性生活環境一成不變會使人性趣下降，而在夫妻相處當中，性生活必不可少，想要有高質量性生活，除了性生活時間，性生活環境也非常重要。偶爾改變在浴室來一場激情性愛，可謂是愉悅彼此，並且提高性生活質量。但要知道在浴室里過性生活，這些注意事項需清楚。
浴室過性生活要注意哪些？
1、潤滑要做好
大部分人認為，在浴室進行性生活最不需要的就是做好潤滑措施，因為浴室到處都是水，尤其在浴缸中更不需要使用潤滑，但這種認知錯誤，因為陰道愛液的濃稠度和水相比並不在一個層次，用普通水代替會有乾澀疼痛現象，因此準備好潤滑劑，在隨時需要時使用，能提高性生活質量。
2、避孕措施要做好
在浴室進行性生活因為水比較多，在不小心的狀態下保險套易脫落而出現避孕失敗，而在激情澎湃的過程中不易察覺，因此避孕措施要做好，隨時檢查保險套是否脫落或者在事後補充短效避孕藥，畢竟保險套不小心脫落射精在身體內，服用避孕藥能提高保障。
3、鋪好地毯
在浴室內要鋪好地毯，因為地滑進行性生活時易因為全身心投入而不小心摔倒，鋪好地毯能防止這種意外發生，特別是地方小並且邊角多的浴室，鋪好地毯能防止再摔倒時碰撞而出現意外。
4、水溫不能過高
邊洗澡邊來一場鴛鴦浴能使人激情達到最高，但如果水溫過高，會因為在性生活時能量消耗過大而出現缺氧現象，在缺氧狀態下易導致身體發生問題，如呼吸不暢、頭暈等，因此注意水溫接近身體溫度即可。
5、性生活後要清洗生殖器
不要以為在浴缸中進行性生活，事後可以不用清洗生殖器，卻不知在性生活過程中彼此身體會分泌液體，再加上男性進入女性陰道內性器官會附著其他物質，此時用溫水清洗能保證生殖器官衛生。
溫馨提示
在浴室進行性生活雖然可以提高性慾，也可以在不同環境下享受到不同的性生活，但要知道各種注意事項，了解清楚並且做好才能避免在進行時發生意外，也能給性生活增添激情，同時還要清楚，在疲勞的狀態下要避免這種行為，因為性生活需要消耗過多能量，疲勞進行易因為承受不了而加快心跳引發疾病。
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一生中如何做好保健養生？各個年齡段的養生側重點不一樣！
自從經歷過新型冠狀病毒風波後，大眾的健康意識越來越強烈。通過飲食、運動或用保健品的方式來保健養生，其實不同的年齡段有不同的養生側重點，可以跟年齡對照著看一看。
短短一生中如何養生保健？
1、10歲應活蹦亂跳
一般長到10歲時五臟六腑已經發育完善和健全，全身經脈氣血運行通暢，下肢筋骨生長發育表現突出，很多孩子喜歡跑跳或運動。
2、20歲練好肌肉
20歲時氣血慢慢旺盛，肌肉生長速度快且結實有力，此階段的人們動作敏捷且行走輕快。中醫認為20歲之間各個器官發育速度快，經脈氣血運行和五臟六腑功能活動旺盛。在此階段可以堅持快步走能鍛煉肌肉，而且能保健養生。另外要調整好飲食，不能偏食和挑食，也不能暴飲暴食。保證有充足的睡眠，維持大腦快速發育。
3、30歲減少久坐
30歲時各個器官和組織發育完善，肌肉發達且結實。但此時工作、生活和社會壓力大，需調整好工作和生活之間的關係，避免久坐，以免傷害腎臟。每天有30分鐘的運動來提高基礎代謝率，增強體質。
4、40歲練習靜坐
進入40歲後部分人皮膚疏鬆且頭髮發白，此時全身氣血需保持在平定狀態，不然會擾亂氣血而引起五臟功能失調，導致一系列疾病，在此階段的養生需側重於穩定。40歲後人們需面臨著上有老和下有小的壓力，難免會出現各種突發事件。此時需調整好心態，正確面對得與失，遇見事情時需做到內心淡定和冷靜沉著。每天可以靜坐30分鐘能幫助降浮火和虛火。
5、50歲養肝護眼
大部分人進入50歲後會出現老花眼，中醫講，肝臟藏血且開竅於目，只要肝臟有充足氣血滋養就能讓視覺功能正常發揮。50歲後肝功能下降，膽汁分泌減退，視力也會出現不同程度的下降，因此此階段需著重於保肝護膽。平時可以多吃綠色食物來養肝， 如韭菜西蘭花，菠菜油菜或油麥菜等。
6、60歲清心養性
