當今社會，受工作的影響，很多腦力工作者經常會出現頭痛的情況，當人患了頭痛病之後，不僅會嚴重影響工作，而且，如果頭痛比較嚴重時甚至還會導致其他一些神經疾病。很多人在出現頭痛之後只是忍，其實通過泡腳可以緩解頭痛症狀。
首先，可用熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。特別是有高血壓的中老年，晚上用熱水泡一泡腳，不但能緩解頭痛，還能起到降血壓的作用。
其次，由於腳底與人體多條經絡相連，而這些經絡同時又與頭部相連。所以，按摩腳底就可以起到刺激經絡、減少頭痛發作的作用。尤其是腳底湧泉穴，直通於腦，按摩它可引血下行、緩解頭痛。
治療頭痛還有一個比較好用的方法，就是泡好腳後，使用艾灸灸一下腳底，當腳底感覺到不是很燙就可以了。這樣堅持做上15分鐘左右，就會感覺頭變輕了很多，就沒有那麼大的疼痛感了。如果，長時間頭痛沒有緩解，應該儘早到醫院進行檢查治療。
希望大家在平時能夠養成經常泡腳的好習慣，這樣不僅會緩解頭痛症狀，而且還會對心臟大有好處，另外，給大家一個建議，在泡腳時最好將水溫保持在40~45度之間，這樣才會有效果。
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泡腳加按摩輕鬆應對失眠
很多人在遭遇到失眠症侵襲的時候，大部分人會想急於的讓症狀好轉就買藥服用，可能在短時間內會讓你的睡眠質量有所提高，但是長時間病情會反覆發作，藥物對人體也有影響，其實，泡腳加按摩輕鬆應對失眠。
泡腳加按摩輕鬆應對失眠
大家都知道人的腳掌有很多穴位，只要我們合理的按摩穴位然後加上熱水泡腳就會對失眠很有好處，足部是足三陰經和足三陽經等重要經絡的起止點，腳底與各個器官關係密切的有70多個，用熱水泡腳，刺激這些反應區，就可以進行調節作用。
大家都知道要有好的睡眠，必須讓身體處於健康的狀態，就失眠來講，熱水可擴張足部的血液循環，從而很好的促進腳部血液流動，降低足部的肌張力，然而還可以促使頭部的血液向下肢流動，然後就可以相對減少腦充血，從而使人產生全身放鬆和昏昏欲睡的感覺。
溫馨提示：如果每天回家之後感覺很疲勞，但是又無法入睡的話，建議大家可以嘗試一下泡腳加按摩的方法來改善一下失眠的現象，失眠患者一定要養成好的生活習慣，保持愉悅的心情，儘早擺脫失眠症的折磨。
米醋泡腳的好處
冬季用米醋泡腳不僅可以驅寒，還大大增強了養生功效。用米醋泡腳能夠促進人體血液循環，使得人體中的各個組織器官也變得活絡起來，進而提高免疫力，體質也能夠得到改善。
用米醋泡腳還能夠促進身體各個組織的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，使人體得到放鬆，消除疲勞，感覺到舒暢。
每天用米醋泡腳半小時，能夠可以起到調節神經的作用，長期堅持，還可改變睡眠質量，緩解失眠多夢、早醒等睡眠障礙。
用米醋泡腳，能夠使米醋中的有效成分滲入腳部皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治療慢性病症。
用米醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等不適症狀，並且可以起到預防感冒的作用。
食醋泡腳的好處
使用食醋進行泡腳，能夠很好的軟化血管，並且調節體內神經的興奮程度，這樣就能夠很好的鬆弛緊繃了一天的神經，所以具有減壓以及消除疲勞的作用。
泡腳禁忌 哪些人不適合泡腳
專家稱對於正在發育的兒童而言如果經常用過熱的水進行泡腳的話會使得足底的韌帶變形，從而誘發扁平足的發生不利於整個足弓的發育。