想生個健康聰明的寶寶，可是有訣竅的，除了孕期胎教外，懷孕前的準備工作更是不能馬虎，這樣做不但能幫寶寶提早奠定健康基礎，還能讓媽媽更順利地度過十月孕期喔！
1。最佳生育年齡從醫學和社會學觀點看來，女性最佳婚育年齡為23-25歲。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全發育成熟，如過早婚育，妊娠、分娩的額外負擔對母親及嬰兒的健康均為不利，難產的機會也會增加，甚至造成一些併發症和後遺症。當然，醫學界也不提倡女性過晚生育，一般女性不宜超過30歲才經歷生育。年齡過大，妊娠、分娩中發生併發症的機會增多，難產率也會增高。尤其要避免35歲以後再懷孕，因為卵巢功能在35歲以後逐漸趨向衰退，卵子中的染色體畸變的機會增多，容易造成流產、死胎或畸胎。有調查顯示，兒童中智力和體質最好者，其父親的生育年齡為28歲左右，母親的生育年齡為25歲左右。可以說，生育年齡選擇在25～28歲是符合優生觀點的。
2。最佳受孕季節打算要寶寶的夫婦，建議選擇在夏末秋初時受孕。夏秋時節受孕的寶寶，患脊柱裂、無腦兒畸形的機會明顯少於冬春受孕者。另外，女性選擇在夏末秋初懷孕，那麼早孕反應階段正值秋季，避開了盛夏對食慾的影響；秋季蔬菜、瓜果供應齊全，容易調節食慾、增加營養。當進入易感風疹、流感等疾病的冬季時，妊娠已達中期，對胎兒的器官發育的影響已大大減少，足月分娩時，正是氣候宜人的春末夏初，這樣的季節有利於新生兒對外界環境的適應，從而能更好地生長發育。當然，在實際生活中，究竟何時懷孕最為理想，還應從男女雙方的健康情況、工作學習負擔等因素全盤考慮。
3。最佳生理基礎父母的健康是優化下一代身體素質的基礎。計劃受孕最好是在男女雙方都處於體質健壯、精神飽滿的狀況下進行。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這一天同房最容易懷孕，備孕必看
你知道怎樣才能懷上寶寶嗎？那就在這一天同房唄！
一、計算排卵期 如果你的月經周期很有規律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前後同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然後倒推16天，這就是你大致排卵的日期。
在此以月經周期30天為例：第1天第15-19天第30天這是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。
二、基礎體溫測量法 正常婦女基礎體溫在月經周期中呈周期性變化，一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵後基溫的升高提示排卵已經發生。在基溫處於升高水平的最初3天為易孕期。體溫升高幅度一般為0.3℃-0.C℃。
這種方法能提示排卵已經發生，但不能預測排卵何時將發生。
三、宮頸粘液觀察法 一般有正常月經周期的婦女，在經淨後會感覺有一個陰部的乾燥期，隨之出現濕潤期，其後又是乾燥期和下次的月經來潮。這裡所謂濕潤是指源自陰道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。
月經期前後，粘液常粘稠而量少，甚至毫無粘液。在月經周期的中期，粘液會越來越稀薄，量亦越來越多，越接近排卵期，越變得清澈透亮，狀似蛋清，且富於彈性，拉絲度最高，滑潤感亦最甚。在出現這種粘液的最後一天稱為高峰日，其前後48小時之間會發生排卵。因此在排卵前的濕潤期直至高峰日後3天內進行性生活容易懷孕。
備孕媽媽如何在家測早孕更準確！
當月經推遲7天以上，女性都會擔心自己是否懷孕了，會選擇自己購買早孕試紙在家測試。但是，如果使用不當會影響到測試的結果。
1。相信自己
女性在測試的時候一定要詳細自己，相信自己的身體反應，如果說測試顯示你沒有懷孕，但月經沒有來，仍然可以選擇到醫院進行檢查確定是否懷孕。早孕的症狀有：噁心嘔吐、疲勞乏力、尿頻、乳房發脹、偏食、嗜睡等。
2。使用前細看使用說明
為了提高測試的準確度，在測試之前一定要仔細閱讀產品的使用說明，並按照步驟一步一步操作，避免因操作失誤而影響結果。
3。不確定時可再次檢測
如果自己不確定，可以多測試幾次。如果說幾天後月經還沒有來，可以再記性測試。此外，如果想要快速的確定是否懷孕，可以直接到醫院進行檢查。
4。可以諮詢醫生
如測試完以後，如果你對自己所看到的結果不是很確定，此時最好打電話諮詢醫生，在醫生的指導下自己再測試一次。比如說，如果你喝水過多後再進行測試，其結果顯示就不明顯。為了進一步明確是否懷孕，您還可以選擇到醫院進行進一步的檢查。
5。購買之前需要看早孕試紙的生產日期
在購買早孕試紙之前一地高看包裝盒上的生產日，一定不要購買已經過期的測試卡。時間太長，化學藥劑失去了效果，會影響到結果的準確性。
警惕女性備孕時的「6個不可為」
有關專家認為，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的34倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
剖腹產二胎備孕應歇3年
之前有不少人都沒有要二胎的打算，所以果斷選擇剖宮產，現在開始後悔捉急了。肚子上挨過一刀，還能再懷第二胎嘛？風險大不大？什麼時候更合適？