讓血管變窄，包羅運送血液至做愛部位的血管，小弟弟在做愛時血供缺乏，難以高潮!
2、高脂牛奶
結果：易患前列腺癌
緣由：那些每天經過奶製品吸取鈣質超越600毫克的男性，與那些每天吸取鈣質不到150毫克的男性比較，患前列腺癌的危險性要高出32%!每天經過奶製品很多吸取鈣，會按捺血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的養分素，仍是一種能避免前列腺癌瘤子細胞增生的激素，然後起到避免前列腺癌的效果。
3、精麵粉
結果：讓男人不舉
緣由：白麵包、糖塊吃起來滋味不錯，可若是從養分視點來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會丟失四分之三，而關於性慾的培育和生殖的安康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於避免前列腺增生。
那男人吃什麼食物可以壯陽?
泥鰍--泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉--驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫以為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐碩的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可進步性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉--鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐碩，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必須胺基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學以為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子常常食用鵪鶉可增強性功能並增力量、壯筋骨。
蠶蛹--含有豐碩的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。
孕婦吃什麼保健品好
孕婦吃什麼保健品好？孕婦吃什麼保健品好：
海參：適宜中老年人群食用
蛙參堂經理介紹說，消費者挑選時應注意，優質海參參體為黑褐色、鮮 亮、呈半透明狀，參體內外膨脹均勻呈圓形狀，肌肉薄厚均勻，內部無硬心，手持參的一頭顫動有彈性，肉刺完整。劣質海參參體發紅，體軟且發黏，參體枯瘦、肉 薄、坑陷大，肉刺倒伏，尖而不直。因海參有助於人體生長發育，能夠延緩肌肉衰老，增強機體的免疫力，滋補腎虛，對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱 食療佳品，所以較適宜年老體弱者食用，年輕人群若無大礙，沒有必要食用。
林蛙油：並非只有女性適宜食用
因林蛙油 具有延緩衰老、抗疲勞、滋陰養顏等功效，多數人認為其更適宜女性食用，但實則不然，蛙參堂經理說，林蛙油還具有補腎潤肺的功效，因此非常適宜長期抽菸的男 性食用，可以達到洗肺的作用。另外，林蛙油還具有提高機體免疫力功能，因此學生人群也非常適宜食用，有助提高睡眠質量，保持精力充沛。
燕窩：孕婦產後滋補首選
蛙參堂經理介紹，在新加坡，有一半以上的孕婦食用各種燕窩製品，以確保未來的寶寶更健康，避免讓自己的寶寶輸在起跑點上。事實證明，孕婦在生產前兩三個 月食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的 身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品。其性味甘、平，對孕婦和產後婦女而言，補而不膩，沒有任何不良反應。
美與丑在於是否吃對食物 養顏食物VS毀容食物
當心這些食物讓你越吃越丑
孕婦怎樣去火 生活調理很關鍵
孕婦是容易上火的群體，孕婦上火不僅會影響母體本身的健康，還會對胎兒的健康造成影響，因此孕婦上火應想辦法及時去火，這樣才能生出健康的寶寶。需要注意的是，孕婦是特殊群體，因此常人能用的降火的方法，孕婦不一定適用。那麼孕婦怎樣去火比較好?接下來針對這方面的內容就為大家進行詳細的介紹。