臨近畢業季，很多熱回首入學時的自己和即將畢業的自己時，覺得自己像是變了一個人似的，不僅眼界開闊了，就連外形容貌都有了很大的改變。很多熱都說大學是所整容院，但想要變美也是需要付出努力的。那麼，女生有什麼變美的小方法呢？
讀書提升氣質
女孩子的美，要由內而外的透出來。讀不讀書，讀的多少，是可以從一個人的談吐和行為舉止之中看出來的。根據自己的興趣和愛好，選擇適合的時間，有計劃的每天堅持讀書。書可以讓你安靜下來，沉澱下來，讓人變得沉穩，變得有內涵。一個人的真正魅力主要在於特有的氣質，這種氣質對同性和異性都有吸引力。
多鍛煉才是硬道理
擁有一個健康的身體才是進行一切事務的基礎。多鍛煉的不光是你的身體，還有你的眼睛，你的耳朵，還有你的手指。弱不禁風不是美，耳聰目明才叫美。真正的美是透著健康的一種活力，多鍛煉身體，你才會健康，才會美不勝收。
別忽略微小部位的按摩
人的容貌都是隨著年齡的增長而發生改變的，這也就是為什麼人在嬰兒時期的眼睛會格外大的原因。有些女生從十八歲就開始保養眼部，這是非常有必要的。同時還要注意，不要一直盯著一個地方看，適時地活動眼珠，會讓眼睛更加明亮。另外，如果你的鼻子不是又高又挺的，還可以有事沒事的捏一捏鼻子，這也是很有效的。
記得手和唇的保養
手是使用頻率最高，但保養頻率極低的一個部位，所以保養你的手也是一件非常重要的事。可以從最基礎的家務活開始，儘量不要直接接觸冷水，沒事多搓搓手，注重日常的護理，別讓粗糙的雙手成為你的硬傷。而對於唇的保養，多喝水是最基礎的一項，除了每天在唇上塗潤唇膏之外，還可以考慮用眼霜來輕輕地按摩一下。
呵護第二心臟——足部
很多人時常會忽略對足部的呵護，要知道，人的眾多穴位和經絡都是在足部的，足部被稱作是人的第二心臟。經常像搓手心一樣的搓腳心，堅持每天用熱水泡腳半小時，你的臉，會永遠保持白裡透紅的健康好氣色。特別注意的是，泡腳是指不斷加入熱水的一個過程，切記不要一開始就加入整整一盆的熱水。足部的護理對女生尤為重要，對於宮寒的女生也是很有效果的。
飲食不可忽略
最簡單、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不僅可以促進肌膚排毒，還能將因為紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一併排出。
用綠茶替代可樂等碳酸飲料，多喝綠茶，降脂減肥和抗氧化抗老。同時，常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類、雜糧等食物幫助排毒，每周花一天只吃素食，讓腸胃好好休息。
學會化妝很有必要
要學會化妝，這種方法可以讓你看起來更加有精神。帶著自然的笑容可以給人帶來愉悅感，凸顯五官的輪廓，讓人充滿活力。簡約的化妝足以應對日常生活的一切場合，修飾臉部的小瑕疵，讓自己看起來更加完美。
女生想要變美是無可厚非的，但是每個人都是獨特的，不要為了變美而一味的去模仿別人，要充分認識到自己的價值，這個世界上沒有第二個自己！上面介紹的一些變美的小方法，大家也可以多家參考喲！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
保鮮膜還可以用於減肥 使用你需要掌握正確的方法
保鮮膜減肥法相信很多人都聽過，因為保鮮膜採用密閉發汗的原理，從而加快脂肪燃燒。那麼，到底具體怎麼用保鮮膜減肥瘦身？保鮮膜減肥的正確方法是什麼？下面隨小編一塊看看怎麼使用保鮮膜減肥以及使用保鮮膜減肥法時要注意些什麼。
什麼是保鮮膜減肥法
它是利用保鮮膜較低的透氣性，然後讓身體局部各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到減肥瘦身的效果。其實保鮮膜減肥法原理和利尿劑一樣，通過減少身體水分，達到減少體重的目的。裹住的部位明顯比未包裹的地方出汗多，可以加速脂肪燃燒，因此受到許多迫切希望瘦身的妹紙的擁戴。
保鮮膜減肥法的四大危害
1、保鮮膜幫你減掉的不是「肥肉」。其實保鮮膜減肥法，減掉的大多只是體內的水份，贅肉和脂肪的比例少之又少。一旦喝足了水份，就會打回原形！體重減輕的「假象」就會破滅！無法從根本上減輕體重就算了！還會引起一系列的皮膚過敏症狀。
2、有過敏危險。採用保鮮膜減肥法減肥，身體由於被保鮮膜包裹，細胞會因不能正常代謝而過度失水，皮膚被保鮮膜包裹會影響到汗液的正常揮發，易產生副作用。再加上保鮮膜本身是化學物品，因此極容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。
3、保鮮膜易引發濕疹、毛囊炎等皮膚病。身體被保鮮膜包裹，長時間下去身體不能正常呼吸，很多代謝的產物無法及時排出體外，同時皮膚無法散熱使汗液積存在局部，這樣的情況很容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。注意：很多人發現每次用完保鮮膜後，感覺身上痒痒的，這時切莫用力撓。如果用力撓的話，很容易將身上撓出傷痕。
