性愛最完美的狀態是在情感上兩情相悅、在身體上雙方共同達到高潮。通常來說,男性的高潮來得比較容易,女性的高潮機制則較為複雜,並不是每一次性生活都能達到。很多男人認為,「小弟弟」越長越大越容易令伴侶獲得高潮。然而,專家表示,男性其實不必太在意長度,硬度才是男性在性生活中最基本的要素,如果陰莖沒有充分硬起來,男女雙方都難以獲得滿意的性愛。
狗肉壯陽說相當愚昧
針對「吃狗肉在我國已經有幾千年的歷史,屬於我國傳統飲食文化」的說法,專家表示,世界各國傳統上養狗大多為了看家和陪伴,極少是為了肉食的。我國各個地區和民族的飲食文化顯示,吃狗肉並不是中國的傳統飲食的一部分,並且狗肉的營養並不會勝於其他肉類,「狗肉壯陽」更是一種愚昧的說法,並沒有科學根據。
這些食物可以壯陽
泥鰍--泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉--驢肉俗話說:天上的龍肉,地上的驢肉。驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫以為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐碩的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可進步性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉--鵪鶉俗話說要吃飛禽,還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐碩,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必須胺基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學以為,鵪鶉肉可補五臟,益精血,溫腎助陽男子常常食用鵪鶉可增強性功能並增力量、壯筋骨。
蠶蛹--含有豐碩的營養,能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症,均可食用。
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誰說上班不能減肥?「久坐一族」瘦腰有秘籍
相信大家都聽說過過勞死,過度的勞累可能會導死亡的發生,你聽說過過勞肥麼?與過勞死是相同的道理,過度的壓力,不良的生活習慣,飲食習慣會導致肥胖的發生。那麼怎麼避免過勞肥呢?下面為大家介紹預防過勞肥的方法!
久坐少動者易患過勞肥
近日,中國青年報社會調查中心通過網絡對2848人進行的一項調查顯示,62.0%的人直言身邊有不少人「過勞肥」,19.8%的人認為「非常多」;75.7%的人認為,「長時間坐著工作,缺乏運動」是導致「過勞肥」的首要原因。
為什麼忙碌的工作非但沒有使體重下降,身上的肉反而越來越多呢?
長時間緊張會造成管理飲食的神經元失去平衡,導致食慾變化。從醫學角度上講,過度忙碌,睡眠勢必不足,壓力也會隨之增大。而睡眠不足導致飢餓激素增多,讓人進食過量,再加上不規律的進食習慣和運動的匱乏,都會使人肥胖。有些人尤其是女性,壓力越大越想吃,最終攝取了過多熱量。
過勞肥的危害
1、高血壓。肥胖最常見的合併症就是高血壓。高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素。
2、冠心病。肥胖是導致冠心病發病的獨立危險因素之一,肥胖還會加大心梗、中風的發病率。
3、糖尿病。當人胖到一定程度時,肌肉和脂肪會對胰島素不敏感,即胰島素抵抗現象。這時,胰島細胞就會代償性地分泌更多的胰島素來對抗這種現象。大約數年至數十年後,過度工作的胰島細胞就會出現衰竭,發展為糖尿病。
推薦按摩減肥效果好
大橫穴
隸屬足太陰脾經。[定位] 在腹中部,距臍中4寸。此穴位的中醫按摩瘦腰減腹的方法為:雙手放鬆交叉,呈半球狀,兩掌根抵住雙側大橫穴(肚臍旁一橫掌,兩邊各一);
雙小指抵住關元穴(肚臍下四橫指);按摩1~2分鐘。
中脘穴
此穴位的中醫按摩瘦腰減腹的方法為:雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌);輕輕下壓腹部,做上下小幅度、快速度(每分鐘超過150次)的運動,每天1-2次。除了能減肥,這個手法還能降糖、通便、降血壓。
拿揉腹部一手捏住腹部皮肉,包括深層脂肪,順時針依次拿揉(即捏住的同時揉動),約5分鐘,前兩次以微微疼痛為宜。
合谷穴
按摩合谷穴也能達到瘦腰減腹的功效。此穴位的中醫按摩瘦腰減腹的方法為:用一手的拇指和食指相對捏緊另一手合谷穴,用力拿捏,約1分鐘。
總感覺累或是更年期信號 男性如何推遲更年期
程先生是一家公司的老總,48歲,正向事業的頂峰衝刺。可一年多來,他每天一進辦公室,面對成山的文件和開不完的會議,不再有當初的激情,而是覺得疲憊不堪。
男性太累可能是病態
很多人覺得,男人到中年,精力、體力走下坡路是正常現象,因此出現疲乏、情緒低落、性慾減低、失眠等問題,都不當回事,認為是「老了」。這種看法其實是不對的,根據現代男科的理論,這些很有可能是病態,需要醫學干預。
一般來說,30歲以後,男性睪丸分泌雄激素的細胞數量就開始減少,但由於睪丸的代償功能強大,生理功能不會受到影響。到了50歲,睪丸水平的下降才會比較明顯,雄激素分泌和精液質量都隨之下降,部分人會出現乏力、睡眠差、潮熱多汗、性慾低下等遲發性性腺功能減退症(LOH)的表現,俗稱為「男性更年期」。這個時候,男人的冠心病、糖尿病等與代謝相關的疾病也往往找上門來,和LOH相互促進,加速了LOH的形成。
男人如何推遲更年期?
1、養成規律的生活習慣
消除不良的危險因素,比如菸酒,男人的身體到了更年期已經開始疲勞了,如果再加上菸酒的催化,那你的身體只會更快的衰老,得上更年期綜合症的幾率也會大大增加,不利於緩解更年期症狀。
2、運動時萬能的治療疾病的良方
針對更年期年齡的男性,不宜再進行劇烈的運動,常慢跑、打球就很適合這時候的男性,幫助緩解更年期綜合症,同時也有益於男性的睪丸酮分泌,使身體充滿活力,達到延緩衰老的目的;適當的戶外活動還可以調節植物神經,使心情愉悅並緩解緊張情緒。
3、注意預防各種疾病
隨著年齡的增長,身體狀況也開始下降,各種疾病也降臨到自己身上,這需要引起重視,許多慢性疾病,如糖尿病、冠心病等不僅只是局部病症,還會造成或者加重男性更年期症狀的因素。一旦發現這些慢性疾病,要儘快、儘早治療,可以有效減緩更年期的到來。
4、飲食營養要加強
對於中老年男性而言,體重的增加就意味著更年期的來臨,所以在生活中要注意合理飲食和均衡營養,儘量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食品。多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物,如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鮮果蔬,其中豐富的維生素可以幫助清除體內的氧化物,同樣能夠延緩衰老。
上班族午餐別老湊合 中午吃什麼好
如果把人體一日內需要的熱能和營養素合理地分配到一日三餐中去,那麼,午餐應占40%,這樣才能滿足人體的生理狀況和工作需要。但是記者在調查中發現,很多上班的人選擇外賣盒飯,也有的人選擇吃單位的工作午餐或自帶便當,有的人選擇洋快餐。還有一小部分人為了保持身材,乾脆不吃午餐。究竟怎樣吃午餐更合理?
5個症狀當心乳腺增生 乳腺增生多吃這種瓜
乳腺增生困擾無數女性,據調查,有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生,除了藥物治療以外,膳食調理也很重要。平時可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物,如絲瓜、南瓜、茄子、橘餅、青皮、玫瑰花等。