幾種食物幫你治牙痛
1、青檸汁
青檸含有可以殺死諸多細菌的強烈的柑橘酸。你可以把它搗碎，將汁液放置在一個杯子中，然後吸入滴管，就可以讓這些汁液成為滴在牙齒上的止痛藥了。
它能夠清潔你的牙齒，並且同時處理掉會引發傳染的有害細菌。不過，若你口腔中有潰瘍或者傷口，就要儘量避免使用這一方法了。
2、洋蔥
大家都有這樣的感受，就是接觸洋蔥會讓我們流眼淚，但是你知道嗎?洋蔥的自然汁液可以幫助你緩解牙痛哦。
只要一點點的就可以夠緩解你幾個小時的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把裡面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點在牙痛的地方。
3、大蒜和岩鹽(石岩)
大蒜不僅對於對抗粉刺有一定的療效，在混合了一點岩鹽之後，對於緩解牙痛也具有非常好的作用，可以幫助你完全消除疼痛的感覺。
把蒜瓣搗碎，添加岩鹽，這就做成了完美的藥品。如果再牙痛的話，就試試吧。
4、阿魏和檸檬汁
把阿魏(傘形科植物阿魏草其及同屬植物新鮮根莖及根切傷後滲出的油膠樹脂)和檸檬汁混合，能夠緩解牙痛。
用微波爐或者爐灶給它加熱。加熱好之後，你需要用一個棉簽，蘸一點混合液，把它點在你牙痛的位置，你立刻就能感到疼痛緩解不少。
它的效用可以維持幾個小時，至少，能在牙痛的夜晚睡著覺啦。
治療牙痛的按摩療法：
1.預備式
坐位或站位，全身放鬆，雙眼平視微閉，呼吸調勻，靜息1～2分鐘。
2.指掐合谷穴
用拇指指尖，按於對側合谷穴，其餘四指置於掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5～l分鐘。
功效：疏風解表，活絡鎮痛。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
雨水節氣 推薦中醫兩款養生膳食
2月19日迎來了立春後第一個節氣——雨水。雨水不僅表示降雨的開始雨水，「斗指壬為雨水，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。」雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。隨著降雨有所增多，寒濕之邪最易困著脾臟。中醫認為脾胃氣滯之時就得調養好。
雨水節氣養脾胃是關鍵
根據雨水節氣對自然界的影響聯繫到養生，應該著重強調雨水節氣「調養脾胃」的重要性。因為中醫認為，脾胃為「後天之本」，「氣血生化之源」，脾胃的強弱是人體健康與否的重要因素。明代醫家張景岳提出：「土氣為萬物之源，胃氣為養生之主。
飲食調節是根據春季氣候轉暖，早晚較冷，風邪漸增，常見口舌乾燥、嘴唇乾裂等現象，飲食調節是養脾胃的最佳選擇。故日常飲食應作以下調整：
1、省酸增甘
唐代著名醫藥學家和養生學家孫思邈在其著作《千金方》中論及春季的飲食養生時曾提出：「春七十二日，省酸增甘，以養脾」的飲食原則。春季為肝旺之時，多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，肝氣旺會影響脾，所以春季容易出現脾胃虛弱病症，故春季飲食調養，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡可口。 禁忌
2、藥物調養則要考慮脾胃功能的特點，用生發陽氣之法調補脾胃。可多食紅棗、山藥、蓮子、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等，古人有「糜粥自養」之說，尤其對於脾胃功能較差的老人及孩童，軟爛好消化的粥食是一個非常不錯的選擇，可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥、蔬菜瘦肉粥等。
