痛經是指女性正值經期或經行前後出現周期性小腹疼痛或痛引腰骶，嚴重者可伴有噁心、嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至劇痛暈厥，亦稱經行腹痛。
痛經有哪些症狀表現
50%痛經患者有後背部痛、噁心嘔吐、腹瀉、頭痛及乏力；嚴重病例可發生暈厥而急診就醫。痛經在一般婦科檢查時大多無異常發現，有時可見子宮發育不良、子宮過度前屈、後屈以及子宮內膜呈管狀脫落的膜樣痛經等情況。
1、原發性痛經在青春期多見，常在初潮後1-2年內發病；
2、疼痛多自月經來潮後開始，最早出現在經前12小時，以行經第1日疼痛最劇烈，持續2-3日後緩解，疼痛常呈痙攣性，通常位於下腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內側；
3、可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀，嚴重時面色發白、出冷汗；
4、婦科檢查無異常發現。
痛經的診斷
1、原發性痛經
根據初潮後一段時間月經轉規律後，出現經期下腹墜痛，基礎體溫測定證實痛經發生在排卵周期，婦科檢查排除器質性疾病，臨床即可診斷。
2、繼發性痛經
原發性痛經診斷時需與子宮內膜異位症、子宮腺肌病、盆腔炎性疾病引起的繼發性痛經相鑑別。繼發性痛經常在初潮後數年才出現症狀，多有婦科器質性疾病史或宮內節育器放置史，婦科檢查有異常發現，必要時可行腹腔鏡檢查加以鑑別。三合診檢查、子宮輸卵管碘油造影、腹腔鏡及宮腔鏡有助於鑑別診斷。
緩解痛經的方法有哪些呢？
1、飲食均衡：多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
2、禁酒：如果在月經期間出現水腫的現象，應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因為酒精會加重水腫的現象。同時，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經周期。
3、保持溫暖：在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。
痛經吃什麼好痛經患者在日常飲食中應攝取足夠的鈣質，以避免由於血鈣偏低而引子起宮收縮強烈甚至痙攣導致痛經。此外，由於雌激素的分泌對鈣質吸收利用大有影響，故應保證合成雌激素原料的供給，如蛋白質、亞麻酸、B族維生素、維生素E等，還需多吃富含維生素C、D和泛酸的食物，多吃含纖維素的食物以防便秘而引起痛經。
痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主，應進食易於消化吸收的食物。可適當吃些有酸味的食品，酸味食品有緩解疼痛作用。
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男子造假* 3種影響性功能的原因別忽視
男人都希望自己有超強的性功能。來享受性的快樂，如果對自己的性功能不滿意，就想藉助外力來改善，而因此，各種壯陽藥層出不窮。有一種叫做*的性藥非常的受歡迎，這種藥物確實對延長性交的時間有一定的幫助，所以，自從傳入到中國就一直是熱賣。可是，造假分子也因此發現了新的商機，而他們的做法就是造假，這樣才更有利可圖。
男子造假*
近日，警方破獲了一個造假的窩點，非常的簡陋，而且，沒有任何資質，只是知道*里有一種成分叫做西地那非，於是就購買這種東西再加上和澱粉混合製成假*，而且使用了很多的包裝。貌似品種很多，其實都是一種東西。而且一粒成本也只有幾毛錢，但是卻賣到幾十元錢，這其中的利潤是非常可觀的。這個造假的窩點在被發現以前，通過銷售這種家*也獲得了巨額的利潤。
