人們生活質量的不斷提高，很多人對於健康的常識也了解的比較全面，越來越多的人掌握了一些健康養生的小技巧。其中大部分的中老年朋友都比較信任中藥的功效，認為中藥對於身體的危害相對比較小，特別是一些患有心腦血管疾病的老年朋友們都會選擇三七粉來進行養生保健，三七粉是三七的根部，粉末以後沖水喝，很多人把它比喻成賽黃金。
那麼，喝三七粉對心腦血管好嗎？
三七粉作為三七的根，性質溫熱，具有很好的止血、祛瘀作用，可歸肝胃經絡，起到治療便血、保肝、消腫、止痛的作用，是中醫眼的好幫手，是患者眼中的一個滋補佳品。
對於上了歲數的中老年朋友來說，最讓他們擔心的就是心腦血管出現健康問題，因為這類疾病很容易威脅到生命健康。如果在平時的生活里可以適當的吃一些三七粉，可以有效的減少心肌缺血的情況出現，因為三七粉里含有保護心腦血管的皂角。很大的程度上可以有效的收縮血管，有效的低血脂，可以很好的保護中老年朋友的血管，預防心腦血管疾病出現，對心臟健康也有很好的保健作用。
所以說中老年朋友在生活中多吃一些三七粉，對於心腦血管的健康是很有好處的。但是大家一定要注意，如果說已經患上了心腦血管疾病，單純的依靠三七粉是沒有明顯治療效果的，必須在配合醫生針對性治療的同時，把三七粉作為輔助治療方法，合理的搭配飲食才有利於心腦血管的健康。
哪些人群比較適合三七粉？
1、三高人群適合喝三七粉
因為三七散可以起到很好的止血、活血化瘀的作用，所以它能很好地穩定血壓，降低血脂的作用。對於一些生活習慣不好而患疾病的人，我們不但要在生活中養成良好的生活習慣，還要多吃些三七散，這對我們的健康有很大的幫助，有助於減少三高。
2、免疫力不好的人適合喝三七粉
如今，許多人處於亞健康狀態，免疫力越來越脆弱，疾病頻發，對這些人來說，多吃三七粉，多運動，可以提高免疫力，更好地預防疾病。
除此之外，長時間坐著工作的白領，雖然身體消耗相對比較少，但是身體裡面的血液循環也同樣處於不平穩的狀態。因此也很容易出現心腦血管疾病，所以適當的喝一些三七粉，可以有效促進身體裡面的血液循環，有助於血管的健康，可以更好的抵禦心腦血管疾病的出現。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這些水果好吃 但是不適合晚上吃
如今很多水果上市，很多人都饞不住嘴。水果營養豐富，富含人體需要的維生素，但是各種食物都是講究適量適時，再好的食物吃太多或者在不正確的時間吃，效果反而會相反。有的人喜歡晚飯後吃點飯後果也未嘗不可，但是在水果的選擇上，建議還是避開不適合晚上吃的食物。
哪些水果不適合晚上吃：
其實，一般來說，人們晚飯後都不適宜再吃東西了，如果吃也是要注意不要吃熱量、糖分太高的食物，也不應該吃不易於消化的食物。
1、榴槤 不要以為水果就是熱量低的，榴槤就是熱量高的水果之一。榴槤在國內剛剛上市，那股香味，不喜歡的人可能會覺得難受，但是喜歡的人卻是愛得不得了。如果想吃榴槤，不建議在晚間吃，因為榴槤中三分之二的成分是糖分，熱量較高，尤其對於血糖高、血壓高以及胃腸道潰瘍的患者來說，應該少吃榴槤。
2、櫻桃 櫻桃中富含鈣、鐵、磷、鉀以及其他各種豐富維生素，但是與榴槤同樣的道理也是含糖分比較多，不適合晚上吃。
3、火龍果 火龍果的營養豬糞主要包含蛋白質以及B族維生素，但是其膳食纖維的含量也比較多，平時吃有助於潤腸通便，但是如果是腸胃比較寒涼的晚上還是少吃，否則晚上可能會鬧肚子。
此外，山竹、葡萄、芒果其實晚上也應該少吃，如果晚上想吃水果，可以吃菠蘿、橘子、獼猴桃等等，這些食物含酸比較多，可以助消化。此外，像香蕉、桂圓等水果對於晚上的睡眠也有幫助，晚上可以適量吃一點。
吃這三種水果要留個神
