一、千杯太多，一杯足矣
飲酒太多，傷心、傷胃、傷腎。春節難免推杯換盞，但飲酒過量，心跳加快，往往在100次／分以上，心臟耗氧量增加，心臟不堪重負，特別對高齡、高血壓和心臟病患者有嚴重損害。飲酒過量，酒屬酸性，促進胃酸分泌，胃酸過多容易發生胃潰瘍、胃出血。飲酒過多，往往伴隨葷菜過多，即蛋白質飲食過量，氮質分解產物增多，增加腎臟負擔，容易引起腎臟損害。
二、葷素搭配，吃飯不累
冬季尤其是春季期間，葷菜豐富，蔬菜短缺，豬牛羊肉容易食入過量，一則蛋白質負荷過重，二則嘌呤物質攝入過多。除加重腎臟負擔外，往往引起痛風發作，特別是在寒冷時節，半夜痛風，疼痛異常。酒席上歡笑，半夜裡「雞叫」（痛風難忍，鬼哭狼嚎）。
所以一定要葷素搭配，保證充分的蔬菜。蔬菜屬於鹼性食物，有助於中和葷菜的酸性。特別是白蘿蔔和葉綠蔬菜，有助於清潔腸胃、利尿排毒。
三、防寒保暖，預防感冒
中醫有謂：「風為百病之長」，此所謂的「風」就是指感冒。開懷暢飲、心潮澎湃、熱血沸騰、揮汗如雨。此時衣著淡薄，汗出當風，就容易寒風侵襲，發生感冒。加之連日勞累，輕者感冒，重者肺炎。尤其是老人、婦女，容易發生變證，即可影響心臟、發生心肌炎，也可引起腎臟損害。
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四、有病之人，尤當在意
「無」病之人，亦需「加勉」，節日疲勞，往往比工作還累，連續「作戰」，不堪重負。
有病的人，需要慎重，量力而行，不要「逞能」；「無」病之人，果真無病？！未可知也！春節期間，每個大醫院都是「門診正常開放」，平時沒有空不妨利用此時，檢查一下身體。比如查個尿常規、血常規，做個血生化，查查B超、心電圖，來個小體檢。防患於未然。有病早治，無病安心。對家人負責，為國家省錢，自己今後不受罪。
五、砌「長城」不忘停工
「學文件」不要痴迷，春節娛樂，搓麻將、打牌最為大眾化。空調、煙熏、人氣蒸騰，緊張、刺激、空氣缺氧，往往易引發心腦血管，甚至下肢血栓行成。所以打牌、下棋、搓麻將不可連續超過3小時，其間也用站立、活動，透透新鮮空氣。此外，不必斤斤計較、「勝敗乃兵家常事」，輸贏不在於一次兩次。
六、天天要吃飯，服藥不必間隔
百姓們常言：大年初一服藥一年到頭服藥，不吉利也！試想，如果大年初一不吃飯，是否可一年到頭不吃飯，豈不省哉？這些美好的設想都是不現實的。尤其是降壓藥、降糖藥、激素等藥，一則需要保持一定的血藥濃度，平穩降糖、降壓；二則驟然停藥容易引發激素戒斷症狀。此二者均可加重病情，事與願違。同時告誡市民朋友，有不適、有症狀應該及時就醫，不要拖延。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
巧用毛巾熱敷趕走身體十種病
身體有了傷痛，不少人習慣用熱毛巾敷一下。用毛巾熱敷確實能緩解傷痛，有不錯的保健療效。
中醫上講「溫則通，通則不痛」，用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。熱敷時，應選擇潔淨的毛巾，在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘，每天敷3—4次。
毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種：
1.緩解眼疲勞：
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。
2.預防耳聾：
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾
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3.改善頭暈：
將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。
4.治落枕：
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。
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5.防治頸椎病：
早期頸椎病症狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。
6.緩解慢性腰椎疼痛：
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部症狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。
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7.緩解臀部疼痛：
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解症狀。
8.治療痛經或寒性腹痛：
女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
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9.跌打損傷：
運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
10.去打針造成的硬結：
輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。
溫馨提醒：
當損傷的部位起水疱或有破損，形成「開放性傷口」時，就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷，應等到止血、消腫48小時後再進行熱敷。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。
為了健康！春節千萬別犯十忌
節日像是旅途中的驛站，又像是春天裡的花雨。在這天天忙碌的日子裡，人人都期盼著節日。忙碌了一年的人們，在迎接春節的時候，總免不了要歡慶一番。但是，專家提醒人們過節不要忘記防病保健，做到飲食有節，起居有常，七情有度，不妄勞作，過一個健康、快樂、平安、吉祥的春節。
啤酒也不要喝(資料圖)
肝病患者忌「酒」
肝病患者飲酒，會直接傷害肝細胞，甚至會使肝細胞變性或壞死，導致病情進一步惡化。
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少吃點油(資料圖)
膽病患者忌「油」
節日期間食物油膩，膽病患者如果大量進食葷膩食品，會加重膽囊的負擔，誘發急性膽囊炎。因此，有膽病的患者要忌食油膩食品。
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聚會(資料圖)
感冒患者忌「聚」
春節期間天氣寒冷，人們容易傷風感冒，如走親訪友聚在一起，極易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患者不宜外出，最好在家中調養，這樣既有利於病情恢復，又能避免將病傳染給他人。
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別吃太飽(資料圖)
胰腺病患者忌「飽」
節日期間，美味佳餚豐富，如過量進食會刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，致使胰管破裂，誘發急性胰腺炎。
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休息一會(資料圖)
高血壓患者忌「鬧」
節日期間，親朋好友相聚，人多熱鬧，可使大腦處於興奮狀態，導致體內兒茶酚胺分泌增多，促使心跳加快、血流加速、小動脈痙攣、血壓升高而誘發心腦血管病發作。
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別太累(資料圖)
冠心病患者忌「累」
節日期間操勞太多或玩樂無度，會使心跳加速、心臟負荷加重、血壓升高，可誘發心絞痛、心肌梗塞或腦中風。
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少喝甜飲料(資料圖)
糖尿病患者忌「甜」
節日期間，糖尿病患者應忌「甜」食，否則會使人體內負擔加重，甚至可能危及生命。
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戒菸(資料圖)
脈管炎患者忌「煙」
節日期間，常有親朋好友來家「拜年」，脈管炎患者為了招待客人而陪著頻頻吸菸，這樣會使血小板聚集性增加，並能抵制纖維蛋白溶解，使血液處於高凝狀態，從而使病症加劇。
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別熬夜(資料圖)
消化性潰瘍患者忌「熬」
我國民間有除夕「守歲」的習慣，胃及十二指腸潰瘍患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看電視，使身體過於疲勞或睡眠不足，極易引起疾病發作或病情加重。
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別著涼(資料圖)
慢性呼吸道疾病患者忌「涼」
春節期間，氣溫較低，因此支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病患者應注意防寒保暖，避免受涼，以防舊病復發。
教你排出身體六大致衰老毒素
人每天都會產生不少毒素，這些毒素來自身體不同的部位，分布在我們的消化系統、肌肉、肝臟等各個地方。而這些毒長期積聚對我們的健康有不良影響之外，還會加快我們衰老。而以下我們為你提供6種毒素的排毒方法，讓你遠離衰老！
春節六大意外傷害的急救招
春節就要到了，辛苦了一年的人們在這幾天會放下一切煩惱和負擔，盡情享受這一喜慶的節日。然而，這種情況下也最易出現突發的疾病與意外。要過個平安健康年，我們有必要掌握一些春節意外的急救措施。