頭髮，打一出娘胎就陪伴著我們了。身體髮膚，五臟六腑，本來大家應該相親相愛互幫互助，可是總有刁民想害這脆弱的秀髮！比如說，頭頂雙旋就是凶神惡煞之人，或是說毛旋向左就是不聰明的表現，還有頭髮越長見識越短的說法。這些都是有科學依據的嗎？暨南大學附屬第一醫院神經外科主任醫師王向宇教授曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」答疑平台上解答過這類問題，一起來看看專家的說法。
「頭髮長見識短」毫無醫學根據
坊間一直流傳著「頭髮長見識短」的說法，認為長頭髮會搶奪腦的養分，影響智力表現。但是，王教授則指出，認為蓄長發影響智力的說法是無科學依據的。如果真的有書這樣寫，那它肯定不是醫學專業人士寫的。
他介紹道，腦部血液由頸內動脈供應，頭皮由頸外動脈供應，頭皮與腦隔著一層堅硬的顱骨，可真是「以鄰為壑，老死不相往來」。如果說，頭髮搶了腦的營養，不如說搶了全身的營養更確切。「我們的頭髮不是韭菜，長得越長，需要營養越多；頭髮長出頭皮表面時，細胞早已經死亡和角化了，不再消耗營養了，頭髮長短與消耗營養多少無關，所以頭髮長短不影響智力。」
毛髮自由生長 不代表性格智力會受影響
頭髮向左或向右旋轉的狀態，也稱「頭旋」。有些小孩因此自小就被定義了一些負面的性格形容，比如說頭頂雙旋就是性格兇惡，得罪不起。但是王向宇提醒，如果仔細觀察，我們就不難發現人體不止頭髮有打旋渦的現象，連手上和腳上的體毛也有向一定方向傾斜，有的人在脊背上還有體毛打旋渦的現象，這種體毛打旋渦的現象稱「毛旋」，長在頭上的頭髮打旋稱「頭旋」。
根據一些觀察，向右卷的頭旋比左卷多10%，還有極少數人會有兩個或三個頭旋者。但他表示，無論是哪種頭旋，只是頭發生長的形式而已，不能說明與性格智力有何種聯繫。同樣，說頭旋向左卷的人不聰明的說法是沒有科學根據的，家長不必忙於對此做出任何糾正。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
睡得好身體才好 如何保持充足睡眠？
人們常說，成年人每天需要7~9個小時的睡眠時間。但認真說起來，沒幾個人能真正做到。現在人壓力大、工作重，都或多或少有著睡眠問題。即使是自認為睡眠質量極佳的人群，也可能有著自己不知道的問題。
8個睡眠壞習慣你中招了嗎？
1、不管什麼時候睡，都同一時間醒。這可能是晝夜節律紊亂的現象。說明你體內的睡眠「時間表」出了問題。如果你總是比想的更早起床，那你最好早一些睡覺，保證充足的睡眠，這是第一件事。然後，當你總是固定時間醒來，可以服用褪黑素，並隔絕室內光線，可有效治療晝夜節律紊亂。
2、無論睡多久，醒來都覺得疲憊。原本夜間睡眠是人體的充電時間，但有一部分人群，無論睡多久起來都覺得極其疲憊，沒有精神。這可能是睡眠呼吸暫停或抑鬱症導致。睡眠呼吸暫停，會影響人在睡眠中有效呼吸的能力，干擾整個晚上的睡眠。如果是一個人生活，這種情況很難被注意，也就不容易及時確診治療。而抑鬱症是持續疲勞的另一個可能原因。因為抑鬱會影響情緒，讓人昏昏欲睡。如果平時常有低沉失落等情緒，同時早起後感到疲勞，建議儘快尋求心理醫生幫助。
3、不上鬧鐘，能持續睡上12個小時。常有人因為平時工作忙，睡不好，於是到了周末不定鬧鐘，能直接睡到第二天下午。事實上，這樣長時間的睡眠背後，可能藏著甲狀腺功能不佳的問題，即我們常說的甲減。甲減是青壯年女性高發慢性病，除嗜睡外，它還有乏力，精神倦怠，心動過緩，浮腫，畏寒怕冷等症狀。還有一種可能情況，就是病毒感染引起的嗜睡，或者說明你身體處於過度疲勞、「亞健康」狀態，總之都需要調整。
4、夜間輾轉反側，總睡不著。與之前的甲減相對，這種情況可能是甲狀腺亢進，也就是常說的甲亢，會讓人體重迅速下降。如果這種情況是短暫性的，只是因為剛剛看過一部電影或者正在經歷某些煩心的事情，就無需太擔心。相反，如果持續很久，建議諮詢下專業醫師。
