雖然說泡澡對人體的好處有很多，但是掌握的方法不當也是會產生一些隱患與威脅的，因此掌握正確的泡澡方法是什麼還是很有必要的。在泡澡時不管是水溫、泡澡時間的長短，乃至泡澡前後的注意事項等，都是需要認真對待的，這樣才能避免困擾出現，也能發揮更好的養生功效。
泡浴前必須先淋浴潔身，以保持藥池的衛生。浴後應立即用溫清水沖洗乾淨，拭乾皮膚，及時穿衣服。一般而言，熱水藥浴（39℃～45℃）適用於風濕性關節炎、風濕性肌痛、類風濕性關節炎、各種骨傷後遺症、肥胖及銀屑病等。
神經過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度，以相當於或稍低於體溫為宜；25℃～33℃適用於急性扭挫傷。藥浴時，室溫不應低於20℃，局部藥浴時，應注意全身保暖，夏季應避風，預防感冒。
初浴時，水位宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適應後，再慢慢泡至肩位；洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。由於汗出過多，體液丟失量大；皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。如一旦發生暈厥，應及時扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水，補充體液與能量。或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。
飯前、飯後半小內不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由於腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯後立即藥浴，可造成胃腸或內臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至噁心嘔吐。臨睡前不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮後影響睡眠。
上文中對正確的泡澡方法是什麼給出了明確的介紹，希望對大家有所幫助。泡澡時，還可以適當的加入一些中草藥，對於藥性比較強的還需要徵得醫生的同意。此外用各種花瓣來泡澡也是很不錯的，既能保養肌膚，還能舒緩心情，緩解疲勞。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
泡澡水裡放什麼好？
洗澡是我們經常要做的一件事情，洗澡不光是為了身體的清潔衛生，正確的洗澡還能對身體的血液循環和疏通經絡有很好的幫助。所以能堅持正確的方法洗澡的話，對於保健養生來說是非常好的。洗澡主要是分為淋浴和泡澡兩種方法。那麼泡澡水裡放什麼好？
1、【桑葉泡澡】
用法：至中藥房購買干桑葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：桑葉，為桑科植物桑樹的葉，性寒，味苦、甘，入肺、肝經作用，功效為疏散風熱，清肝明目。用桑葉來泡澡，可清除肝火，對肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差等問題都有助益。此外，桑葉澡又可滋潤頭髮，使烏黑流亮。
2、【艾葉泡澡】
用法：至中藥房購買干艾葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：艾葉，為菊科植物艾（栽培品）的葉。（少數帶莖），性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經。能溫經止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，可疏通全身12條經絡、逐寒、除濕、溫暖子宮、開郁化悶、調和月經及安胎作用。
3、【菊花泡澡】
用法：至中藥房購買干菊花1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。
原理：菊花為菊科植物菊及其變種的頭狀花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝經作用。功效為疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽。用菊花來泡澡，可幫助（1）因熱感冒引起的症狀，如發熱、惡寒、頭痛等症。（2）對眼睛的紅腫熱痛亦可應用。（3）菊花清熱解毒之功甚佳，為外科要藥，對於皮膚問題所引發的瘡瘍腫痛尤有良好療效。（4）菊花能平降肝陽，對肝陽上亢引起的高血壓之頭目眩暈，亦可助於調節。
上面就是泡澡水裡放什麼好的答案了。自己在泡澡的時候就可以根據上面介紹的這些來選擇使用。在選擇的時候一定要根據自己的需要來進行選擇，這樣才能有比較好的效果。如果不能很正確的選擇的話，對於身體健康來說是沒有什麼幫助的。
幼兒泡澡注意事項
寒冷的天氣總令小朋友的手腳冰凍，家長會在家中開暖爐，大家可知道，有一個既免費又安全的取暖方法，就是泡澡。原來早在戰國時代，已有泡澡養生，如果加入中藥，更有治療作用；現代人泡澡，可以在家中浴室進行。泡澡分不同種類，小朋友的心臟負荷較小，可以半身浴，即胸口以下浸在水中；若肩膀以上感到很冷，可以圍上毛巾保暖。此外，泡澡還有七大注意事項，家長朋友們應多加注意哦。
（1）一般泡熱水浴的水溫不能太高，約攝氏42左右適合小朋友們的體溫。
（2）小朋友每次宜泡澡約十分鐘，有助於嬰兒的身心放鬆，也不宜太長時間，防止意外。
（3）泡澡前或過程中，適時喝水，保充水分，讓體內的廢物通過汗水揮發，可以進行有效的補水。
（4）空腹或飯後一小時內，不宜泡澡，這個爸爸媽媽們要多留心。
（5）當小朋友生病或在泡澡的過程中感到頭暈，便要立刻停止，根據情況作一些必要的檢查或者就診。
（6）在泡澡過程中，須注意不要用力擦洗身體，或用太多沐浴露，因為這樣會洗去皮膚表面的保護油脂，對皮膚很有好處。
（7）泡澡後可立刻搽上保濕乳液，免令皮膚過分乾燥，可以滋潤幼兒嬌嫩的膚質。
通過以上的安全泡澡事項，不僅讓幼兒有一個良好舒服安全的泡澡環境，也有助於孩子們的身體發育成長，在這方面爸爸媽媽們要細心呵護，這樣才能起到事半功陪的效果。
用白醋泡澡有哪些好處？
人們在泡澡的時候可以加入很多的材料，除了可以用花瓣或是一些中草藥之外，還可以用白醋。大家都知道白醋具有美白祛斑的功效，對肌膚的改善和保養效果還是不錯的，若是能夠根據自己的身體和肌膚狀況，選擇合適的材料用於沐浴，效果還是不錯的，那麼用白醋泡澡有哪些好處？
泡澡可以去寒嗎
現在人生活節奏越來越快，基本上什麼東西都是速戰速決，連洗澡也是，大部分的人都是選擇淋浴的方式，因為快又簡單方便，熟不知淋浴除了能洗掉身上的髒東西外沒有別的好處，但是泡澡的好處卻沒人知道或者被人忽略了。我們平日裡也都不怎麼注意這樣的事情。那麼我們現在來了解一下泡澡可否去寒。