皺紋不僅是一種皮膚衰老的表象，臉部不同部位的皺紋，還揭示出了身體部位的健康狀況。額頭紋、臉頰紋以及眼底紋，照照鏡子看，臉上的這些部位是否已出現紋路？
長3種皺紋很危險
1、抬頭紋：雙手勤按摩
皺紋暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑鬱症。
應對方法：做做開心的事，為自己緩解壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
2、臉頰紋：葷素宜搭配
皺紋暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
應對方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經常從事一些運動量適中的運動。對於面部皮膚本身，應該注意保濕和去角質。
眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標誌。
3、眼底紋：多吃鹼性食物
皺紋暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標誌。眼睛下面出現半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的徵兆。
應對方法：多吃鹼性食物，多飲水。為使眼睛下的細薄皮膚不過早鬆弛，應及早使用合適的眼霜。
吃什麼可以去除皺紋防病？
常飲酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為黏膜組織的「清洗劑」，它有助於軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素 A、 B、 E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於防止皮膚角化和乾燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生。
多吃核酸食物：核酸，是一種生命信息物質，有人稱它為「葆春物質」。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經過檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周後臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。
選食軟骨素硫酸食物：軟骨素硫酸物質，主要存在於雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨，實是棄之可惜。殊不知，軟骨素硫酸是構成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。另外，多吃肉皮，也可補充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，並延緩皮膚的衰老。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
常熬夜壓力大最傷胃 常喝四種粥清熱又養胃
在工作壓力大、生活節奏快的今天，熬夜成為普遍的現象。許多熬夜的人群出現胃疼、胃脹、噁心、噯氣、吃不下飯等各種胃病症狀。中醫專家指出，熬夜耗胃陰。這是因為胃是一個「喜潤惡燥」的器官。如果經常熬夜、睡眠質量不高，加上精神長期處於緊張狀態，平時飲食過於燥熱等，會在不知不覺中損耗胃陰。下面中醫教經常熬夜的您如何養好胃，避免胃陰受損。
熬夜壓力大均傷胃
從中醫的角度看，經常熬夜、睡眠質量不高、精神長期處於緊張狀態，都可能導致人體胃陰不足。從五行學說來看，胃屬「燥土」，「喜潤惡燥」，就像乾涸的土地一樣，希望有水滋潤。
「濃睡為養陰之法」是中醫的一句名言。因此，如果一個人的睡眠質量不高，經常熬夜便容易「暗耗陰液」。此外，人體的汗液也同屬「陰液」，很多人之所以在炎熱的夏季吃不下飯和出汗多，損傷陰液也有很大關係。
另外，肝和胃的關係也非常密切，脾胃的運化功能有賴於肝氣的疏泄，而緊張、焦慮、鬱悶、惱怒等情緒都容易傷肝，容易出現一系列消化道症狀，比如沒有食慾、胃脹、胃痛、嘔吐、噯氣等。
吃什麼清熱又養胃？
1、 五豆粥
原料： 黃豆25g，綠豆25g，赤小豆25g，黑豆25g，炒扁豆25g，紫米50g，大米100g
製法：把豆子洗淨，用清水浸泡至少4小時。泡好的豆子放在鍋里，加入適量的水，大火煮開後用小火熬，1小時之後關火。不要打開蓋子，在鍋里燜15到20分鐘，這樣五豆粥就煮好了。
功效：中醫認為，五色入五臟，五豆粥含豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、B2、B6和維生素A等物質。綠豆清暑熱生津，赤小豆消腫利水，炒扁豆健脾止瀉，黑豆除煩解毒。五豆粥具有清熱解毒、健脾和胃等功效。
2、菊花薏米粥
原料：菊花25克，薏米100克，橘皮、蜂蜜適量。
