小施今年18歲，是一名大一學生。他在近期體檢時不幸發現患有嚴重的腎臟病，已到尿毒症期。在臨床上，有很多像小施這樣的患者，第一次就診時就發現有嚴重的腎臟病，而此前認為身體健康，一旦發病就進入了尿毒症期。當醫生告知小施時，他怎麼也不願意接受這個事實。
腎病為何易被忽視
腎臟不像心臟會有跳動的聲音，也不像胃會因吃得過飽而有脹痛的感覺。腎臟任勞任怨，默默地扮演著體內清道夫的角色，過濾並清除代謝產物。每個人都有兩個腎臟，而且有強大的潛在代償能力，因而腎功能在因病受損時，仍能承擔人體的基本生理功能。哪怕腎功能已喪失50%，總腎功能仍然可維持在正常範圍內，因此患者自覺一切正常。
只有當腎臟損傷日漸增多，代償能力不堪重負而全線崩潰時，患者才會出現症狀。此時的影響範圍不僅是泌尿系統，也會累及循環系統，對身體的危害很大。
那麼，腎臟病早期有沒有蛛絲馬跡可尋呢？回答是肯定的。儘管尿毒症的發生和發展有時十分隱秘，但在這個較長的逐漸加重的過程中必然也有一些跡象。只要善於發現這些不顯眼的跡象，到醫院去檢查尿液和血液，便能詳知病情了。
出現下列徵兆要警惕腎病
水腫 腎臟病水腫的特點是晨起眼瞼或顏面水腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。水腫位置可隨著體位的變化而移動，如平臥時以眼眶周圍的軟組織最明顯，站立或久坐之後可以在內踝處出現凹陷性水腫。
高血壓 腎臟病引起的高血壓與其他高血壓一樣，也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等症狀。但有些病人由於長期血壓較高，對高血壓症狀已經耐受，故可以沒有任何不適，所以經常測量血壓十分必要。
尿量增多或減少 正常人尿量平均為每天1500毫升，每天4~8 次。無論尿量增多還是減少，都可能是腎臟病的表現，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。
尿液顏色異常 當尿液呈濃茶色、洗肉水色、醬油色或渾濁如淘米水時應立即就診。小便泡沫多，長久不消失，表明尿液中的蛋白質較多。
腰痛 腎區酸痛不適、隱隱作痛或持續性鈍痛。
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健康自檢：痘痘會告訴你身體的疾患
身體的疾病從來都不是突然發生的，而是有一個循序漸進的過程，只是在前期我們並未關注身體的變化，從而導致疾病的加重，因此想要知道身體的健康秘密，你不妨通過痘痘的生長部位來判斷一下，從中醫望診的角度來看，痘痘的位置可有助於幫你判斷體內的一些疾病。
額頭長痘：壓力大，心肝有火。
很多工作時間過長或經常加班的人，額頭總是容易長痘，而且情緒比較急躁，容易發火。這是因為肝火和心火被你「點燃」了。長期思慮過度耗傷心氣，心理壓力大、經常發火則容易傷肝。無論是養肝還是養心，必須注意保證充足的睡眠。睡眠時人體處於臥位，肝臟的負擔最輕，能享受到更多的血液澆灌。蓮子有助清心火，晚上不妨喝點蓮子粳米粥可以養心助眠。
鼻子長痘：有肺火。
肺火旺鼻子就易長痤瘡，這類人不妨多吃一些白蘿蔔、銀耳、大白菜、枇杷等。也可用「呼吸咳嗽洗肺法」，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。選擇一個空氣新鮮的地方，反覆吸氣呼氣，儘量排出肺內氣體；每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。
嘴邊長痘：胃腸「熱」了。
唇部周圍的痘痘可能與腸胃異常有關。便秘或者腸熱，喜食辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因。若痘痘長在人中部位，還可能是泌尿與生殖系統出了問題。建議嘴邊長痘的人多吃些高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣，還可以配合腹部按摩幫助排出宿便。
臉頰長痘：氣血不暢。
