放屁是身體一種比較正常的生理現象，偶爾的放屁只是身體的氣體在排出體外，並沒有什麼異常，但有些人會發現自己經常出現放屁的現象，這讓他們特別疑惑也特別尷尬，尤其是在公共場合，持續讓自己放屁會影響形象，其實經常放屁有可能是這些原因導致。
經常放屁是怎麼回事？
一、進食過多長期的食物
有一些人在平時喜歡吃黃豆、土豆、紅薯等食物，基本每餐都有，卻不知這些食物在腸道中分解後會產生過多的氣體，如果經常食用很容易讓這些氣體以放屁的形式排出體外，也就會形成放屁過多的現象。
二、腸胃疾病導致
有些腸胃疾病的發生也會導致患者出現放屁的現象，如血性小腸炎、急性腸胃炎、潰瘍性結腸炎等，這些疾病會導致腸胃存在一定的炎症，這樣食物在進入身體後會因為不能夠被完全消化而被細菌腐蝕，也就會分解成過多的氣體排出體外。
三、便秘
便秘也是導致放屁過多的主要原因之一，正常的來講一個正常人每天都會有1~2次的排便，而如果在三天以上沒有排便並且排便時候比較困難，就可以判斷為便秘。而這類人在進食食物後，食物會在腸道中堆積，會因為便秘的發生沒辦法順利將這些堆積的食物和毒素排出體外，也就會在腸道中被分解成氣體，出現放屁過多。
除此之外，如果經常出現放屁也有可能是腸道菌群不平衡導致。中山大學附屬第六醫院結直腸肛門外科主任醫師蘭平曾接受採訪表示，當腸道菌群出現不平衡的時候會讓一些細菌大量繁殖而出現一些產氣菌，這個時候腸道所出現的氣體就會增多，也就會讓身體頻繁出現放屁的現象。如果是這種情況就需要適當補充一些益生菌來調節腸道菌群，讓腸道菌群處於平衡。
經常放屁是胃癌前兆嗎？
具體來講，經常放屁並不是胃癌發生的前兆，胃癌在發生前會出現一些跟胃部疾病有關的症狀，但並不會出現經常放屁的現象，只是要注意經常放屁有可能是腸胃出現問題，這個時候如果沒有及時進行治療控制住病情，就會讓炎症不斷加重，時間一長就會讓腸胃組織發生病變而引發胃癌或者腸癌。
溫馨提示。經常放屁是有原因的，如果經常發生這種現象要讓自己查明原因，不要讓自己刻意憋屁並且不理會，只有查明原因從源頭上進行控制，才能讓自己放屁的現象得到改善。
本文指導醫生：-
蘭平教授 主任醫師
中山大學附屬第六醫院結直腸肛門外科
擅長疾病：低位直腸癌的保肛手術、局部晚期或復發性結...[詳細]
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便秘吃什麼能排空肚子裡的垃圾？
便秘是很多現代人不可言說的痛，會導致人身體裡毒素的積累，但積累到一定程度的時候就容易引發身體疾病，經常便秘的人皮膚也會出現各種各樣的問題，並且也會受到口臭的困擾，所以日常的飲食調理對於便秘者來說非常重要，便秘了吃什麼能夠排空肚子裡的垃圾呢？接下來讓我們一起來了解一下。
便秘了，吃什麼能排空肚子裡的垃圾呢？
1、蜂蜜
便秘的人在平時生活中可以多吃一些蜂蜜或多飲用一些蜂蜜水，主要是因為蜂蜜中含有非常高的酵素，而酵素這種物質可以有效的幫助身體促進消化和吸收。尤其是對於腸道方面來說，酵素可以有效的幫助人體的腸道清理雜物，同時對於胃部來說也有著非常好的作用，總得來說，對於人體新陳代謝方面都具有非常好的效果。
2、堅果
堅果之中含有非常豐富的膳食纖維，膳食纖維的主要作用便是可以主動的刺激腸道加速蠕動，而一旦腸道蠕動速度加快就會導致人體的排泄功能加快，通俗的來說也就是利於排便了。所以建議大家平時可以買一些堅果來當小零食吃，對於本身就便秘的人士來說有著非常顯著的潤腸效果。
3、茄子
茄子中也富含非常高的粗纖維素，這種元素可以幫助人體的腸胃壁加速的蠕動，可以有效的幫助人體消化一些不易消化的食物殘渣，對於清理腸道和通便來講是非常有用的。同時多吃茄子也可以預防人體大便乾燥的情況發生，所以建議大家在日常飲食搭配中加入茄子這種食物，不僅對於通便有著好效果，其內豐富的營養成分對於身體健康來說也是極好的。