5、半夜醒來，就很難再次入睡。如果同時還伴隨有小腿深度不適（撕裂感、蠕動感、刺痛感、燒灼感、瘙癢感、疼痛感等），輕則幾分鐘，重則整夜不停，下床走動才可緩解。這時候需要考慮的是，是否得了「不寧腿綜合徵」。這種疾病的發病率，在我國約在1.2%～5%，中老年人群最為常見。雖對生命沒有危害，但對生活質量和睡眠質量卻有很大的影響。另外，它可能與心臟病發作、中風以及睡眠呼吸暫停有關，需要及早重視。
6、睡醒的時候總是大汗淋漓。部分人群常常一覺醒來發現，渾身是汗，甚至汗水已經將枕頭和被單全部浸濕。民間一般將這種情況稱為「盜汗」，而西醫認為這種狀況可能與超重肥胖、高血壓和糖尿病等心血管疾病有關。《國際婦產科雜誌》的一項2014年的研究也發現，夜間頻繁大量出汗的女性，心血管疾病的患病風險更高。
7、睡覺打呼嚕。其實大多人對「打呼嚕」（即「打鼾」）有一種誤解，認為是睡得好睡得沉才會打呼嚕。但醫生可不這麼說，研究發現，長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有「睡眠呼吸暫停綜合徵」，睡眠呼吸暫停會造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。長期打鼾的人群，建議到正規醫院做做睡眠監測、鼾症治療。
8、睡前沒有玩會手機就無法入睡。不少人都喜歡在睡前刷會兒手機，看會兒電視，認為這樣更能讓自己得到放鬆，利於入睡。事實上，手機、電視、電腦發出的藍光，會抑制人體褪黑素的分泌，影響夜間睡眠，最終導致失眠。
如何養成睡眠的好習慣？
睡眠的習慣在於平時的養成，只有養成良好的睡眠習慣，才能擁有好的睡眠，擁有好的睡眠才能擁有更健康的身體，那該如何養成良好的睡眠習慣呢？
1、保證充足的睡眠時間。充足的睡眠時間才能保證健康，一般正常的成年人需要的睡眠時間是要7—8小時的，不能太少也不能過多，但是現在啊各種慢性病增加而且年輕化，多半是因為很多年輕人熬夜，晚睡晚起，要麼就睡懶要麼就不睡導致睡眠不足，這些都會大大增加患病和死亡的危險。
2、不要黑白顛倒。很多人可能會睡夠時間，但是選擇睡眠的時間也很關鍵，最佳的時間是晚上的10：00睡覺，但是現在的人很難做到，但是至少可以選擇在12：00睡覺，這樣到早上7：00也至少有7個小時，千萬不要熬夜到凌晨再睡覺，結果導致睡眠的時間混亂，打亂身體的生物鐘，會嚴重影響排便的健康和飲食的健康，導致身體的不健康。我們會發現一個現象，睡眠時間正確的人第二天清晨會精神百倍，而如果熬夜後，即使從下午四點睡到第二天的下午4點，睡夠了12小時，但是，臉色依然是蠟黃的，而且，人也提不起精神。
3、正確的睡覺姿勢。這一點也非常重要，正確的姿勢可以讓你活的更高質量的睡眠，建議右側臥位睡，不要趴著睡，也不要過長時間的仰著睡，趴著睡不利於心臟的健康，會做噩夢，仰著睡會阻礙呼吸道的順暢，容易打鼾。
4、中午最好小憩一會。午睡是讓心臟的壓力可以緩解一下，身體的五臟六腑心臟是最累的，我們中午小憩一會，可以讓心臟能夠跳的緩慢一些，讓它也能夠減輕一些負擔，這樣有利於身體的健康，因為這輩子從在娘胎里誕生到我們離開這個世界，心臟都是在跳動的，而且，心臟的跳動次數也是有限的，能夠保證充足的睡眠就是養心，能夠中午小憩一會就是延長心臟的壽命，心臟的壽命延長了，人的壽命就自然延長了。
牙刷要遠離馬桶2米 最好三個月換一次
從兒時起，長輩們就教育我們有規律地使用牙刷是保持牙齒和牙齦健康的最好方法之一。但是，現在很多人使用牙刷都存在的一定的誤區，那麼牙刷在使用方面有什麼要注意呢？什麼時候更換牙刷對牙齒更健康呢？牙刷在選擇上有什麼要注意呢？
如何保持牙刷衛生？
想要讓自己的牙刷保持衛生，我們需要注意以下幾件事：
首先，不要把牙刷放在離馬桶6英尺（約兩米）以內的地方。大部分人把牙刷放在浴室里，因此牙刷也就容易受到糞便中細菌的影響，把這樣的牙刷放入口中是不衛生的。研究表明，最好不要把牙刷放在馬桶周圍兩米以內的距離，否則牙刷上容易滋生細菌。