4、市面上常用的PVC/PE保鮮膜危害多多。專家指出pvc保鮮膜里添加的加工助劑像抗氧化劑、抗老化劑，甚至於一些重金屬，像鉛這樣的熱穩定劑。一般都不建議使用在衛生、醫藥、食品包裝裡面，更不要說多跟皮膚接觸。Pvc保鮮膜的原材料和日常使用的pvc水管是一致的，只是添加了一種鄰苯二鉀酸脂的軟化劑，很容易透過皮膚進入體內，如果長時間使用會造成慢性中毒。而且國外有數據證明，鄰苯二鉀酸脂會影響年輕男女的生育。
保鮮膜減肥的正確方法：
1、怎麼用保鮮膜瘦臉
操作方法：用水將手和面部打濕，再以拍打的方式在臉部塗上粗鹽，並且預先準備5條熱毛巾和5條餅毛巾。注意：臉部皮膚比較嬌嫩，為了避免引起皮膚敏感，先用少量粗鹽塗在顴骨位置測試15分鐘。然後在保鮮膜留一個小孔（作呼吸用），用保鮮膜包住整張臉。最後用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環5次之後，將臉部的保鮮膜除去，用溫水沖洗乾淨。
2、怎麼用保鮮膜瘦腰
操作方法：雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腰腹部，將手中的粗鹽均勻塗在腰腹部，然後用拳頭來回推抹腹部5分鐘。當腰腹部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。
3、怎麼用保鮮膜瘦腿
操作方法：將保鮮膜纏於欲減肥的部位，多為大腿上部及小腹部，纏繞前抹少許清水於身體上，目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落；喝清水400ml，有利於運動中排汗燃脂；開始運動，注意心跳及排汗；運動結束後及時擦乾汗，避免著涼。
喝酸奶能減肥嗎？推薦3個酸奶減肥套餐
酸奶一定是大家都非常熟悉的飲品了，關於喝酸奶減肥的說法也受到了廣大既想減肥又喜歡吃吃吃的愛美女性的追捧。然而，要想喝酸奶達到減肥的目的也是有講究的。錯誤的方法或者過量飲用不但達不到減肥的目的，反而可能讓你更胖，甚至損害我們的身體健康。
酸奶減肥的原理
酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。而且酸奶還具有一定的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。但是不要忘記，酸奶本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。
怎么喝酸奶減肥效果最佳
飯後喝酸奶助消化：吃得太撐的時候，人們會想到喝杯酸奶來幫助消化，解解膩。確實，飯後喝酸奶可以幫助消化。但這並非說飯後馬上喝酸奶。食物是按照進食先後順序進入腸胃消化的，如果吃撐後馬上喝酸奶，酸奶並不能馬上被消化吸收。而酸奶本身飽腹感強，如此一來，反而會令人腹部感覺更加飽脹。飯後一個小時後再喝酸奶為宜。
別空腹喝酸奶：空腹時候胃酸分泌，胃內的酸度大，這時候喝酸奶，酸奶內特有的乳酸菌容易被胃酸殺死，那樣酸奶的保健作用會大大減弱。另外，酸奶含酸，會增添胃內酸度，容易造成腸胃不適。
正確喝酸奶時間：因此，胖人可以適量喝酸奶，同時更要注意方法。建議肥胖和超重的人，可以自己用脫脂奶做酸奶，適當加一點水果丁改善口味。有些人喜歡吃完飯後再喝很多酸奶，就等於額外攝入了這些能量，反而可能引起體重增加。建議胖人喝酸奶最好是在飯前1小時，每次只喝1小杯，可以增加飽腹感，減少下一餐的進食量。
推薦酸奶減肥套餐
酸奶減肥一：綠茶粉+酸奶
材料：綠茶粉10-15g，酸奶50-200g。
做法：兩者攪拌均勻即可。
吃法：三餐前半小時進行飲用，毅力堅強美眉可替代晚餐。
Tips：綠茶粉可有效促進胃腸排毒，並有除痘抗輻射美肌的作用。
酸奶減肥二： 紅糖+酸奶
材料，：紅糖10g，酸奶50-200g。
做法：兩者攪拌均勻即可。
吃法：每天2次，替代晚餐效果佳，建議空腹服用。
Tips：紅糖不僅可以減肥，並且和酸奶配合還有令人驚喜的豐胸效果。
酸奶減肥三：竹鹽+酸奶
材料：竹鹽5g，酸奶100g。
做法：兩者攪拌均勻即可。
吃法：三餐前半小時進行飲用。
Tips：竹鹽能清理腸道，軟化宿便輕鬆易舉，腸胃輕鬆自然纖體成功。
這幾款酸奶減肥法超簡單，大家可以在家學著做哦，做了你就知道怎樣減肥最有效了喔！
脫髮有多少種類型？預防脫髮的5個小技巧
脫髮首先要分析類型，不知道你的脫髮是什麼類型的，看過下面的資料你也許會找到答案，也就能找到治理的方法了。
出現4種表現當心免疫力低下 怎麼吃提升抵抗力？
大家都知道免疫力，是身體在受到外來干涉的侵害時，身體抵抗外來入侵的能力。免疫力低下的危害很大，那免疫力低下的表現有哪些呢？其可表現為容易疲勞、精神不振、容易感冒或染上其他疾病等。而至於最受免疫力低下危害的人群，就要數嬰幼兒了，他們身體許多的功能和器官還沒有發育健全，是最容易因為免疫力低下而被細菌侵害的群體。