60歲時心氣衰弱，常常會出現莫名其妙的悲傷和憂愁，全身氣血運行速度減慢。其養生側重點是調理情志和培養心氣，不妨多吃能保護心臟的食物，如沙丁魚燕麥，香蕉或豆腐等。
7、70歲養好脾胃
70歲後脾氣衰弱，皮膚乾枯且沒有光澤。脾胃虛弱時食慾有所下降，同時消化和吸收能力減弱，當體內氣血和營養物質不足時會引起皮膚乾枯和身體瘦弱、臉上皺紋和色斑增多。平時可以多吃小米、山藥牛肉或南瓜等能達到健脾和胃效果，而且能保護胃腸道黏膜。
8、80歲培養肺氣
80歲時肺氣慢慢衰弱，不妨多吃能補肺虛的食物，如生薑核桃仁和紅棗。
9、90歲要養好腎臟
90歲後要多吃能補腎的食物，如核桃、山藥黑芝麻以及黑豆等能達到溫補肝腎和助陽固精效果。
溫馨提示
人活到100歲時，五臟六腑變得脆弱，能量精氣神也會慢慢衰退，此時需做好修身養性，不要有太多的欲望。
7個壞習慣損害你的器官，若有，立馬改掉還不晚！
身體健康得益於五臟六腑正常運轉，一旦其中器官發生問題就會打破身體平衡，各種疾病接踵而來。大部分人不注重於生活小細節，結果使得器官受到傷害，若有壞習慣需立馬改正。
哪些壞習慣損害你的器官？
1、喝酒傷肝
酒是中國的傳統文化，在日常聚會或應酬中離不開酒，適當喝酒確實能烘托氣氛，但酒精會對肝臟帶來傷害。進入體內的90%的酒精會經過肝臟代謝，酒精在體內轉化成乙醛和乙酸，直接損害肝臟，引起肝細胞脂肪性變性和壞死，紊亂肝功能，引起酒精性肝炎或酒精性肝硬化。
2、飲食不潔淨傷脾
脾是後天之根本，在體內承擔著運化功能，把營養物質運輸給各個器官和組織，影響著免疫系統強弱，同時也負責調節體內血液和水液運行。但沒有注意飲食衛生和飲食結構會對脾臟帶來傷害，特別是飲食偏重味，大量吃生冷食物以及暴飲暴食等都會降低脾臟活性。
3、不吃早飯傷膽囊
很多人為了早晨能貪睡一會，往往會忽略早餐 。膽囊中的膽汁不能正常排出體外，而在膽囊中停留，久而久之引起膽結石。另外經常不吃早餐，胃部仍然在蠕動會分泌太多胃酸，胃酸可破壞胃黏膜，引起胃部疾病如胃潰瘍或胃炎等。
4、暴飲暴食傷胰腺
別看胰腺是非常小的器官，但其作用卻很大。胰腺可分泌大量消化酶，能分解食物中糖分和脂肪，分泌的消化酶也能中和體內胃酸。現在人們的生活節奏加快，常常會出現暴飲暴食的情況，短時間內吃太多食物會增加胰腺運行負擔，長時間下去可引起胰腺炎。
5、生氣傷心
心臟相當於汽車中的發動機，給血液循環助力，把能量傳遞給身體重要部位，從而維持五臟六腑正常運轉。現在社會競爭激烈，大部分人面臨著多重壓力，再加上遇到形形色色的人和事，會讓他們情緒變得異常浮躁。過度生氣會加快心跳速度，增加心臟負擔，長期下去可引起心律不齊或冠心病。
6、吸菸傷肺
吸菸對身體沒有任何好處，反而會增加患上肺炎或肺癌風險。特別是點燃的香菸，在沒有完全燃燒的情況下，可產生尼古丁、焦油和一氧化碳等致癌物質，進入體內會在肺部滯留，對支氣管和肺泡帶來不可逆的傷害，引起呼吸道感染或氣管炎。
7、熬夜傷腎
熬夜已經成為年輕人的家常便飯，如熬夜加班、通宵達旦的打遊戲或蹦迪等，可你知道嗎，你熬的不是夜而是生命。長時間睡眠不足會讓精神變得異常疲憊，過度透支體力，對腎臟帶來傷害，抑制體內激素分泌，從而降低免疫力。
溫馨提示
及時糾正生活中的壞習慣，以免引來疾病時，再後悔已經為時已晚。不管有多忙，每天早起30分鐘準備營養美味的早餐，注意飲食衛生，不能暴飲暴食，戒菸戒酒，遠離二手菸環境。多注意休息，保證充足睡眠，保持積極樂觀心態，不能過度焦躁和抑鬱。
戒菸錯過黃金年齡段就沒用了？醫生給出了確切答案
吸菸不僅危害人體健康，而且會對社會產生不良影響。香菸對呼吸道帶來的危害是最大的，引起氣管炎、肺氣腫和肺癌等，同時也會對心血管、肝臟以及心臟等帶來不同程度損害，因此戒菸刻不容緩。網上流傳說戒菸有黃金年齡，錯過時間戒菸就沒有用，這到底是不是真的。
你知道健康的警戒線嗎？這12個健康警戒線可決定壽命長短！
不管說話還是做事都要有度，身體健康也是如此，只有把握好度，才能保證身體健康，降低患上疾病風險。若想要達到延年益壽，就不能跨越健康警戒線。