製法：橘皮洗淨，切成細絲；薏米洗淨稍浸泡；菊花洗淨、撕瓣。將薏米和橘皮絲一起放入鍋中，加入適量清水煮沸，加入菊花，改用小火煮成粥即可。
功效：菊花能清肝明目，薏米利水除濕。菊花薏米粥有助清熱祛濕，對於熬夜引起的目赤腫痛、眩暈頭痛尤為適宜。
3、 蓮子扁豆薏米粥
原料：炒扁豆50克，蓮子50克，薏米100克，紅棗10顆，陳皮3片，大米適量。
製法：將材料清洗乾淨後，將炒扁豆等浸泡兩小時，蓮子不去心。將所有材料加水煮粥。
功效：此粥健脾和胃、養心平肝，對心悸失眠、暑熱傷氣均有治療效果。對於脾胃虛弱、食慾減退的人群非常適合。
4、 百合麥冬紅棗粥
原料：紅棗10枚，百合30克，麥冬10克，大米適量。
製作：將材料洗淨，加適量水同煮成粥即可。
功效：具有補神益氣、清心、養血、安神作用，對心悸、眩暈等有改善作用，而且還能補血強身。
私人定製的一周減肥食譜
周一
起床： 350ml淡蜂蜜水
早餐（7-8點左右）：白水煮雞蛋（全蛋1個），74g燕麥片，最好不要選擇即食燕麥片，煮食的比沖食的要好。
午餐（12點左右）： 主食選擇粗糧或麵食或者米飯，大約100g左右，蛋白質首選雞胸肉91g，蔬菜首選黃瓜1根或西紅柿加捲心菜127g。
加餐（16點左右）：水果一份（我一般吃的是蘋果或者香蕉），脫脂牛奶200ml或雞蛋白兩個。
晚餐（18點左右）：主食可以選擇粗糧或麵食或米飯95g，蔬菜可以選擇木耳，青菜等84g。
加餐（21-22點左右）：脫脂奶一杯，水果一個（不餓可以不吃）
周二
起床： 350ml淡蜂蜜水
早餐（7-8點左右）： 燕麥稀飯一碗74g，雞蛋白2個。
午餐（12點左右）： 主食選擇粗糧或麵食或者米飯116g ，魚肉91g ，魚儘量清蒸，蔬菜首選黃瓜或者清炒菠菜，清炒白菜等127g。
加餐（16點左右）：一根香蕉，堅果32g（堅果富含蛋白質，但是脂肪含量也高，注意控制量）
晚餐（18點左右）：主食選擇粗糧或麵食或者米飯95g，蔬菜首選菠菜加胡蘿蔔84g。
加餐（21-22點左右）：酸奶一杯，蘋果一個，雞蛋白2個（不餓可以不吃），酸奶最好是脫脂的。
周三
起床： 350ml淡蜂蜜水
早餐（7-8點左右）： 全麥麵包4片，脫脂牛奶一杯，小番茄6個。
午餐（12點左右）：主食粗糧或麵食或者米飯116g，蛋白類首選雞胸肉或者牛肉91g，蔬菜類首選生菜或者青瓜127g。
加餐（16點左右）：脫脂酸奶一小杯，蘋果一個。
晚餐（18點左右）：粗糧，蒸紅薯1-2個，西蘭花84g。
加餐（21-22點左右）：雞蛋白2個 ，水果一份（不餓可以不吃）。
周四
起床：350ml淡蜂蜜水
早餐（7-8點左右）：蘋果一個，脫脂奶一杯，水煮玉米一根。
午餐（12點左右）：粗糧或麵食或者米飯116g，雞胸肉91g，蔬菜類：捲心菜或西紅柿127g。
加餐（16點左右）：鮮榨果汁一杯（如果條件不允許就吃水果），堅果32g。
晚餐（18點左右）：粗糧或麵食或者米飯95g，西蘭花，番茄等84g。
加餐（21-22點左右）：脫脂牛奶一杯，蛋白2個，西紅柿一個（不餓可以不吃）
周五
起床：350ml淡蜂蜜水
早餐（7-8點左右）：脫脂酸奶一杯，雞蛋白2個，玉米一根。
午餐（12點左右）：粗糧或麵食或者米飯116g，清蒸魚一條91g， 菠菜+青瓜127g。
加餐（16點左右）：香蕉一根，橙子一個。
晚餐（18點左右）：粗糧或麵食或者米飯95g，蔬菜首選木耳，小番茄等84g。
加餐（21-22點左右）：堅果32g，全麥麵包2片，脫脂牛奶一杯（不餓可以不吃）
周六
起床： 350ml淡蜂蜜水
早餐（7-8點左右）：雜糧粥一碗74g，雞蛋2個（只吃一個蛋黃），獼猴桃一個，全麥麵包2片。
加餐（10點左右）：水煮玉米一根或燕麥片67g。
午餐（12點左右）：粗糧或麵食或者米飯116g，牛肉91g，西紅柿1-2個。
加餐（16點左右）：橙子一個 ，脫脂或低脂奶200ml。
晚餐（18點左右）：粗糧或麵食或者米飯95g，捲心菜加白蘿蔔84g。
加餐（21-22點左右）：香蕉一根，脫脂牛奶一杯（不餓可以不吃）。
周日（可以高熱量自己搭配隨便吃一餐）
起床： 350ml淡蜂蜜水
早餐（7-8點左右）：玉米一個，燕麥粥一小碗，雞蛋白2個。
加餐（10點左右）：脫脂牛奶一杯，蘋果一個
午餐（12點左右）：粗糧或麵食或者米飯116g，雞胸肉或牛肉91g，菠菜，茄子，生菜等127g。
加餐（16點左右）：脫脂酸奶一杯，堅果32g。
晚餐（18點左右）：粗糧或麵食或者米飯95g，青菜84g
加餐（21-22點左右）：一杯脫脂牛奶，兩片全麥麵包（不餓可以不吃）。
10種化妝品成分最危險 3招教你挑到好的化妝品
不要以為化妝品「有毒」只和愛美的菇涼們有關，要知道，在人們每天常用的洗髮水、沐浴露中也可能藏著這些隱形的「殺手」。人們都知道，不要吃有毒的化學物質，那麼同理，也不要抹在臉上身上。那麼，化妝品對我們有什麼影響呢？怎麼才能挑選到質量好的化妝品呢？
秋季一日三餐減肥食譜 一周速瘦10斤
小貼士：青菜豆腐湯的做法也比較簡單。雞毛菜少許，嫩豆腐一盒。將豆腐取出，切小丁。入鍋，倒入高湯。加入鹽、糖（少許）、胡椒粉；倒入豆腐丁，開鍋後加入稍濃的生粉水；雞毛菜切豆腐粒大小，放入鍋中片刻，起鍋。點少許麻油即可出鍋。