需求創造了財富，這個造假的窩點之所以可以存在這麼久，能夠銷售的這麼好，就是因為市場的需求量大。那從另一個側面反映了，現在 男性 的性功能確實存在很大的問題。
影響男性性功能究竟有哪些因素
1、嗑藥
一項發表在《性醫學期刊》上的最新研究結果表明，嗑藥（尤其是安非他命）會影響男性的性生活。
研究人員檢驗了過度服用安非他命或其它「速度型」藥物的1159名男性。在這些參與者中，有一半人相信嗑藥並不會影響他們的性功能；而另一半人則聲稱藥物給他們帶來了「更硬的勃起、性滿足、增強的高潮、延遲的射精」。
安非他命是一種觸動中樞神經系統的藥物，常用於治療一定的疾病。然而過度使用甚至濫用它，會帶來生理和心理的上癮。短期服用它會增加心率、抑制食慾、帶來愉悅，使人更警惕、更易控制自己、更社交；而長期使用它則會使人心神不寧、失眠、產生幻覺、出現攻擊性行為。
2、酒精
撇開「酒後亂性」等流行的看法，其實性和酒並不混搭。根據《每日健康》，酒精其實是一種鎮靜劑。它會減退性慾，使男性更難勃起。2007年華盛頓大學的一項研究也發現，清醒的男人比喝醉的男人勃起速度更快，而一些喝酒的男人根本甚至根本無法勃起。
3、尼古丁
如果你是一個菸民，千萬別指望尼古丁對你的鉛筆有類似*的作用，其實恰恰相反。2011年，英國的研究人員招募了65名性慾旺盛的、希望戒菸的男性。他們首先在實驗室里被測量勃起狀況，其次進行為期8周的戒菸治療。
結果發現，其中31%的成功戒菸的男性的勃起更寬、更硬；且相較於那些故態復萌的男人而言，他們達到最大強度性喚起的時間更快。後續跟蹤研究發現，20%的參與者說他們在一開始患有勃起功能障礙；而在戒菸成功的人中，75%說他們再也不受困擾了。
男人性功能障礙和這些病有關
①心血管疾病如心臟病、高血壓的患者伴發勃起功能障礙的比例分別為39%、15%。而且勃起功能障礙可能是全身動脈粥樣硬化的先兆。
②糖尿病是與勃起功能障礙關係最為密切的疾病之一，糖尿病患者勃起功能障礙患病率為23%～75%。患糖尿病10年以上者發生勃起功能障礙的可能性較5年以下者高1倍。此外，血糖控制不良、吸菸均增加發病的可能。
③慢性腎功能不全伴發勃起功能障礙的比例在40%以上。
④高脂血症，血清總膽固醇越高、高密切脂蛋白越低，發生勃起功能障礙的可能性就越大。
⑤多發性硬化、中風、脫髓鞘疾病、老年痴呆症等神經疾患都與勃起功能障礙有關。
⑥垂體機能減退、性腺機能減退、高泌乳素血症、腎上腺疾病、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能低下等內分泌疾病與勃起功能有關。
⑦前列腺、陰莖的疾病伴發勃起功能障礙的可能性在40%以上。
提高男性性功能的食物
1、松子：松子有壯陽補骨、養血美容、潤肺止咳、滑腸通便的功效。松子中含有豐富不飽和脂肪酸、優質蛋白、多種維生素和微量元素。經常食用松子有助提高免疫力，還能延緩衰老、減退皺紋、增強性功能。尤其是對有食欲不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度等症狀者有較好療效。
2、核桃：核桃也有很好的壯陽作用，中醫認為核桃具有補腎健腦的作用，在藥用和食用方面都有很好的效果。
3、泥鰍：泥鰍含有豐富的優質蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等人體所需的物質。中醫認為泥鰍具有補中益氣、養腎生精的功效，研究也發現泥鰍中含有的一種特殊蛋白質能促進精子形成，對調節性功能有不錯的效果。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
