刮痧瘦腿怎麼刮
1、首先清洗雙腿；用熱毛巾將大腿、小腿各敷2-3分鐘；
2、將適量精油滴到掌心，雙手將精油搓到發熱；
3、將發熱的手掌緊貼腿部，均勻塗抹大小腿；
4、用「拍」的方法來緊實腿上鬆弛的贅肉；
5、用「抓」的方法按摩大腿根處厚重的脂肪；
6、用「捏」的方法按壓腿外側的經脈；
7、用「捶」的方法來鬆弛小腿緊繃的肌肉；
8、順著膽經，從上至下的刮大腿外側30次；
9、從上至下的方法刮大腿、小腿的內側。
注意，睡覺時現這5種情況，可能是高尿酸在作怪！
當今社會，高尿酸已成為危害人們健康的一大殺手，它不再是老年人的專利，越來越多的年輕人也患有高尿酸。根據相關報告顯示，高尿酸血症患者人數已達1.8億，患病率是20年前的10倍，這個發病率是驚人的。從數據上來看，高尿酸已成為糖尿病的第二大代謝性疾病，必須承認，由高尿酸血症引起的痛風也將是最痛苦的疾病之一，而且很多人也有這樣的誤解，高尿酸就是痛風。但這樣的觀點是片面的，痛風是高尿酸的典型症狀之一，但痛風患者只是其中的一小部分。很多人在睡覺的時候，也會出現因為高尿酸引起的症狀，如果沒有加以重視，那麼後果不堪設想。
人體排毒周期表真靠譜？中醫說有點道理但不準確
最近，連續上了一個多月夜班的小胡在朋友圈上收到了朋友「人體排毒周期」的「友情提醒」後，著實感到一陣恐慌。人體排毒周期表真的靠譜嗎?