4、白蘿蔔
白蘿蔔大家應該都知道，白蘿蔔中有很高的維生素和消化酵素，在一些老人的印象中，白蘿蔔對於腸胃方面有著很好的幫助，尤其是可以幫助人體加速的消化。同時對於脾胃方面也有著非常好的效果，所以這裡建議大家平時在日常餐點的時候可以用白蘿蔔來調一些涼菜，這樣不僅可以達到開胃健脾的效果，更是對於通便方面來說有著非常大的作用。
5、香蕉
香蕉眾所周知是通便最為廣為人知的水果了，很多人在不了解其他食物的情況下，如果出現便秘的狀況都會去買一些香蕉來食用，其實這樣也是非常正確的。香蕉中含有很高的營養成分以及各種的維生素，對於潤腸清胃來說有著很好的效果。同時香蕉的口感也是極好的，就算沒有便秘我們也可以時不時的買一些回來食用。
便秘了，吃以上這些食物可以排空體內的垃圾，並且能夠使排便變得更加的順暢。便秘的人可以多吃這幾種食物，既能夠補充營養，也能夠解決便秘。
為什麼秋季容易發胖？教你3招來預防
立秋之後，各種瓜果陸續上市，魚肉肥美，人們在享受瓜果飄香的同時，燉起大肉「貼秋膘」，不知不覺間，忽然發現自己肥胖了些許，這會讓愛美的你非常煩惱吧！秋季是很讓人容易發胖的季節，大家想知道原因有哪些嗎？一起來看看。
秋天易發胖的原因有哪些？
1、食慾增強
夏天氣非常炎熱，大家的胃口都不好。而進入涼爽的秋天后，人們的食慾增強。在美食豐富的秋天，人們抵不住誘惑，吃香喝辣。如果不加節制，短時間內體重就增加了。
2、運動量減少
天氣一冷，涼爽的季節里，我們會感覺到非常的舒適，早睡晚起，變得比較懶惰，運動量明顯減少，身體裡存儲下多餘的脂肪，無意間胖了。
3、便秘影響
秋天人們容易出現便秘，這是因為秋季乾燥，身體裡燥熱過多。如果不及時排便，影響新陳代謝機能下降，最終導致肥胖的出現。
秋季預防發胖的方法有哪些？
1、飲食調節
秋天是養生的好季節，很多人在秋天一味的大補特補，如果不注重飲食調節，很容易出現發胖的現象。所以大家在秋補的同時，要注重飲食搭配，可以吃一些熱量較低的食物，比如柿子、檸檬、香蕉、白菜、茄子、柿子等，而大魚大肉最好少吃，高熱量、高脂肪的食物一定要杜絕，食補要適量，不能每天都吃補的東西。不吃辛辣的食物，不吃油膩的食物。
2、增加運動
其實秋天是適合運動的，增加運動甩掉身上的脂肪，讓自己變苗條。早晨天氣比較涼爽，可以到公園或者是運動場所進行有計劃的鍛煉，如跑步、騎自行車、打羽毛球等，消耗身體多餘的熱量。晚飯過後，可以以散步的形式，消耗身體多餘的脂肪。節假日可以約上幾個好朋友一起打籃球、踢足球、打桌球，增加運動量，既強身健體又減肥。
3、生活規律
預防秋季發胖，要養成良好的生活規律。三餐準時用餐，早睡早起，睡眠時間宜九小時左右為宜，不可熬夜不睡或者是貪睡。
發胖會影響形象，影響自信心，為杜絕發胖，一定要從日常行為中去規範自己、要求自己，切記「胖從口入」，還要做到堅持不懈，才能取得最終的勝利。
什麼方法可以有效消除脂肪肝？
肝臟是身體很重要的一個器官，一旦出現問題身體的其他器官也會跟著受到牽連，而在日常生活中有很多人因為不注意而導致肝臟受損引發各種肝部疾病，其中脂肪肝是比較常見的，顧名思義脂肪肝就是指肝臟中存在過多脂肪，而脂肪肝在發生後如果沒有及時採取措施進行消除，就很容易讓病情持續發展導致肝硬化，最終引發肝癌。因此一旦發現自己存在脂肪肝，就要採取以下這些方法來幫助消除。
秋季男女養生的方法不同 要抓住側重點
其實男女養生是不一樣的，男屬陽，女屬陰，在養生方面各有側重，應該抓住側重點來找出適合自己的養生方法來延年益壽。