太陽穴
位於眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處，按摩此穴不僅能提神，還可緩解頭痛症狀。
具體方法是：用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，做輕柔緩和的環形轉動，持續30秒。此法適用於各類人群，但注意不可用力過度，以感覺酸脹即可。一般按摩的次數可多可少，可視大腦的疲勞程度來進行調整。
百會穴
位於頭頂正中央處，按摩此穴可提神醒腦、升舉陽氣。
具體方法是：用雙手拇指或食指疊按於百會穴，緩緩用力，以有酸脹感為宜，持續30秒，同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆做5次。
風池穴
位於頭後頸部兩側凹陷處，是足少陽膽經的穴位，按摩此穴除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人效果更好。
具體方法是：保持身體正直，頭後仰，兩手拇指分別置於兩側風池穴，做環形轉動按揉1分鐘，以有明顯的酸脹感為宜，反覆做5次。
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男性戒菸酒可以預防早泄嗎
男性戒菸酒可以預防早泄嗎？如今的男生有的從初高中就開端觸摸菸酒了，長期抽菸會阻止血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的發生，致使陰莖血液循環妨礙的要素有糖尿病、高血壓、抽菸等，罷了抽菸為最重，酒是一種性腺毒素，長期過量喝酒可使性腺中毒，使得早泄出現。所以男性戒菸酒可以預防早泄，下面去看看其他預防早泄的方法：
規律飲食：許多男生懶著去食堂買飯，所以喜愛每餐必備一桶方便麵，這不只不利於身體健康，長時間如此也會導致許多性功能妨礙，比方早泄，男性應重視每一餐的質量，多食用些壯陽的食物，削減廢物食物的攝入，三餐定點，這樣才能預防早泄出現。
節制手淫：沉浸於色情、頻頻手淫致使精神疲乏，是形成早泄的重要原因，所以戒色是防止早泄的第一步，不行沉浸與做愛電影中無法自拔，多觸摸些健康陽光的內容，讓中樞神經及性器官得到充沛的歇息，對於防治早泄含義重大。
正確認識性：男生應當對性知識有個健康準確的知道，最好不要單純依託觀看做愛影片吸取性知識，也不應將愛情單純的當作一種做愛的滿足形式，不能由於長時間沒有目標就放縱自個，男生仍是應當多出門走動走動，多參加社交活動，這也是一種性滿足的方法，假如長時間沒有正常性生活，在進行首次性生活時可佩帶雙層安全套，避免過度振奮致使早泄。
謹記喝酒的禁忌
1、忌喝酒時同時吃醃熏食品
醃熏製品中含有機膠以及在加工過程中因烹調不當而產生的多環芳烴短類苯並蓖、氨甲基衍生物，當飲酒超度時血鉛含量就增高，此時上述物質與其結合，即可誘發消化（消化食品）道疾病。
2、忌與烈性酒同飲
有些人習慣於喝了酒隨即又飲烈性酒，這樣會對胃腸道產生刺激，容易引起消化功能紊亂。
3、忌喝酒過量
一次飲用酒過多將會使血鉛含量增高，若長期飲用將導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸合成，造成「酒心」而影響心臟功能和抑制破壞腦細胞。
4、消化系統疾病患者忌喝酒
