專家表示，寶寶6個月時就應該開始添加輔食。易消化吸收、不易引起過敏的嬰兒營養米粉當仁不讓成為首選，可確實有不少寶媽寶爸沖調米粉方式不可取，其方法可能導致營養流失，甚至使寶寶消化不良。下面為大家整理了米粉沖調常見的五大誤區，看看你到底中了幾條？
給寶寶沖米粉的5大誤區
1、米粉和奶粉混合沖調
這一點上，要看米粉從屬輔食類別和孩子生長發育情況。
（1）嬰幼兒穀物輔助食品：用牛奶或其他含蛋白質的適宜液體沖調後食用。
（2）嬰幼兒高蛋白穀物輔助食品：用水或其他不含蛋白質的適宜液體沖調後食用。
大家選擇穀物輔食時，不可忽略了米粉的營養成分。購買時通常你可從外包裝正面看到「嬰幼兒穀物輔助食品」的文字標籤，大多數給寶寶購買米粉第①類而非高蛋白穀物輔助食品。這一點上，一般剛開始添加時尤為重要。小月齡嬰兒胃腸功能不完善，不適合添加高蛋白穀物輔助食品。在沖調方式上要注意，輔食添加初期不適合米粉和奶粉混合沖調，應該用溫水沖調，避免導致嬰兒產生消化不良。
當然，較大如1歲左右就可以將①類產品用溫奶（母乳或配方奶）沖調。當然，寶寶體重明顯超重比較胖，平時奶攝入量足夠時，也應該考慮用溫水沖調，以免寶寶攝入過高的熱量，體重過度增加而加重肥胖的風險。另外，如果你購買的是第②類的嬰兒米粉，則應用溫水沖調，而不要用奶，這樣的米粉再用奶粉沖調蛋白質含量過高，也增加嬰幼兒肥胖和消化不良的風險。
2、沸水沖調，才沖的開
事實是，嬰幼兒米粉應該用溫開水或溫奶沖調。
家長們擔心用溫水沖米粉會不熟，選用開水沖調。殊不知，用開水沖米粉會破壞產品中怕熱的營養成分如VC等，所以嬰幼兒米粉應該用溫開水或溫奶沖調。具體的沖調溫度應參照米粉包裝上的食用說明，有的要求60-70°C、有的要求50°C左右、有的要求不超過45°C，這是產品工藝和成分不同而要求的。如：添加了益生菌的米粉產品，為保持益生菌的活性，建議沖調溫度不能超過45°C。
3、必須先加奶粉，後加水
沖米粉先放米粉或者先放水都可以。
我們比較推薦的做法是：先放水，再放入米粉，一邊倒入一邊沿一個方向輕輕攪拌，這樣米粉不容易起團，沖調得更均勻。
4、米粉沖的越濃越好
不同月齡的寶寶，米粉沖調的濃稠度也不同。
這要根據寶寶的吞咽能力、胃腸道消化能力而定。寶寶剛添加米粉時，要稀一點，呈糊狀，狀態是立起勺子時米糊能慢慢流下來；7-8 月齡時，寶寶吞咽功能發育得比較好了，可以稠一些、類似疙瘩狀的米糊，粘在勺子上不容易流下來。
注意：米粉沖完後需稍微靜置，讓米粉充分吸水，才能判斷好濃稠度。
5、米粉里加點料
千萬別！
小寶寶味覺非常靈敏，不適合添加調料，食物的本味，已經夠他們享受了。過早接觸調味料，可能會讓他們變成『重口味』，日後也容易養成偏食挑食的壞習慣，不利於培養健康的飲食方式。
不過，可以隨著寶寶咀嚼吞咽能力的發展，逐步在米粉中加入一些青菜碎末，肉末等，讓輔食從泥糊狀過渡到顆粒狀，逐漸鍛煉寶寶吞咽咀嚼能力。
需要特別提醒的是：寶寶雖然添加了嬰兒米粉或其他輔食，但在1歲前主食還是奶！不管輔食吃得多或少，都不能影響寶寶每天的飲奶量。根據《中國居民膳食指南2016》建議，7-9月齡嬰兒每天的奶量應不低於600ml，母乳餵養應保證每天不少於4次；10-12月齡嬰兒每天奶量約600ml，母乳餵養應保證每天4次。但嬰兒飲食量是有個體差異的，究竟吃多少還要看其體重增長情況，如果體重增加良好，吃奶量略少些也是可以的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何判斷寶寶肌張力高？
寶寶肌張力高危害是很大的，輕則導致肌肉生長不均勻，重則導致走路姿勢異常，如內八字或X腿，甚至撅屁股走路。那麼，如何判讀寶寶肌張力是否有點高？以下作以簡單介紹。
1、什麼是肌張力？
肌張力每個人都會有，是指被動拉長或牽拉肌肉時所遇到的阻力，或者說肌張力是指被動活動肢體或按壓肌肉時所感覺到的阻力。正常肌張力是人體維持各種姿勢和運動的基礎。如果肌張力異常，會導致姿勢及運動異常。當肌張力高時，軀幹和肢體會很僵硬，關節活動度小；肌張力低時，身體很軟，關節活動度過大。
