茯苓茅根煲豬瘦肉
功效：祛濕除困、清熱解毒。
材料：鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生薑3片。
豬瘦肉400克、生薑3片
做法：各物分別洗淨。土茯苓切塊；茅根切段；紅棗去核。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸後，改文火煲2小時，調入適量食鹽便可。
五指毛桃雞腳煲豬脊骨
功效：益陽健脾祛濕、活絡強筋健骨。
材料：五指毛桃100克、雞腳3對、豬脊骨400克、生薑3片。
做法：各物分別洗淨。雞腳去甲、敲裂；豬脊骨敲裂。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
淮杞圓肉糯米酒燉雞
功效：祛濕驅寒、健脾安神。
材料：淮山25克、杞子15克、圓肉10克（中藥店有售）、糯米酒50毫升、光雞1隻（約750克）、生薑3片。
各種各樣的排毒食物在生活當中屢見不鮮，只要我們細心發現就會知道身邊許多食物都有排毒養顏功效，文章中介紹的這幾道排毒養顏的雜糧粥，既美容養顏又能夠在吃的過程中排出身體的毒素，還能夠幫助女性排出濕氣。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
排毒養顏的中藥
排毒養顏中藥1、甘草
功效：能抑制色素的沉澱，消炎解毒，修護曬後的肌膚。
適用膚質：暗沉肌膚，如果你發現自己皮膚總是暗暗的，沒有光澤可以用甘草護膚哦。（有傷口禁用）
排毒養顏中藥2、當歸
功效：抑制黑色素的形成，防止粉刺、黃褐斑、雀斑，減緩皮膚的衰老。
適用膚質：麵包肌膚和暗沉肌膚都可以使用哦。（火氣很旺盛慎用）
排毒養顏中藥3、決明子
功效：活血化瘀，促進代謝，降低血壓，血脂。
適用膚質：各類膚色都可以使用。（孕婦禁用）
排毒養顏中藥4、荷葉
功效：我們都知道荷葉有很好的去脂減肥作用，能夠促進人體的新陳代謝，有效去除體內的毒素哦，最適合工作繁忙的女士了。
適用膚質：乾性和敏感性皮膚都適合。（體質弱者慎用）
排毒養顏中藥5、枸杞
功效：能加快皮膚新陳代謝的同時，有祛斑增白，延緩衰老的功效。
適用膚質：任何性質的皮膚都可以放心使用。（火氣很大或紅腫熱痛的人不能服用）
排毒養顏中藥6、桑葉
功效：能夠淡化色素沉澱，消退斑塊，消除水腫，改善肌膚粗糙，使白髮轉黑，降低膽固醇，延緩衰老等多種功效哦。
適用膚質：最適合斑點膚質使用了。
吃什麼對肝臟排毒好
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
要想把胡蘿蔔中的營養釋放出來，需要在烹飪中進行加熱，或者通過機械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿蔔素的可用量增加6倍，此外，由於類胡蘿蔔素是脂溶性的，因此胡蘿蔔最好加油烹調，或者跟含脂肪的食物一起食用。
2、豬血
據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。這在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。
食用豬紅一般用來滾湯和滾粥。靚的豬紅簡單地用幾棵香菜、少許白胡椒粉就能滾出熱辣鮮美靚湯，滾粥亦一樣，加一點香菜末和胡椒粉，能帶出整鍋粥的「精氣神」。
3、紅棗
有研究顯示：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了「天然維生素丸」的美譽。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
鹼性食物用來煲湯有排毒功效
海帶。性寒味咸，有化痰、軟堅、降血壓的功效。適宜高血壓、高血脂、冠心病和動脈硬化病人食用，對老年慢性支氣管炎也有很好的療效。佝僂病、軟骨症、骨質疏鬆患者等都可以多吃海帶。海帶湯還可以禦寒，由於其中含有大量的碘元素，而碘元素有助於刺激甲狀腺激素的合成。
孕婦染髮吃什麼排毒
準備一個砂鍋，放入控干水後的烏雞塊以及姜、蔥、大棗，倒入足夠的清水，開大火燒開後轉小火燉1小時。之後倒入山藥，小火熬半個小時即可。