3、喝水儘量喝溫水。一些人在春季容易出現所謂的上火症狀，不宜輕易飲用涼茶，以免導致虛火更甚。
4、禁忌食物
此季節應應少食油膩礙脾之物，忌生冷及刺激性食物。此外，這時候不可以盲目進補，避免助陽外泄，肝木生發太過，克傷脾土，同時避免因肥甘厚味滋膩脾胃，肝鬱脾虛，脾失健運，造成水濕不化、聚濕生痰、助長濕滯，導致一系列的脾胃問題。因此中醫建議少食羊肉、狗肉等溫熱之品。
中醫首選兩款養生膳食
《黃帝內經》中說「濕氣通於脾」，雨水節氣時會導致濕氣過盛，對人體最直接的危害就是濕困脾胃，出現食欲不振、消化不良、腹瀉等症狀。所以，這一時期要加強對脾胃的養護，健脾祛濕。中醫首選兩款養生膳食：
芡實蓮子苡仁湯
原料：排骨500克，芡實30克，蓮子20克，苡仁30克，陳皮5克，姜1塊。
具體的做法：首先把芡實、蓮子、苡仁放在清水裡浸泡清洗，然後把排骨剁成小塊，水開之後，焯一下，然後把排骨、芡實、蓮子、苡仁、陳皮和姜全倒進砂鍋里，用大火煮開，煮開之後，改用小火燉兩個小時，最後放點兒鹽，這道芡實蓮子苡仁湯就可以食用了。
功效：芡實和蓮子有健脾益腎的作用，苡仁健脾祛濕，陳皮，醒脾行氣開胃。
健脾養胃粥
原料：薏仁、粳米、紅棗、小米、百合、葡萄籽粉
具體的做法： 1。薏仁在準備下鍋前三個小時用溫水浸泡，紅棗用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。2。淮山、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。
功效：此粥能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。健脾養胃粥它非常容易消化乃天下第一補品，健脾養胃粥有養生功效，健脾養胃粥益氣養陰，健脾養胃。
適合老年朋友的球類運動有哪些
健身球、桌球、羽毛球、網球、檯球、門球等運動量不是太大的球類運動，比較適合老年人參與。因為這些球類可以讓老年朋友聚在一起走進他們之間的感情，不會讓老人自己一個人鍛煉而孤單！
健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動。鍛煉時。手持兩個健身球，沿順時針方向有節奏地轉動。健身球能增強指、腕關節的韌性、靈活性；也能增強指力、掌力、腕力，對預防老年人手指及指關節和腕關節僵直頗有好處。另外，玩健身球還能刺激手掌穴位，可反向性地調節中樞神經系統的功能，起到健腦益智、消除疲勞的作用。
桌球鍛煉可增強四肢、腰部、背部肌肉的力量，提高機體的耐受力，可有效地增強內臟功能，延緩衰老。
羽毛球和網球運動器材簡單，攜帶方便，容易掌握，室內、外均可進行，可用來增強腰背肌肉的力量，提高大腦皮質的興奮性及小腦的靈活性和協調性。
門球運動有競爭性，比賽時間短，運動量不大，但是趣味性很強，比較適合老年人。門球運動鍛煉可增強老年人腰背、四肢肌肉力量，也有健腦作用。
檯球是一種集智力與體力、運動和娛樂為一體的健身項目。通過動腦、動腿、動手及腳步移動，讓老年人達到強身健體的目的。
但是老人不能過度的練習，要根據自己的身體來決定鍛煉的強度和時間。但是這些球類可以幫助老人和老年朋友一起增進感情，可以讓老人不在孤單！
雨水節氣養生 中醫推薦三款通絡運動
從立春之日起，到立夏之日止，雨水是立春後第一個節氣。雨水」的來臨表示冬天最寒冷的時節已經過去，而人體相應的就是陽氣開始浮動，但這會導致一些人的身體根基不穩，中焦空虛，小兒多會表現出體虛的病症。那麼雨水節氣，日常生活中我們該如何養生呢？
簡單倒立抬腿動作重現圓翹美臀
瘦臀運動就是通過疏通經絡，促進血液循環，加速新陳代謝，然後通過特定的美臀減肥動作實現翹臀的目的!推薦一個倒立抬腿美臀減肥動作，讓你擁有一個性感的蜜桃臀!