凡慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍病患者過量飲用，二氧化碳就易使胃腸的壓力增加，易誘發胃及十二指腸球部潰瘍穿孔而危及生命。
5、忌用酒送服藥品
酒與藥物混合將產生不良副作用，既能增加酸度而使藥物在胃中迅速溶解，又能破壞血液吸收而降低藥品療效，甚至殃及生命。
6、忌飲用超期久貯的酒
市售的普通酒保存期一般為兩個月，優質的可保存4個月，散裝的為3~7天。超期久貯的酒其多酸物質極易與蛋白氧化聚合而混濁。
7、忌飲用冷凍酒
貯存酒的溫度冬春為9~10℃，夏季為5~10℃，冷凍後的酒蛋白質與鞣酸會產生沉澱，易致胃腸不適引起食欲不振。
8、忌飲用熱水瓶貯存的酒
因熱水瓶膽內積集著水垢，當酒存放瓶內後，其水垢中所含的汞、鎘、砷、鉛、鐵（鐵食品）等多種金屬成分即可被酒中的酸性成分所溶解而混在酒中，飲後會導致人體金屬中毒。
9、忌借酒禦寒
天冷喝上一兩杯酒，似乎可以暖身防寒，殊不知這只是暫時的表面現象。因為人體熱量主要靠糖、蛋白質和脂肪供應，酒在人體中產生熱能並不多，它之所以進入體內會有暖和的感覺，是因為酒中的乙醇刺激血管擴張，血液循環加速，這樣反而使體內散熱速度加快，這時如不及時防寒保溫，極易引起感冒以致凍傷。
10、忌邊喝酒邊抽菸
「酒醉可以煙解」的說法，是不科學的。邊喝酒邊抽菸，危害更大，因為酒中的乙醇刺激血液循環系統，加速血管擴張，從而使人對煙中的尼古丁等有害物質吸收量增大，其危害將加倍。
11、忌以濃茶解酒
因飲過量酒後，會引起人出現口渴、翻胃。認為飲用大量濃茶可以開胃、解酒毒，這是不正確的。因茶葉中所含的咖啡鹼會與酒中的乙醇結合產生協同作用，非但不能解酒，反而加重醉酒的程度，起到相反的作用。
12、忌酒後即入浴
因酒後人浴，體內儲存的葡萄糖會大量消耗，而引起體內血糖含量下降，導致體溫降低。同時酒精抑制了肝臟的正常生理活動能力，阻礙體內葡萄糖儲存的恢復，造成肌體疲勞，嚴重的會產生低血糖休克。
13、忌酒後進行性生活
據科學研究證明，男子大量飲酒後，精液中有20%的精子發育不全，若同房使妻子懷孕，將會有26%的胎兒出現先天性畸形。女性在婚前後也忌多飲酒，以防月經不調、閉經、卵子生成變異，如懷孕的婦女常飲酒，會造成流產、早產、難產、死胎等不良後果。
14、忌用汽水解酒醉
有人認為汽水是清涼飲料，可用汽水解酒，這是不科學的。因為汽水會使酒精在人體內擴散，加快人體對於酒精的吸收，加重酒精的中毒。同時，汽水還會產生大量二氧化碳，對腸胃、肝臟、腎臟均會有損害。
15、忌冷喝黃酒
黃酒是以含有澱粉的糯米為原料，並由許多混雜培養的黴菌、酵母和細菌等共同作用釀成的。在釀製過程中，仍不免有微量的甲醇、醚、醛等有機物存在，它們對人體有一定害處，因此飲用黃酒時，宜加熱後再喝，以便使這些微量有機物在燙熱過程中隨溫度升高而揮發，才有利於身體健康。
多種戒菸產品 以幫助吸菸者成功戒菸
眾多的中重度菸民應對尼古丁依賴樹立起清醒的認識，珍愛健康，遠離菸草，怎樣才能成功戒菸也是一直在找的戒菸方法，所以採用戒菸產品與自己的意志力相配合。使吸菸上癮的人戒除菸癮，實不是一件容易的事，儘管如此，世界各國仍不懈努力，研製出各種戒菸產品，以幫助吸菸者戒菸。
教你4個方法幫你戒菸
大部分的白領或者是加班熬夜的人都是用煙來提神，因此想要提神就要用另外一種方法替代。清水洗臉是不錯的選擇。想要戒菸的朋友在處於疲勞的狀態時應該立即用清水洗臉，而不適選擇出去外面抽根煙。清水洗臉同樣可以讓你立馬有精神，從而慢慢的遠離菸草。