臉頰長痘可能是全身氣血運行不暢或肺部有炎症的表現。這種痘痘多在秋燥時節出現，而且會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等症狀。臉頰長痘的人要遠離菸酒和辛辣刺激食物，多吃些梨、銀耳等潤肺食物；少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重症狀；還要注意不在寒冷環境中待太久，如夏季使用空調降溫，宜保持在25℃—26℃。
下巴長痘：內分泌失調。
下巴長痘一般是由於體內激素失調。這類人應該合理搭配飲食，多吃果蔬，少吃油膩與刺激性食品。最好經常用熱水泡腳、泡澡，加速身體新陳代謝和血液循環，進而提高身體機能、緩解疲勞、促進睡眠，幫你遠離內分泌失調。
晨起身體狀況 揭露健康隱患
俗話說：一日之計在於晨，早晨是一天當中的重要時刻，只有精神好才能快樂度過一整天，當然除此之外，我們還可以通過早晨起來身體的一些症狀來知道自己的健康狀況。是你你檢查自身健康的最佳時機，可以透過一些現象來了解健康。那下面一起來了解一下吧。
一覺醒來全身虛汗：這可能是由於陽氣虛弱，汗液自行溢出。這類人通常很容易感冒，因此要多注意保暖，以免受風寒，平時可以多吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、羊肉、桂圓等，不宜吃生冷的西瓜，少吃涼拌菜。
嗓子干、癢、疼：一是由於開空調時間過長、排濕過度等，導致室內空氣過於乾燥，這種情況最好在睡前關閉空調，開一會兒加濕器；如果口乾的同時，還覺得嘴裡有苦味、小便短黃，可能是肝膽濕熱，可以服用車前草、金錢草等清熱利濕的中藥，症狀很快就會得到改善。
下床時頭暈心慌：頭暈的原因有很多，如果你平時血壓較高，應該立刻平臥，並測量一下血壓；如果此時還伴有噁心或心慌，有可能是頸椎出了問題，需要注意頸部的伸展或旋轉是否靈活；心律失常等心臟病也會導致頭暈、心慌，有心臟病史的人應到醫院做心電圖檢查。需要區別的是，如果是猛起時出現頭暈及心慌，可能是低血糖或低血壓引起的，多數為一次性的。
兩眼浮腫：晨起時眼睛浮腫，可能是高血壓、糖尿病、心臟病等原因造成的。建議這類人睡前不要喝太多水，改掉熬夜、飲酒的壞習慣。如果起床一段時間後，眼睛依舊浮腫，就應該到醫院腎內科就診，檢查是否患腎炎等疾病。若沒有，則可能是腎氣衰弱，除對症服藥外，這類人可在睡前適度按摩眼周，加速眼周血液循環，減輕症狀。
四肢僵硬：很多上了年紀的人早晨起床後會覺得四肢關節僵硬，有時甚至骨頭關節直響，這多數是骨性關節炎導致的。建議有此症狀的人多曬太陽，讓關節多休息，不要盲目鍛煉，儘量減少上下樓梯、跑步等加重膝關節負荷的運動，避免關節軟骨的磨損。類風濕性關節炎也會導致晨起時四肢僵硬，但一般在活動或溫度提升後症狀即可減輕或消失，這類人平時要注意關節的保暖，睡前多按揉關節，促進血液循環。
手腳發麻：糖尿病、痛風、老年人大腦缺血等很多原因都可以引起晨起手腳發麻，這類人應及時到醫院診治。但如果年齡尚輕就出現手腳發麻的情況，就要考慮下列可能：長時間睡眠姿勢不正確，如枕頭過高導致頭頸偏斜或睡覺時壓著手臂，建議這類人選擇7~9厘米高、軟硬適中的枕頭，並注意睡姿，多翻身，就可避免頸椎局部血管和神經組織受壓，減少手麻症狀；長期伏案工作會導致頸椎病，引起晨起時手腳發麻，可通過中醫按摩、理療、針灸、牽引等治療；缺乏維生素B1也會引起手發麻，這類人要糾正偏食的不良習慣，多吃雜糧、豆類，補充維生素B1。
眼前有一層霧：早晨起來就看不清東西，有時眼角還會有分泌物，多半是結膜發炎了。這類人平時要避免隨意揉眼，應勤洗手，用流水洗臉，不和家人共用毛巾、手帕等。
眼睛暴露出來的健康隱患：眼白髮黃肝不好
對於任何的疾病來說，都是有一個循序漸進的過程，而在這些疾病出現的初期很多人病沒有發現重視，因此導致疾病的逐步發展變大，因此為了避免這種情況的出現，我們應該時刻觀察自己身體一些微小的變化。眼睛被稱為是人心靈的窗戶，同時它也是身體健康的「監測窗」。近日某雜誌刊文總結，提醒我們眼睛可能暴露的健康隱患。
蔬果烤著吃有致命隱患 燒烤如何吃才健康
夏季，邀上三五好友，在戶外吹著小風吃著燒烤，在喝兩口冰鎮啤酒，一天的疲勞就在這份閒散中消解了。需要提醒的是，吃燒烤也要講究科學、健康，尤其要注意以下常見問題。