寶寶喝水白開水最佳
1、最好的飲料是白開水
有些家長認為飲料肯定比白開水營養價值高，孩子又喜歡，所以經常用各種新奇昂貴的甜果汁或其它飲料代替開水給孩子解渴，其實這是不妥當的。
首先，即使稱為天然果汁者，其中的蛋白質和脂肪及其有限，在加工過程中維生素也常常遭到破壞，所以想通過喝飲料來補充營養是不大可能的；其次，飲料大多含有香精、色素、防腐劑，這些添加劑對人體健康不利。
另外，飲料裡面含有大量的糖分和較多的電介質，喝下後不像白開水那樣很快就離開胃部，而會較長時間停留，對胃部產生不良刺激。所以孩子口渴了，只要給他喝些白開水就行了。
2、新生兒不能餵過甜的水
新生兒可以在兩餐之間餵點糖水，但不能過甜。大多家長會以自己的感覺為標準，自己嘗過後覺得甜才算甜。
其實，新生兒的味覺要比大人靈敏得多，大人覺得甜時，他們就覺得甜得過頭了。給新生兒吃過多糖是沒有好處的，用高濃度的糖水餵新生兒，最初可以加快腸蠕動，但不久就轉為抑制作用，使腹部脹滿。餵新生兒的糖水應以大人覺得似甜非甜為合適。
3、不要給孩子喝冰水
因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響消化，甚至還可能引起胃腸痙攣。
4、飯前不要給孩子喝水
飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，孩子水喝多了，還會使胃部充盈，產生飽腹感，影響食慾，減少進食量。恰當的方法是，在飯前半小時讓孩子喝少量水，以增加其口腔內唾液的分泌，有助於消化。
5、睡前不要喝水
年齡較小的孩子在夜間深睡後，還不能自己完全控制排尿，若睡前水喝多了，容易遺尿。
6、不要邊吃飯邊喝水
邊吃飯邊喝水會影響食物的消化吸收，天長日久可導致胃腸道疾患。口腔有兩大消化功能，一是通過咀嚼進行機械性消化，二是通過唾液進行化學性分解消化。如果邊吃飯邊喝水，一方面水會沖淡唾液，削弱唾液的消化作用，另外也容易使食物未經口腔仔細咀嚼就進入胃腸，加重胃腸的消化負擔。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
七招讓孩子變得喜歡喝白開水
家裡不存飲料
既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶，那麼家長首先就要做到不買，也不在家裡存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應該當場就喝完。
在對峙中不能示弱
當孩子吵著非飲料不喝時，家長可不能因為擔心他水分攝取不足而妥協。一個「怕」字，很容易讓家長變得被動。除非孩子出現脫水現象（如不愛動、皮膚乾燥、嘴唇乾裂等），否則家長不必太焦慮。
父母的立場要一致
覺得對的事，就要堅持立場。所有家長必須溝通好，千萬不要發生「跟媽媽要不到，跟爸爸要就有」的「漏洞」。
讓孩子知道「為什麼不」
家長在拒絕孩子的時候，一定要讓他們知道為什麼，否則孩子可能會認為「不是不能喝，是你不讓喝」。要幫孩子建立「偶爾喝飲料可以，但平常要喝沒有味道的水才正常」的觀念和習慣。當然，也不妨跟孩子定好「規矩」，比如承諾他「一個星期有一天可以帶蜂蜜水」，幫孩子解饞，也滿足他們的好奇心。
身教重於言教
自己喝著可樂卻要孩子多喝水，沒有說服力，孩子也會覺得不公平。
孩子是看著父母長大的，他看到爸媽口渴了就倒杯水來喝，自然就學著喝水；如果他看到爸媽經常到冰箱找飲料喝，就算當面不敢，背地裡也可能偷偷暢飲。
化被動為主動
想辦法讓孩子喝水，但要給得自然，不要刻意。比如，在孩子活動的地方準備一瓶水，觀察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要強迫；非正餐時間，當孩子渴了或餓了向你要東西吃時，請他們先喝水再說。
妙方引誘多喝水
可以在開水中加入檸檬片、蘋果片，讓水看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂趣。
老人的最佳飲料 涼白開水
騰之後，讓其自然冷卻到20℃—25℃所得到的水。經研究發現，開水自然冷卻後，水中的氯氣含量要比一般水降低50%。
涼白開對人體健康非常有益，不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用，還對咽炎有一定療效。早起一杯涼白開，清胃排毒、益壽延年。
對於老年人來說，涼白開是最佳飲料。把燒開的自來水盛放在有蓋的乾淨容器中，冷卻至20—25℃飲用。每天起床後空腹喝杯涼白開，不僅預防感冒，還能增強肝臟的解毒能力和消化道的排泄能力，促進新陳代謝，有助於降低血壓、預防心肌梗死。
水溫需視具體情況而定，冬季喝溫水暖胃，夏季則可稍涼以解暑。涼白開保存時間不宜過長，最好不要超過24小時，如果放置時間過長，水不僅會被空氣中的細菌污染，還因為氣體再度溶入水中，失去「活性」。 涼白開的水源必須是乾淨的水源，經過反覆煮沸的殘留開水、蒸過飯菜等食物剩下的開水、煮了很久的開水，不宜飲用。
涼白開雖好，飲用也需適量，一般情況下，每天飲水1.5—2升為宜。喝水少了不行，但過量飲水也會引起中毒。運動量大、出汗較多的人，體內電解質丟失，如果立即飲用大量水會導致肌肉抽搐等，因此運動後可飲用一點加鹽的白開水。
白開水的6大功效
每每吃完食品，反覆幾次用溫暖的開水漱口，能夠使食物殘留順暢去除，是口腔保潔的好方法；吃飯前，使用溫暖開水漱口，可以去除口中部分污物；睡眠前，使用溫開水漱口，洗除口腔煙味等怪異味，衝去口喉食物殘留，使你清清爽爽進入夢鄉。用溫開水洗刷漱口時，大口含水，用舌頭在口中反覆「攪拌」翻滾「作潮」。鼻吸空氣，盛入胸腔，再屏住氣，使勁突發外噴，水氣齊射，心胸口鼻頓覺爽快！
孕婦喝白開水 咖啡可樂別碰
白開水對人體有「內洗滌」的作用，比較容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增加血紅蛋白含量，從而提高機體免疫功能。同時，白開水還可以降低血液中能引起孕婦嘔吐的激素濃度。經過煮沸消毒後的白開水，清潔衛生又避免含有致病菌引發疾病，是孕婦補充水分的主要來源，但不要喝久沸或反覆煮沸的開水。