忌酒後游泳
酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。酒精會干擾大腦皮層興奮與抑制的節律，頭腦昏沉而影響對水中情況的判斷能力，這些因素無疑增加了發生游泳意外的機會。
忌劇烈運動後游泳
劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔。劇烈運動時體內產熱多，體溫升高，皮膚汗腺及皮下血管擴張。如果猛然跳進涼水中，體溫急劇下降後，皮下血管會急劇收縮，汗孔閉塞，極易引發感冒、急性關節痛等病，嚴重者可導致肢體癱瘓。
忌飯後游泳
飯後飽腹時游泳，不僅影響胃腸道對食物的消化和吸收，而且極易引起胃痙攣、嘔吐、腹痛等現象。飯後要休息30分鐘至一小時後再下水游泳。
忌在不熟悉的水域游泳
夏日外出旅行，對天然水域周遭環境和水下情況不熟悉的情況下，切忌貿然下水游泳，以免發生意外事故。切記不要在非游泳區域游泳。
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小朋友游泳的好處
1、更健康而且對包括感冒在內的兒童疾病的抵抗力更強。
2、具備更好的協調和平衡力，幫助他們更熟練的完成運動技巧。
3、具備更好的與他人合作的社交能力，能夠更快的融入到小組裡，較輕易的克服同伴帶來的失望情緒。
4、在面對諸如學習新技巧的新情況時，能夠更快的適應並調整好心理狀態。
5、更聰明，而且做事情注意力更集中。
孕婦游泳有哪些注意事項？
1、水溫：30℃左右。
這個水溫下，肌肉不容易發生抽筋，也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會使體溫升高，影響胎兒健康。如果水溫在28℃以下，會使子宮緊張，可能導致早產或流產。
2、時間：孕5-7月，10：00am-2：00pm。
孕婦游泳時，要選擇子宮不易緊張的時間（上午10點至下午2點），如果水溫太高，會有疲倦感。最佳的游泳時間是在懷孕5-7個月，因為胎兒這時候著床已經穩定，各器官生長到位，生理功能開始發揮作用。運動時間不宜太長，一般以10--30分鐘為宜，以運動結束不覺太累為宜。
3、泳池選擇：衛生好、室外泳池、淺水池、有專業醫務人員的泳池。
最好選擇室外泳池。一些泳池是採用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統產生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，減少刺激。或者是選擇採用臭氧進行殺菌過濾的泳池。選擇衛生條件良好的游泳訓練場地，並且有專職醫務人員在場，如果萬一發生什麼意外，專職醫務人員會立即就地採取措施。
4、動作：莫過分伸展，莫潛水。
水中因為浮力的左右，經常感覺不到肢體和關節伸展幅度過大。孕婦尤其應該注意，避免伸展幅度過大對身體和胎兒產生不良影響。更加不能憋氣潛水，缺氧對胎兒特別不利。
女性在公共泳池游泳要做到
對於特殊時期的女性，如處於生理期、做過婦科手術或者大病初癒的女性，此時免疫系統還未完全恢復正常。一不小心就會受感染。
小朋友游泳注意事項
孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳前半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。