在自己生病之前，其實是有一些徵兆可以辨別的。比如說早上醒來的第一泡尿，從中都可以讓你正確判斷出你的身體究竟健康與否。
一、尿黃帶紅色：尿路感染
尿液中帶有紅色則很可能是尿路感染的症狀，如尿道炎、泌尿繫結石等。
正常狀態：
一般在血尿的同時還有尿頻、尿急、尿痛問題。建議你上泌尿科做檢查，以免錯過治療的最佳時機。
吃了胡蘿蔔這類帶天然色素的蔬菜水果，會使你的尿液呈現紅色。但是這現象只是暫時的，多喝幾杯開水情況就會慢慢還原。
二、尿上浮泡泡：男人的「前腺」危機
如果你感覺尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散，這可能是腎炎的早期症狀或提示男士患有前列腺炎。
這種「小泡泡」是因為尿液中的蛋白多引發的，腎炎最早期的改變就是尿液中出現蛋白，此時往往尚無其他任何症狀，如果得不到積極有效的治療，腎炎進一步發展會出現腎功能不全等問題。
鄭州大學一附院泌尿外科張衛星教授提到另外一種情況，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能攜帶前列腺液，這樣能在尿液的表面產生油珠，也呈現出「小泡泡」多的「泡泡尿」狀態。
正常狀態：
如果泡沫較大或大小不一，並且持續時間較短，這是由於尿液中含有的成分使得尿液張力較強，屬於正常衝起的泡沫，無須緊張。
三、尿黃像濃茶：多留意肝臟問題
如果尿液長期黃得像濃茶，提示肝臟有問題。如果肝內外的膽道被炎症、腫瘤、結石堵塞，肝臟損傷，肝炎都會導致尿色黃。如果你的尿液出現了長期發黃的問題，一定要留神身體還有沒有其他症狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，如果有上述症狀，就要去做相關的肝臟檢查。
正常狀態：
如果只是一兩次的尿黃，時間短且沒有其他不適，這大可放心。尿液顏色改變與人的飲水量、出汗多少、飲食都有關。如出汗多，飲水量小，尿液的顏色也會加深。上述原因造成的尿液變色在短時間內是可以恢復的。此外，剛起床時，腎臟里積存了整晚的尿液，所以，尿液顏色較深氣味重。等你喝過水後，下一次尿液的顏色和氣味都會好轉。
四、血尿：一定有異常
專家說，如果尿液中帶血或者像醬油一樣，代表身體一定有異常問題。血尿的原因非常複雜，有上百種疾病可以引起血尿，所以，要辨明症狀一定要做進一步檢查。
如果血尿伴有腰部脹痛或一側腹部絞痛，以腎、輸尿管結石的可能性最大；如果血尿伴有腰腹部隱痛不適，尿急、尿頻、尿痛者多為泌尿系統感染或結核；如果血尿伴有鼻出血、牙齦出血、皮膚出血，這可能是全身性出血疾病在作祟，如血小板減少、過敏性紫癜、血友病，甚至白血病等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
運動養生助性:每天15個俯臥撐保住性能力
想讓你的性能力像二三十歲時那樣生龍活虎嗎？堅持運動吧！美國運動生理學家瑞奇·韋依研究發現，長期堅持運動的人，到50歲時，仍能保持30歲時的性生活能力。
對男性來說，俯臥撐是提升性能力的首選運動。因為完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時，也恰好需要調動身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撐能力強，那在採用男上位性愛時，他的體能會更好，動作更有力度，也更加持久。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。
紐約州立大學運動學教授兼運動協會諮詢專家皮特·麥金尼斯指出，一般來說，男性在40歲後，如果能每天連續做15個俯臥撐，那麼性生活時體能應該可以得到保障。如果肢體力量較差，可以從簡單的練習開始，離牆50厘米，雙臂推牆，支撐起身體，每次進行12—15次，每天練習3遍。隨著體力增長，再逐漸改成俯臥姿勢，注意每次運動時都要保持背部挺直，收緊臀腹，次數由少增多。
牙齒「亞健康」患者增多 潔牙可以保健牙齒
近日，婦幼保健站，對3-6歲兒童齲齒現狀進行了專項調查，結果顯示，有50%以上的兒童患齲齒。
「齲齒兒童」與日俱增
