脫髮首先要分析類型，不知道你的脫髮是什麼類型的，看過下面的資料你也許會找到答案，也就能找到治理的方法了。
脫髮可分七種類型
1、脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
2、病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
3、化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮
4、物理性脫髮：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。
5、營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮
6、肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮
7、遺傳性脫髮：脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
西醫上的預防脫髮的小技巧
1、可能大家還不了解，早晚梳頭對於防止禿頭起到了很大的作用。大家是不是很驚訝呢？那麼患者來看看為什麼早晚梳頭會幫助阻止禿頭呢？你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發百次。能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方。勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。患者最好能費一點心思在自己的頭髮上。使頭髮保持光潤的狀態。
2、西醫上還有一個可以防止禿頭的方法就是變換梳發的方向，大家現在是不是覺得很不可思議呢？這麼簡單的方法真的可以起到防止禿頭的作用嗎？患者來一起看下科學上關於這些方面的解釋。梳發的方向如果保持不變。頭髮縫兒分開的地方。由於常常被陽光照射的關係。將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄。應該在搽髮乳或頭油後。加以按摩。使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變。不但能夠享受髮型的樂趣。且能夠避免分開處乾燥。而導致禿頭之麻煩。頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人。最好是做頭部按摩。促進血液循環。按摩能能使頭髮柔軟。提高新陳代謝。促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前。在頭皮上搽髮油。更能提高效果。止外。使用毛刷製成的刷子。每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3、頭髮稀薄的人是不是常常對自己的頭髮很惶恐呢？生怕自己一覺醒來發現自己原本少的可憐的頭髮變的更加的稀少，每次梳頭只要發現自己又在掉頭髮，就會一整天憂心忡忡，下面這個方法就是針對頭髮稀薄的人提出的，頭髮稀薄的人可以參考下。治療頭髮稀薄的方法：具有酸性體質的。或體內缺少某些營養和鈣的人。頭髮總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮。加以刺激頭皮。促進血液的循環就可以獲得改善。
4、脫髮跟患者日常用的洗髮水有密切的聯繫，洗髮水的選取以及使用不當也是造成脫髮的重要原因之一，而適當的按摩則可以對脫髮起到一定的緩解作用，那麼防止脫髮的洗頭水和按摩的方法是什麼呢？頭部的血液循環不良時。會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病。須將髮根部分保持清潔。洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑（勿用過量）洗乾淨。潤絲完後。再撩一點水。使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上。予以按摩和刺激。
5、患者平時的飲食對頭髮的生長也有著很重要的影響，那麼哪些食物能治療脫髮呢？攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪。有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜。、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人。頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
喝酸奶能減肥嗎？推薦3個酸奶減肥套餐
酸奶一定是大家都非常熟悉的飲品了，關於喝酸奶減肥的說法也受到了廣大既想減肥又喜歡吃吃吃的愛美女性的追捧。然而，要想喝酸奶達到減肥的目的也是有講究的。錯誤的方法或者過量飲用不但達不到減肥的目的，反而可能讓你更胖，甚至損害我們的身體健康。
酸奶減肥的原理
酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。而且酸奶還具有一定的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。但是不要忘記，酸奶本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。
怎么喝酸奶減肥效果最佳
飯後喝酸奶助消化：吃得太撐的時候，人們會想到喝杯酸奶來幫助消化，解解膩。確實，飯後喝酸奶可以幫助消化。但這並非說飯後馬上喝酸奶。食物是按照進食先後順序進入腸胃消化的，如果吃撐後馬上喝酸奶，酸奶並不能馬上被消化吸收。而酸奶本身飽腹感強，如此一來，反而會令人腹部感覺更加飽脹。飯後一個小時後再喝酸奶為宜。