1、腎病患者警惕楊桃：腎功能不好的人少吃楊桃，因為楊桃中含有黃桃毒素，腎病患者吃了之後可能會出現中毒症狀，剛剛病發的時候可能只是打嗝作嘔，但是可能會影響精神狀態，導致甚至不清。
2、吃太多荔枝警惕低血糖：荔枝中含糖分高，但是誰又能想到，吃多荔枝不是補充糖分反而會引發低血糖。這就是一到荔枝上市的時候就經常有新聞出現「荔枝病」的原因。
3、吃柚子前後不要服藥：經常會看到新聞，高血壓患者服藥前吃過柚子或者飲用有柚子汁導致心率減慢、血壓迅速下降，甚至出現休克的情況。這是因為柚子中含有呋喃香豆素，這種物質可以影響人體的肝臟功能代謝。如果吃了柚子之後再服藥會降低肝臟對藥物的代謝作用。
哪些食物發芽後就不能食用了？
春天是萬物生長的季節，快速生長的除了農作物以外，也包括我們放置在家裡的蔬菜。不少人會發現，一些蔬菜買回來放幾天不吃就會長出嫩芽來。那麼，這時候這些蔬菜還能食用嗎？食用這些發芽的食物是不是就會中毒？這個問題其實需要根據不同的蔬菜種類看待。
發芽後絕對不能食用：土豆
發芽的土豆是常見會引起食物中毒的食物之一，暨南大學附屬第一醫院健康管理中心副主任醫師陳祖輝在此前採訪中表示，土豆本身還有有毒的生物鹼龍葵素，而土豆一旦發芽，會導致這種物質濃度大大增加，食用之後即可引起中毒。
「尚未成熟呈現綠色或紫色部分的土豆以及發芽的土豆都含有較多的龍葵素，食用少量即可引起食物中毒，致使人出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉乃至發熱等的症狀。此時應進行催吐和導瀉的措施先進行急救，情況嚴重時還需要到醫院進行洗胃、灌腸、導瀉等治療。」
發芽後影響營養和口感：生薑、芋頭、洋蔥、番薯
生薑、芋頭、洋蔥、番薯這4種都屬於塊莖類的食物，因此在春季相當容易發芽。與土豆不同的是，這4種食物發芽後並不產生毒素，但發芽會消耗這些食物的營養物質，還會導致水分流失，因此這4種食物發芽後雖然也可以食用，但其營養價值和口感都會大打折扣。
需要注意的是，春季的潮濕天氣也可導致這4種食物出現腐爛或是霉變等的問題，這時候會產生各種對人體有害的毒素，經過高溫烹煮都無法去除。為了身體健康著想，一旦發現腐爛或霉變情況的出現，還是要立即將其扔掉。
發芽後會增加營養價值：綠豆、黃豆、豌豆、花生
實際上，並非所有食物發芽後都會產生不良影響，我們常常食用的豆芽和豆苗，其實就是豆類發芽的產物。
綠豆、黃豆和豌豆發芽後，就會變成小豆芽、大豆芽和豌豆苗這些我們熟悉的蔬菜，其口感與豆類截然不同，同時也會帶來其他不一樣的營養價值。
比如說黃豆芽與黃豆相比含有更多的蛋白質、異黃酮和維生素C，而且更易消化；而豌豆苗則富含胡蘿蔔素。花生苗也是近年來大受歡迎的蔬菜，它的維生素C含量很高，還含有白藜蘆醇、黃酮等抗氧化劑。
不過需要注意的是，豆芽等的蔬菜一般需要經過專業的培養，平常在家因儲存不當出現的發芽情況，往往伴隨著腐爛和霉變，這時候食用可能得不償失哦。
本文指導醫生：-
陳祖輝 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院健康管理中心
擅長疾病：健康教育與諮詢，在亞健康糾正與干預方面積...[詳細]
多喝粥湯可養胃 什麼時候喝湯粥比較好？
很多的朋友在養生的時候比較喜歡喝湯、喝粥，認為湯湯水水不能有效率的補充人體所需要的各種營養物質、易於吸收，而且對人體消化器官，尤其是對胃有大大好處。如果在不同的時間飲用不同的湯水，能夠達到更好的保健效果。
懷孕期間吃什麼好 哪些食物不適合哺乳期吃
懷孕期間更要注重營養，因為孕媽媽們吃的東西不僅僅被自己吸收，還會被體內的寶寶吸收，那麼孕期吃什麼可以幫助寶寶皮膚白嫩呢？哺乳期又不能吃什麼？下面一起來看看吧。