2、如何簡單的判斷肌張力高低？臨床上以被動活動肢體或按壓肌肉所感到的阻力來判斷肌張力。具體操作：
3個月以前，把寶寶放在床上，雙手上舉要接觸到床，往外打開也要接觸到床，雙手胸前交叉，要手肘相碰。把寶寶的腳向外打開，看能打開多少度，90度以內，說明肌張力增高明顯。把寶寶的雙腳捏住往上提，屁屁不離開床面，看腿能抬多高（抬時腿是直的不能彎），110度以上為正常。握住寶寶腳腕，輕輕向上推腳，使腳面儘量靠近小腿，如推不動或抵抗強烈，顯示肌張力高。3個月以後，除以上情況，把寶寶放在床上，捏住雙手，把寶寶拉坐起，如果頭還往後仰就顯示肌張力高。4個多月的嬰兒站在大人腿上時會跳躍，肌張力高嬰兒只會直直地站著，且用腳趾使勁的陷進大人肉里，且俯臥不能抬頭。
如上所述，在家裡，家長們可以按照上述的方法幫著孩子測試，需要注意的是，所有的測試應該對稱進行，如果一邊正常，一邊不正常，可能說明一側肌張力異常。一旦發現寶寶肌張力高，可以堅持做嬰兒被動按摩操，上舉、平舉和胸前交叉雙臂等練習。建議及時到醫院就診，遵醫囑積極調理和治療。
5個幫助寶寶長高的小妙招
寶寶的健康和身高是父母都是關心的事情，生長速度緩慢有可能矮小症等疾病引起的，因此對於孩子的身高，家長一定要做好記錄，一旦發現生長速度緩慢就要及時去醫院查明問題在哪裡。如果確定了是因為疾病若引起的，早發現早治療，也能避免因此抱憾終生，下面和大家說說如何幫助寶寶長高的小妙招，一起來看看吧！
如何幫助寶寶長高？
1、寶寶餵養8-9分飽最好
兒童身體的每一個器官都還處於一個很脆弱的發展階段，他們的消化系統同樣和成年人相比消化能力比較低，腸胃的容量也比較小。
所以父母在給寶寶餵食時一定要把握好度，不宜讓腸胃一直處於飽和狀態，8-9分飽最理想，這樣既能保證生長發育所需，又不會加重消化器官的工作負擔。
很多家長怕小孩吃不飽，讓寶寶長期吃得過多，這樣回影響寶寶大腦的發育，是很可怕的後果。另外，吃的過飽還會對腸胃造成負擔和肥胖症，從而影響骨骼生長，限制寶寶身高發育。
2、避免吃過量的小妙招
（1）不要強迫孩子吃東西，強迫進食不利於消化酶的分泌。
（2）如果孩子吃完不夠的話，可以通過遊戲或玩具轉移其注意力。
（3）細嚼慢咽，有助於提高對飢餓的忍耐性和食慾敏感性，並可調節進食量。
3、如果想讓孩子在春天長得更好，可以試試這些辦法：
（1）提高睡眠質量
在9點之前要睡覺， 睡覺前不吃東西，若孩子有睡前飲奶的習慣，最好在8點之前喝完。
早上不要過早的叫醒孩子。很多爸爸媽媽因為早上上班不遲到，於是早早地把娃叫醒，可是這樣做又讓孩子錯失了一個長高的時機。
（2）足夠的運動
經常參加體育運動的孩子，比不參加體育運動的孩子可高出4cm左右。孩子運動的方式可以多種多樣，運動強度的大小要根據孩子的年齡進行合理調整。
（3）多曬太陽
曬太陽的最佳時間是上午9到10點，下午4到5點。春季讓孩子曬太陽，如同讓植物在陽光下進行「光合作用」一樣，有助於孩子增高。
每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定，需循序漸進。
成都的春天有時陽光也很猛烈，帶孩子曬太陽應避免直接在太陽下暴曬，特別是學齡前幼兒皮膚嬌嫩，一不小心就會曬傷。且曬的時間不宜過長。
4、保持心情愉悅
當孩子心情愉悅的時候，生長激素分泌會比較旺盛。當孩子的心理壓力過大，長時間陷入焦慮、緊張情緒里時，生長激素分泌會相對減少，孩子的身高自然會受到影響。
5、按摩這些穴位
印堂、百會、率骨、風池、大椎、膻中、中脘、氣海、風市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、三陰交等穴位都可以幫助寶寶長高。
每天選取其中3-5個穴位給孩子按摩幾分鐘，不但能幫助孩子長高，還能提高孩子免疫力，操作也非常簡單。希望爸爸媽媽都能抓住春季好時機，幫助孩子像小苗一樣蹭蹭往上長。
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