別空腹喝酸奶：空腹時候胃酸分泌，胃內的酸度大，這時候喝酸奶，酸奶內特有的乳酸菌容易被胃酸殺死，那樣酸奶的保健作用會大大減弱。另外，酸奶含酸，會增添胃內酸度，容易造成腸胃不適。
正確喝酸奶時間：因此，胖人可以適量喝酸奶，同時更要注意方法。建議肥胖和超重的人，可以自己用脫脂奶做酸奶，適當加一點水果丁改善口味。有些人喜歡吃完飯後再喝很多酸奶，就等於額外攝入了這些能量，反而可能引起體重增加。建議胖人喝酸奶最好是在飯前1小時，每次只喝1小杯，可以增加飽腹感，減少下一餐的進食量。
推薦酸奶減肥套餐
酸奶減肥一：綠茶粉+酸奶
材料：綠茶粉10-15g，酸奶50-200g。
做法：兩者攪拌均勻即可。
吃法：三餐前半小時進行飲用，毅力堅強美眉可替代晚餐。
Tips：綠茶粉可有效促進胃腸排毒，並有除痘抗輻射美肌的作用。
酸奶減肥二： 紅糖+酸奶
材料，：紅糖10g，酸奶50-200g。
做法：兩者攪拌均勻即可。
吃法：每天2次，替代晚餐效果佳，建議空腹服用。
Tips：紅糖不僅可以減肥，並且和酸奶配合還有令人驚喜的豐胸效果。
酸奶減肥三：竹鹽+酸奶
材料：竹鹽5g，酸奶100g。
做法：兩者攪拌均勻即可。
吃法：三餐前半小時進行飲用。
Tips：竹鹽能清理腸道，軟化宿便輕鬆易舉，腸胃輕鬆自然纖體成功。
這幾款酸奶減肥法超簡單，大家可以在家學著做哦，做了你就知道怎樣減肥最有效了喔！
髮際線後移好憂傷 推薦5種食物拯救髮際線
過早脫髮困擾著很多男性朋友，它嚴重影響著男性的形象，呈現出一副早衰，邋遢的樣子，男人們都想遠離脫髮，希望自己可以一直擁有一頭濃密的頭髮。然而現實往往十分殘酷，逐年呈後退趨勢的前額髮際線，正在提醒你，再不想點辦法，你就得往光頭派發展了。
為什麼髮際線會後退？
髮際線後退有兩個主要原因，其一是不可抗力的因素，就是來自家族的遺傳。如果父親或母親中有人脫髮嚴重，很可能會遺傳給子女，從而在較年輕的時候出現髮際線後退的現象；其二是學習生活工作壓力過大，導致內分泌紊亂，雄性激素分泌過多，促使毛囊萎縮，頭髮脫落。
如何拯救髮際線？
如果是來自家族的遺傳，一般的方法恐怕難以奏效，這種情況下需要去醫院進行植髮的手術。但如果是精神壓力所致，就有辦法可以減緩髮際線後退速度，甚至長出新頭髮。
要改變不良的生活習慣。當下，大部分人都處於亞健康的狀態，抽菸喝酒，熬夜加班，這些都是導致脫髮的「兇手」，會加速人體的老化，使頭髮過早脫落。要想拯救髮際線，這些壞習慣必須改過來，每天保持充足的睡眠，一天睡足七個小時。此外，為了釋放壓力可以適當運動，比如跑步，健身，這有利於頭部血液循環，有利於毛囊的新陳代謝，避免頭部雄性激素過多造成脫髮。
適當按摩頭皮。每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2～4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。此外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
按摩時也可以加強髮際線的部分，雙手比七，用拇指和食指在臉的輪廓線夾一夾，或是將拇指固定在耳下，用食指和中指指腹按摩髮際線，都可以幫助維持髮絲強韌健康。
食療給頭髮補充營養。做的再多，營養跟不上也是白費功夫。平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，每天補充蛋白質粉和綜合維他命，這些只要堅持吃都可以有效防止脫髮。
此外要切記不要燙髮染髮，不要過多使用吹風筒，不然會破壞毛髮結構，損傷頭皮。平時出門可以打個傘，避免紫外線直射頭皮。
推薦幾個食物
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。總之，均衡的膳食利於頭髮的健康。當說到吃對健康頭髮與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現。
2、牡蠣
牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀髮，怎能不愛它？實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望！從全穀類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
3、全穀類食物
全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。
4、家禽
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭髮的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利於頭髮。
5、堅果類
經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維繫頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜里，來維繫你的健康狀態。
出現4種表現當心免疫力低下 怎麼吃提升抵抗力？
大家都知道免疫力，是身體在受到外來干涉的侵害時，身體抵抗外來入侵的能力。免疫力低下的危害很大，那免疫力低下的表現有哪些呢？其可表現為容易疲勞、精神不振、容易感冒或染上其他疾病等。而至於最受免疫力低下危害的人群，就要數嬰幼兒了，他們身體許多的功能和器官還沒有發育健全，是最容易因為免疫力低下而被細菌侵害的群體。
汽車天窗外「曬娃」很危險！這些傷害兒童的行為需留心
天氣漸熱，在街頭總能看到這樣的景象：一些小孩子喜歡將頭伸出汽車天窗之外。這種行為其實是威脅孩子的一大安全隱患。交警提醒，這種行為是威脅孩子安全的重大隱患。