13歲的蘿莉（化名）因過度減肥，半年時間從70斤瘦到47斤左右。近段時間，她一吃飯就嘔吐，被家長送進兒童醫院就診。昨日，經診斷，蘿莉減肥過度患上了神經性厭食症。
說起女兒，媽媽萬女士滿眼淚光，稱自己也有責任。萬女士稱，蘿莉是初一學生，長得漂亮。上學期開學不久，蘿莉飯量大減，一追問才曉得，有同學開玩笑提醒她，如果再瘦一點，會更漂亮。「你是太肥了噻，肥嘟嘟的。」萬女士稱，她聽了女兒的話後，不經意地補了一句。
沒想到，在接下來的大半年裡，蘿莉開始瘋狂減肥，白天基本上不吃米飯，晚上只吃一個蘋果。無論家人怎麼勸說，她都不聽。蘿莉為什麼瘋狂減肥？她告訴記者：「同學都覺得我胖了，我本來就很難過。沒想到媽媽也說我『太肥了』，讓我更受打擊，才下狠心減肥的。」
原來是因為家長或同學等不經意的幾句話，就走上極端。心理專家提醒家長稱，青春期的孩子很敏感，哪怕是「一句話」的不當溝通，就能演變成悲劇。
其實，有點肥肥的女孩還是挺可愛的，如果大家為了更漂亮而要減肥，也沒必要到節食厭食的地步，主要吃對食物，用對方法，一樣可以在吃喝玩樂中達到減肥的效果。
下面，介紹6種蔬菜幫助你極速瘦身
1、黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。
2、西紅柿
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌西紅柿。
3、柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。
4、芹菜
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素 （也叫尼克酸）等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經系統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。
5、大白菜
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創面。
6、茄子
茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內代謝，還可以發揮抗癌作用。
另外，可以通過走路減肥
如果你用煩了飲食減肥法的時候，可以試試走路減肥法這個最健康最安全的減肥方法。這裡介紹的幾種走路方式，讓你隨時隨地走得輕鬆，瘦得美麗。
1、縮小步伐以增加速度：
許多人加快走路速度時習慣加大步伐，其實這是錯誤的方法，你應該在這時稍微縮小每步的距離。
2、換個地方健走：
知道嗎？不同的路面也能給身體不同的刺激喔！如果你習慣在柏油路或是跑步機上走路，不妨換換沙灘、草地、甚至石子路。專家說，這樣可以讓你每小時多消耗60卡熱量。
3、交叉訓練效率更高：
有什麼方法能讓你用同樣的時間健走，能消耗更多卡路里，但又不會讓你累得半死？答案是？加入跑步、甚至短跑的衝刺。例如，用原來的速度每走5分鐘，就可以穿插著慢跑1分鐘。如果連續幾周做下來，你已經覺得很輕鬆了，可以改為穿插衝刺30-60秒。
4、增加你的負重：
背背包（請選擇能完全服貼在胸背上的專業運動或登山背包）！在身上增加重量雖然有效，不過也不能沒限度的亂背一通，專家建議，不能超過自己體重的20%，否則就會傷害到腰背部。
5、加入手臂的擺動：
為了要均衡地運動到全身，健走時要手腳並用，但是並不需要使勁地甩高手臂，你的手肘大約彎曲90度，手臂擺動的幅度，應該從臀後15-20公分，向前到胸部的高度即可。
6、運用競走的臀部技巧：
你看過競走比賽吧？有研究指出，競走及跑步消耗的熱量幾乎是一樣的。不妨試試？踏出每一步時，順勢移動你的臀部，以這個力量將身體往前推，再接著踏出另一步。走路時，你不必全程都用這種方式。你可以用前面第1-11項說的方法健走幾分鐘，再穿插幾分鐘加強臀部的競走方式，效果也很好。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
秋季治療胃潰瘍 藕汁熬三七
現在很多人因為工作生活壓力大，很容易造成生活飲食的不規律。這樣的生活很容易患上各種胃病，胃潰瘍就是常見的一種。關於治療胃潰瘍的偏方有很多，例如蜂蜜土豆等等。下面就來看看小編為你推薦愛你的偏方吧。