上幼兒園中班的鑫鑫（化名），因為患有四顆齲齒，被冠上「齲齒兒童」的名號，由於沒有及時治療，鑫鑫牙齦發炎、腫痛難忍，這種病狀對於四歲的孩子來說已較為嚴重。他的母親李女士對記者說：「孩子總喊牙疼，一開始，我覺得即便是蟲牙、齲齒，等換牙後也就好了，哪知，到醫院檢查後才發現這麼嚴重。」鑫鑫的主治醫生固皓齒科的朴大夫解釋，孩子吃糖太多，又沒有養成早晚刷牙的習慣，加之家長不重視導致齲齒較嚴重。類似鑫鑫的案例有很多，康美齒科的白醫生說：「家長對於孩子患齲齒很不重視，接受治療的兒童病牙情況普遍嚴重，一般都有兩顆以上的齲齒，如果有一顆齲齒不及時治療，會逐漸波及其他牙齒，牙齒病變的情況快速而且嚴重。」
近一兩年，因齲齒就診的兒童人數與日俱增，據澳索齒科的程醫生回憶，正常工作日內平均每天有2-3名「齲齒兒童」就診，周末會上升至5-8名，暑假初期，前來就診的兒童人數增長為十幾名。口腔科的醫生表示，現在的人都是「有病才求醫」，前來就診的孩子大都患有2-3顆齲齒，已屬中度病症。醫生解釋說，幼兒患齲齒病例增加，預示著牙齒亞健康的問題已經出現在低年齡段。
牙齒「亞健康」患者越來越多
連日來的採訪中，醫生說因為市民對牙齒亞健康的誤解及不重視，對牙病的懈怠，導致多次發生「病入膏肓」才就醫的現狀。澳索齒科的程醫生說：「齲齒兒童的增加主要是有些家長誤認為乳牙遲早會掉，無需治療，這是極大的誤區。齲齒上的洞不及時填補，會不斷地變大，牙齒會因病變脫落，乳牙早失造成恆牙不齊，嚴重的會導致恆牙長不出來。」很多家長因自身時間的原因，不能按時帶孩子就醫，影響療效。剛大學畢業的李女士，從小就因齙牙很自卑，也因自身的膽怯心理，不敢去就醫，怕矯正牙齒的疼痛感導致不能正常飲食，一直拖到大學畢業才去看醫生。對此，醫生說，牙齒的矯正不分年齡大小，12-15歲是最佳矯正時間，青、中年人都可以矯正，只是時間不一樣，治療期間戴牙齒矯正器並不影響正常的飲食，病患們總擔心不可吃較硬的東西如（骨頭、硬核類）和很粘的東西，這些都是誤解。
7月5日上午，在婦幼保健院，一位極度不配合醫生治療的小病患，5歲的小男孩雙手捂著嘴巴，躺在治療床上，任醫生如何勸解就是不鬆手，折騰了近20分鐘，這名男孩最終連哭帶鬧拉著母親離開了醫院，治療也因此作罷。主治醫生醫生說：「這種情況很常見，小孩子怕疼不接受治療，又哭又鬧的，有時候還對醫生手腳並用，家長見孩子這般不配合治療，也就作罷了。等到下次再來就診時，孩子的病情卻加重了。」正是因為人們的誤解、不重視和不配合，不能及時就醫，導致牙齒亞健康。
專家建議：牙齒雖小健康事大
「我的牙齦經常出血，醫生說我牙結石嚴重，需要潔牙，將牙結石清除後牙齦就不會出血了。」7月7日，在齒科，準備潔牙的趙女士說。潔牙過程中，趙女士發現自己的牙齒縫裡洗出了很多黃色、黑色的結石，「我每天都很認真刷牙，沒想到會有這麼多結石。」齒科的醫生告訴記者，類似趙女士這樣的案例很多，大多市民不重視牙齒問題，認為小小的牙齒不會出什麼大問題，所以直到「病入膏肓」才來就診。
醫生解釋，最明顯的牙齒亞健康標誌，就是牙齦出血和蛀牙的發生。牙齦出血，應該及時去清潔齦緣及齦下的牙結石和污垢，以防止炎症持續，繼續破壞牙周組織和牙齦基礎。蛀牙的發生主要是由於口腔內酸度持續太高而造成對牙釉質的腐蝕，建議有蛀牙的患者少吃甜食。家長應該加強對孩子的關注，定期帶孩子到醫院進行牙齒檢查。平時發現牙齒上有黑點，孩子有用手抓牙的跡象，就應該及時到醫院檢查、治療。對於齲齒病患，醫生建議不論是「齲齒兒童」還是「齲齒成人」，都應該及時就醫，不要簡單地認為，一顆止疼藥就能解決問題，不要耽誤了治療的時間。
有市民認為潔牙後牙縫會變大，醫生指出，這也是個極大的誤區，牙齒上有污漬、結石，將牙縫填平，讓牙齒看起來比較緊密，當結石被清洗乾淨，牙縫看起來比平時的大，其實那是牙縫的實際情況。
八成中國人有牙周病 專家教你正確刷牙法
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《冰山上的來客》男主角前列腺癌離世
新疆排球專業隊運動員、教練員，《冰山上的來客》男主角阿布都力米提5月7日因前列腺癌去世，享年74歲。大家在緬懷他的同時，再次把「前列腺癌」提到關注點上。前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，隨著我國步入老齡化社會，前列腺癌可能成為危害男性健康的第一腫瘤「殺手」！專家表示，前列腺癌有其徵兆，飲食習慣與疾病的關係密不可分，日常生活男士應如何防治呢？