4、蝦：蝦肉不僅味道鮮美，食用和藥用功效都很高。中醫認為蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補清、通乳的功效。經常使用蝦肉，有強身健體的效果。但部分對海鮮過敏者不宜大量食用。
長時間工作可導致抑鬱症 教你預防3大妙招
面對現在工作的競爭壓力，讓很多人不得不加班加點的努力工作。長時間的工作讓很多職場人出現心理疲勞等症狀，嚴重影響著工作效率。據研究發現，長時間工作易導致抑鬱。下面我們就來了解一下吧。
長時間工作易導致抑鬱
英國和芬蘭研究人員發現每天平均上班11小時的民眾得憂鬱症機率，是每天工作7、8小時公務員的2.5倍，其中又以女性、年輕人、低薪者為主。接受調查的2千多名公務員年齡介於35歲至55歲之間，任職工作、薪資水平以及工作時間皆不相同。在對他們進行6年追蹤調查後，研究人員發現，除了不健康的生活方式、婚姻狀況和工作壓力程度外，加班和憂鬱症間竟有著密不可分的關係。
工作調查問卷顯示，66名受訪者表示曾經歷憂鬱時期，約占總人數的3.1%；但若長時間工作者是享高薪、具挑戰性工作的男性，罹患憂鬱症比例較低。研究人員認為，可能是因高收入能緩和心中憂鬱情緒，且有來自下屬的支持。從事高薪職業的女性患憂鬱症的概率較高，因為除了工作以外，她們可能還要承擔其他多種責任，當必須兼顧工作和家庭、財務的雙重問題時，得到憂鬱症機率的可能性也更大。
如何預防抑鬱症？
建立可靠的人際關係
當發生什麼不利事件時，有一個可以完全信賴的人，無論是親戚、配偶或朋友，是防止抑鬱的最重要保證之一。如果沒有這麼一個親密的可以依靠的人際關係，朋友也不能提供能防止抑鬱的感情支持，就應該想辦法開始建立這樣的支持關係。保持友誼的良好運作狀態。在對方情緒正常或低落的時候，尋找表達你對他關懷的方式。當對方遇到困難時，你要盡力幫助。當對方脾氣不佳或沉默寡言的時候，你要有耐心。但是要注意的是，可靠的人際關係決不應該是溺愛式的關係。我們不僅需要支持，還需要有自己的空間，自己的獨立性和意志自由。儘可能恢復他們的獨立自主，可能是幫助他們防止抑鬱的最佳辦法。如果你想幫助一位類似這種情況的親密朋友，千萬注意不要做得太過分，不要取代他的一切事情。
注意睡眠、飲食和運動
我們不可忽視那些有可能導致情緒低落的基本生理因素。如果睡眠不佳，食欲不振，聽任自己處於不良的生理狀態，就很容易出現低落情緒，因為日常活動耗盡了你的精力，很快就會把你壓垮。失眠是低落情緒的一種很普遍的後果，反過來它又能讓抑鬱症發作。在抑鬱症發作期間，可能很難對失眠採取什麼直接的對策，因為 需要集中精力對付抑鬱症。因此在情緒較好的時候，就應該養成良好的睡眠習慣。
將歡樂帶入生活
抑鬱常常導致自尊心的下降甚至自暴自棄。易感抑鬱的人往往比較善良，體貼他人，利他主義，卻往往過低評價自己，貶低自己，拒絕應得的歡樂。即使在情緒正常的時候，他們也總是覺得自己沒有資格享受歡樂。他們不值得歡樂，總是把別人的需要放在第一位。有許多父母就是這樣。他們把兒女的需要放在大大高於自己的需要之上，而不給自己留下一點點時間和空間。即使現在還不認為你有資格享受自己的歡樂，至少你應該做你自己所喜歡的事情。無論工作怎麼忙，你也必須找時間來讓自己輕鬆一下，做一點你覺得能使自己高興的事情。眼前的歡樂能幫助你預防未來的抑鬱。將歡樂帶進生活的確是良好心境的基本策略之一。
愛美小伙地攤上紋眉不滿意 紋眉注意哪些事？
愛美之心人皆有之，而且愛美的不僅是女孩子， 男孩子同樣也有追求美的權利。不過，追求美也要講究方法，千萬不能鋌而走險，後果很嚴重。那紋眉會有哪些後果？又該注意哪些問題呢？
手腕總疼或是腱鞘炎 你需要這5個方法
小王是個手機控，每天都抱著手機不放。不過這兩天小王的大拇指「罷工」了，拇指伸不直，疼得要命。到醫院一檢查，醫生告訴他，這是腱鞘炎。什麼是腱鞘炎？腱鞘炎的原因是什麼？如何預防腱鞘炎呢？帶著這些問題一起來看看。