孕期游泳的好處現代醫學科技證明，孕婦適當游泳有許多好處，比如能夠縮短產程，減輕分娩時的痛苦，同時對寶寶的健康也十分有利。那麼孕期游泳都有哪些好處？
1、游泳能改善准媽媽的心肺功能，增強體力和身體的柔韌性，有利於胎寶寶更好地吸收營養物質，對寶寶的神經系統也有很好的作用，是一種非常好的有氧運動。
2、游泳時，水可以支持准媽媽的體重，幫組肌肉放鬆，減輕關節的負擔，促進血液流通，使胎寶寶更好地發育。
3、游泳可減少胎兒對孕婦直腸的壓迫，並促使骨盆內血液回流，消除瘀血現象，有利於防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。
4、有利於順產，游泳可以增加肺活量，讓產婦分娩時能長時間憋氣用力，縮短產程，孕婦在水中體位的變化，有利於糾正胎位，促進順產。
5、游泳對於減輕妊娠反應，培養良好的孕期心理也有不錯的效果。
6、經常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型，尤其對分娩後的體型恢復大有好處。孕期游泳有哪些注意事項雖然適當游泳有諸多好處，不過孕期畢竟是一個特殊時期，所以孕婦在游泳時也有許多事項需要格外注意。
那麼孕婦游泳都有哪些注意事項？
1、身孕未滿4個月或有流產、早產 、死胎病史及陰道出血、腹部疼痛者，或患有妊娠中毒症、心臟病的孕婦們，都是不適合游泳的。另外，懷孕8個月以上的孕婦也不再適合游泳，因為此時腹部迅速增大，體重明顯增加，行動也會變得遲緩和吃力起來，在游泳池活動難免會發生意外，最好每天散散步就可以了。
2、泳池裡的水溫最好在30℃左右，水太冷容易使肌肉發生痙攣，孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，否則會使體溫升高，影響胎兒健康。另外，值得注意的是，胎膜破裂後，應停止此項運動。
3、孕婦游泳對水質要求較高，游泳池的水必須經過嚴格消毒，如果某些細菌含量超標，就有可能引發婦科炎症，一旦用藥治療還有可能對胎兒發育造成影響。目前國內，很多游泳館的水質是達不到標準，這樣，孕婦在游泳的時候是很容易被感染的，因此，孕婦最好還是不要在公共游泳池裡游泳。
4、不要過分伸展，避免潛水。水中因為浮力的左右，經常感覺不到肢體和關節伸展幅度過大。孕婦尤其應該注意，避免伸展幅度過大對身體和胎兒產生不良影響。更加不能憋氣潛水，缺氧對胎兒特別不利。
5、孕婦游泳時應選擇淺水池，隨便走走就有運動效果。在泳姿選擇上，蛙泳相對簡單，比較適合孕婦，而像跳水、蝶泳等較為劇烈的動作則要避免。游泳時間也不應太長，以運動結束不覺太累為宜。
6、最好準備一雙防滑拖鞋。只要是離開水，無論是在入水前還是出水後，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。
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游泳池會傳播淋病嗎
1、淋病的病原體淋球菌對乾燥、寒冷、熱以及常見消毒劑均敏感，因此只要泳池和水進行過必要的消毒處理，一般是不必擔心經游泳傳播的。
2、大家擔心的消毒不合格問題會由大量的池水稀釋幫忙解決。雖然有些不合格的游泳池的確讓人沒法安心，但事實大量稀釋的池水會讓每立方單位的病原體含量降到可以致病的範圍以下，所以一般不存在這個可能。
3、性病之所以稱為性病有它的原因，各種性病病原都是主要存在於生殖道內，同時主要集中在各種生殖道分泌物之內，其它的分泌物含病原的量相對的少。
4、即使所有條件都符合傳播的要求，但即使通過性行為，病原的傳播效率也並非百分之一百。姑娘有自己的免疫防禦系統，有完整的黏膜皮膚保護，並沒有那麼容易感染。
夏季游泳健身後要怎麼做
提示一：游完泳後不要忘記刷牙漱口。人們游泳時，池水常會進入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。
提示二：認真清洗皮膚。游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。
有些人認為，既然氯製劑呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用鹼性的香皂洗澡，覺得可以酸鹼中和保護皮膚，其實這樣對皮膚並不好。一般來說，皮膚的角質層比較耐酸，但不耐鹼，用鹼性強的香皂洗浴，皮膚很容易乾燥。此外還要注意，洗浴後最好塗保濕性較強的潤膚乳。
提示三：清洗頭髮不要太草率。頭髮被浸濕後，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯製劑會直接損傷發乾，導致發質枯黃、乾澀，所以游泳後一定要仔細洗頭，最好再用護髮素加強保護。有些人游泳後不用洗髮水，只用熱水隨便沖一下或者乾脆就用毛巾把頭髮擦乾，這樣會殘留病菌，如果頭皮破損的話，傷口很容易被污染。
提示四：適當滴氯黴素眼藥水。潛水時最好戴上游泳鏡，避免含有病原微生物的池水進入眼睛，導致結膜炎。此外，池水中的消毒劑也刺激眼結膜。游泳後如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感覺，可適當用點氯黴素眼藥水，預防眼睛感染。
提示五：游泳不忘防曬。如果選擇室外游泳池，最好在下午四點以後再去，以免陽光太強曬傷皮膚。建議用SPF（防曬指數）30以上的防水防曬霜保護皮膚。為保證效果，每半小時至1小時塗抹一次。
游泳後嘔吐的常識
預防措施：在孩子完全恢復之前，讓他遠離泳池，以避免用力過度出現再感染，或者感染他人，以及保持乾淨的游泳尿布，避免缺乏更換尿布的衛生設施的泳池與避免在開放水域游泳，這些被細菌污染過的水會導致疾病。
海灘游泳健身小常識
海邊救生員均身穿上黃下紅服裝。如果看到海濱白色的小屋和旁邊的黃、紅兩色旗杆，就可確定那是救生站，救生員正在值班。假如旗杆收了，表明救生員不當值。同時，救生站還有警示標誌，如果插上了全紅旗幟，就是告誡大家海風大，不適合下海游泳。