其次，不要把牙刷放在密封塑料盒裡。在兩次清潔口腔的間隔當中，牙刷被放置的方式也會決定有多少細菌滋生，而把牙刷保存在塑料容器里是最不恰當的方式之一。把牙刷放在塑料容器中的問題在於，這些塑料容器會起到類似培養皿的作用，讓病毒和細菌在容器當中繁殖。一般建議是採用織物製成的牙刷套，這種材料能夠吸除牙刷上的唾液和細菌，並且對微生物起到一定的防護作用。
再者，不要用微波爐消毒牙刷。清潔牙刷時最糟糕的錯誤就是使用微波爐來殺菌了，人們可能以為這個過程具有消毒的作用，但對於大部分由塑料製成的牙刷來說，微波會造成塑料的變性並破壞牙刷，這會使牙刷上的尼龍刷毛分解。更嚴重的是，微波牙刷可能產生一種叫雙酚-A（BPA）的物質，該物質會對健康造成惡劣影響，可能造成不孕和多種癌症。如果想要清潔牙刷，正確的做法是用溫水加入少量肥皂洗滌，之後用乾淨織物覆蓋牙刷避免細菌滋生。
牙刷更換要勤快
我們都知道，牙刷用太久，不但起不到清潔牙齒的功能，還容易損傷牙齒。據很多研究顯示，牙刷三月一換是最科學的，但是，如果單純地算日子換牙刷，未免太過死板了。而且，如果你的牙刷出現了以下這些現象，就算沒有到時間也得換。
1、牙刷根部顏色變深：刷毛根部的污垢會慢慢蓄積，這是導致細菌滋生的原因之一，即使每次使用後清洗也無法完全防止，因此一旦發現牙刷根部顏色變深，就是污垢蓄積較多的信號，應及時更換。
2、牙刷毛尖軟塌了：一旦發現大部分刷毛尖有軟塌現象，說明磨損度較大，已無法很好清潔牙齒，應該更換了。
3、刷毛之間距離變大：通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間距離明顯變寬，污垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。
另外，平時還要保養牙刷，刷完牙以後，要將牙刷上的牙膏、污垢徹底的洗乾淨。用完以後的牙刷頭也儘量朝上放。保持乾爽有助於減少細菌。牙刷的擺放位置也要儘量乾燥，因為潮濕的環境更利於微生物快速繁殖。
牙刷要如何挑選？
這裡有幾種選擇牙刷的方法：選擇手動型的和電動型的牙刷都適用。
1、尺寸
最好的牙刷頭是能夠觸及到牙齒的各個方位的。對於大多數成年人來說，半英寸寬、一英寸長的牙刷頭最好用。儘管有更大尺寸的牙刷頭，但是你會發現它很難刷到那些難以觸及到的地方，比如磨牙的正面和後面。
2、牙刷毛的種類
當你去商店買電動牙刷的替換頭或手動牙刷時，一般有三種選擇，柔軟型的、中等硬度的和堅硬型的，哪種更適合自己呢？對於大多數人來說，柔軟型的牙刷是最舒適的也是最安全的。根據刷牙時的強度和牙齒的堅硬度不同，中等硬度的和堅硬型的牙刷會對保護牙齒的搪瓷面有不同程度的損壞。為了更好的保護牙齒，建議選擇牙刷毛被磨圓型的牙刷。
舊牙刷的妙用
疏通吹風機：時不時用牙刷清理下吹風機的通風口，頭髮被吹乾的時間便可大大縮短。
清潔杯子：用火把牙刷烤彎，就可以輕鬆清潔到手不能洗到的杯子裡面了。
去除指甲污垢：細密的刷毛可以輕鬆刷去指甲下藏著的污垢，刷去指甲邊緣的死皮。
笑一笑真的十年少？專家：這樣笑是要出意外的
古話總說，「笑一笑，十年少」，以此勸人樂觀開朗積極向上。但是有一種真相是——大笑反而有害身體健康。廣州軍區總醫院消化內科主任醫師楊漢勤曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」答疑平台上解釋過這個問題。他表示，7種情況下笑一笑反而會招致危害到。
圈養羊駝給學生減壓？健康減壓有這些方法
近日，雲南某學院為給學生減壓，在學生宿舍樓附近的一片草地上圈養了三隻羊駝。據校方表示，飼養羊駝就是為了讓學生在沉重的學業面前釋放出壓力，並且為了給學生減壓，羊駝只是第一步，接下來還有可能引進孔雀。該校表示將把宿舍樓附近的5千平米的綠地規劃成動物居住的地方，不久的將來，工商學院就可能出現一個小型的動物園了。圈養羊駝給學生減壓可以算是一種新型的減壓方法了，但是我們身邊的很多人往往是沒有這樣的解壓方式的，如何從壓力甚大的工作中掙脫出來，如何讓自己更健康積極地面對生活、或許可以嘗試這些方法。