現在人生活節奏越來越快，基本上什麼東西都是速戰速決，連洗澡也是，大部分的人都是選擇淋浴的方式，因為快又簡單方便，熟不知淋浴除了能洗掉身上的髒東西外沒有別的好處，但是泡澡的好處卻沒人知道或者被人忽略了。我們平日裡也都不怎麼注意這樣的事情。那麼我們現在來了解一下泡澡可否去寒。
1、如果要製作泡澡油，則準備桂枝、艾葉、當歸及沙參各2錢，將所有中藥材切細塊，放入500ml橄欖油中，浸泡15天後過濾藥材即可，浸浴時加入約5滴泡澡油，可溫暖散寒，建議泡澡約10分鐘，且水溫與體溫相似即可，一般人每周可泡澡3至4次，糖尿病、皮膚易過敏或心臟病患者，每周2至3次即可，以免次數過於頻繁影響病況。
2、澡最大的好處就是促進血液循環，特別是身體比較偏冷的女性朋友，泡澡可以改善手腳冰涼的症狀，還可以使人抒緩心情，緩解疲勞，是放鬆心情，減壓的一種方法之一。
3、泡澡的時候還可以同時進行按摩，比如說可以按摩胸部，用手順時針方向來加的按摩胸部大約三十次左右，一直到有濕熱的感覺，用的力道不能過大，可以起到豐胸和預防乳腺癌的作用。
4、醋浴。將一定量的醋放到熱水中然後泡澡能夠起到很好的護膚作用，醋可以軟化皮膚上面吧老化的角質，還能夠促進我們體內血液循環的作用，同時它也有殺菌的作用。在泡澡的水裡面加入適量的醋是很有好處的。
以上就簡單的介紹了泡澡是否可以去寒的問題。泡澡可以好好放鬆給我們疲憊的身體，對我們身體的好處會死不言而喻的，但是我們同時也應該注意到泡澡的時間不宜過長，否則可能會對我們的肌膚帶來一定的影響。平時增加自己的體質還是比較重要的。
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泡澡泡的頭暈怎麼辦
很多人都喜歡泡澡，因為泡澡能夠讓我們變得更加輕鬆，而且有助於我們的睡眠，可是很多的朋友們發現泡澡的時候經常會頭暈，也不知道是什麼原因，更不知道該怎麼辦，惹的自己也不知道該不該泡澡，究竟泡澡泡的頭暈怎麼辦呢？
泡澡的時候全身的血管擴張，也就是全身的血管都擴張得比以前大了，但是血液還是那麼多，腦部供血不足，引起頭暈，臉色發白等症狀，泡澡的時候應該至少在進餐半小時之候，進餐之後不要馬上泡澡，也不要泡太久。和貧血沒有關係，貧血是血液中的紅細胞發生了變化。
腦部供血不足飲食療法
睡前一杯水腦動脈硬化是老年人的常見病，這裡主要介紹腦動脈硬化引起慢性腦供血不足的家庭調養。
1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成「蒜胺」，而「蒜胺」的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的症狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。
2、葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬乾，每晨起取乾粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。
3、吃松葉：採集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或將松葉陰乾，每次用10克開水泡代茶飲，堅持半年以上。新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
4、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。
5、吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化。
生薑泡澡有什麼好處？
姜是一種我們每天都要吃到的食物。姜具有辛辣解表的功效，能讓身體內的寒氣和濕氣得到很好的治療。身體內的這些寒氣和濕氣如果能消除掉的話，那麼身體就會比較的健康了。所以姜是一種對保健養生有很好作用的食物，姜在其他的方面也能對身體有很好幫助。那麼生薑泡澡有什麼好處？
生薑的力量
廚房裡不起眼的生薑妙用無窮。就中醫角度來說，能利水化濕，是冬季活血行氣的靈丹。
生薑內含有姜辣素及姜油，可以有效促進末梢血液循環。其作用因炮製方法而不同，像是生薑有助排汗及排毒，用在泡澡或搽抹，具增加新陳代謝率的功效。我們吃下的澱粉類食物會被分解為醣類，再轉為熱量，熱量會轉化成葡萄糖。如果攝取的熱量太多，消耗太少，過剩的葡萄糖就會變成脂肪。
生薑的辛辣成分薑酮醇能夠緩解血糖升高，它還具有降低澱粉糖化的能力，能減低澱粉類轉化為葡萄糖的機會，打造成不易囤積脂肪的體質。
生薑泡澡
針對生薑泡澡，只要將一斤的生薑拍碎加水煮開；同時先洗完澡後，將萃取出的生薑水倒入澡盆，泡上十分鐘，最好泡到額頭冒汗。同時也可以搭配按摩，像是在肚子周圍，由右開始，按、搓、扭，可以促進代謝並消去贅肉。
沐浴之後推薦喝生薑紅茶，具抗氧化功能的姜辣素能應對自由基，延緩衰老。另外，亦能加速血液循環，刺激胃液分泌及腸道蠕動，促進消化，使身體全面獲得調理。而由於血液循環、新陳代謝變好，氣色也隨之紅潤，手腳也不再冰冷。
生薑泡澡有什麼好處的問題，上面介紹的已經很清楚了。如果能在平常的時候多注意使用姜的話，身體就能有不錯的保健養生效果。另外需要注意的是，用姜泡澡的時候一定要特別注意水溫，不要讓誰太燙，或者是泡澡的時間太長，這樣對於身體健康來說是沒有好處的。
泡澡用牛奶效果怎麼樣呢？
牛奶是我們經常食用的一種營養品，不止小孩子需要喝牛奶，就連老人也經常喝牛奶，因為牛奶中含有很多的營養物質，對我們的身體很好，比較好吸收，因為是飲品，當然也不是所有人適合喝牛奶，牛奶還有很多其他的效果，長期哥牛奶還會對身體有很多好處，那麼泡澡用牛奶效果怎麼樣呢？
感冒能泡澡嗎？
感冒是一種身體常見的疾病，感冒的症狀發生之後，會出現頭痛、咳嗽、嗓子腫痛等一些身體的症狀出現。如果不能很及時的把感冒的症狀給徹底的治療好，那麼還可能會有一些其他的身體症狀發生，那時候治療起來就會比較困難了。那麼感冒能泡澡嗎？今天我們就來詳細的給大家介紹一下感冒後能不能泡澡。