湖南呂先生提供：我是IT公司的編程員，趕任務時夜以繼日，沒任務時很悠閒，作息極不規律。五六年前，我患上了胃潰瘍。治療的同時，我也開始注意食療。有朋友推薦給我一個偏方，蜂蜜土豆膏：取鮮土豆1000克，蜂蜜適量。將土豆洗淨、榨汁，倒入鍋中，以大火煮沸，再以小火煎熬。當汁熬至黏稠狀時，加入適量蜂蜜一同攪拌，再以小火熬至膏狀，冷卻後空腹服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個療程。
北京中醫藥大學養生室張湖德教授點評：讀者提供的方子僅為參考。一般來說，蜂蜜和中健脾，土豆可促進潰瘍癒合，可能對胃腸潰瘍有幫助，但實效如何還不能肯定。為大家推薦兩個緩解胃潰瘍的方子：1。取藕汁一小杯、三七粉5克、生雞蛋1個。用藕汁加適量水煮沸，加入三七粉，與生雞蛋調勻製成湯，加入少量鹽、香油佐餐，每天服用兩次。藕汁補陰，三七粉有活血、促進潰瘍癒合的功效。這個方子養陰益胃，適於陰虛所致的胃腸潰瘍；2。仙人掌30~60克，牛肉60~90克，將仙人掌切碎，牛肉切片，然後將仙人掌和牛肉一起炒熟，加入調味品後，吃牛肉即可。仙人掌行氣活血，牛肉補氣。該方對胃潰瘍和十二指腸潰瘍都有效。
需要注意的是，胃潰瘍患者忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物；不要暴飲暴食，應少食多餐；不要吃過冷過熱的食品；戒菸戒酒；少吃或不吃韭菜、青椒、煮玉米等難以消化的食物，以免加重胃的負擔；少吃海鮮、羊肉等油膩的食品。
秋季病毒橫飛 寶寶要當心這3種病
秋季是各種病毒傳播的時期，寶寶抵抗力較弱很容易受到疾病的困擾，家長們在平時要多留心孩子的身體變化。秋季寶寶比較高發的疾病分別是腹瀉、哮喘和瘧疾。秋季疾病對寶寶影響非常大，會影響到寶寶的營養吸收和健康。寶寶秋季這三種病有什麼護理妙計，又有什麼注意事項呢？
一、秋季腹瀉
秋季腹瀉顧名思義就是最容易在秋天發生的腹瀉。寶寶在入秋以後腹瀉發病率開始頻繁，因此，爸爸媽媽可不能有任何鬆懈。
寶寶秋季腹瀉怎麼辦？
1、注意衛生，消毒用具
孩子得了秋季腹瀉，一定要注意衛生。父母護理孩子前後自己要認真洗手，以免交叉感染；孩子的用具、玩具、餐具注意清洗消毒，特別是奶瓶，每次使用完要及時清洗，最好高溫消毒20分鐘。大一點的孩子（2歲左右）的餐具與大人分開，腹瀉孩子用過的便器要徹底消毒。
2、 勿濫用抗生素
專家認為，從臨床看，對於飲食不當、氣候突變等原因引起的非感染性小兒腹瀉，用抗生素也沒有作用。對於輪狀病毒引起的秋季腹瀉，只要做好補液，選用微生態調節劑和黏膜保護劑，大多數患兒可以康復。
3、 補充水分，預防脫水
廣醫三院兒科醫師譚小華說，秋季腹瀉時，孩子會有頻繁的水樣便，大便稀薄、色淡，有時呈白色米湯樣或清水樣。反覆的腹瀉會使孩子體內水分丟失，為了預防孩子脫水，可以給患兒飲用高效又價廉的口服補液鹽（簡寫ORS，各醫院和大藥房都有出售）。孩子每腹瀉一次，服ORS約50—100毫升，可起到預防脫水的作用。
在沒有標準ORS的情況下，可用米湯加鹽混合成溶液。具體配方是：米湯500毫升（一礦泉水瓶）+白糖10克（啤酒蓋兩平蓋）+細鹽1.75克（約1/3啤酒瓶蓋）+水500毫升，以上材料煮滾2-3分鐘後，待涼。按孩子每公斤體重20-40毫升，4小時內服完，以後隨時口服，能喝多少給多少。如孩子腹瀉加重，並伴有高熱、吐瀉頻繁合併脫水現象時，應及時到醫院治療。
二、哮喘
秋季是過敏性哮喘的好發時期，通常是過敏原通過內因而發病，這是一種嚴重危害寶寶健康的常見病，它不僅給寶寶帶來許多痛苦，而且頻繁發作後，會影響到寶寶的肺功能，必須引起高度的重視。
過敏性哮喘的治療方法
1、避開過敏源
讓寶寶離開引起發病的環境，同時要積極地解除。
2、吸入療法
4-5歲的寶寶可以用有活瓣的口器式儲霧罐輔助吸入裝置將藥物吸入。
6-7歲的寶寶可用准納器、渦流式吸入器或旋轉式吸入器吸入乾粉劑。
7歲以上的寶寶則可直接使用氣霧劑吸入器吸藥。
哮喘急性發作時使用空氣壓縮泵霧化吸入器給藥是最好選擇。
3、綜合治療法
醫生對病情嚴重的寶寶常採取綜合措施，通過多種途經給藥，包括靜脈輸液、肌肉或皮下注射、口服、吸入等。
激素：用來減輕變態反應性炎症，分為全身用藥和局部用藥。多數媽咪對激素有顧慮甚至恐懼，但要知道激素是治療哮喘的必用藥物。
支氣管擴張劑：用來解除寶寶的支氣管收縮，緩解呼吸困難，也分為全身用藥和局部用藥。
吸入性製劑：在哮喘急性發作時需緊急使用，局部用藥的方式能迅速解除寶寶的呼吸困難。
脫敏療法：對過敏源明確的寶寶，採用特異性免疫療法，即脫敏療法。
三、瘧疾
瘧疾是由瘧原蟲引起的寄生蟲疾病。秋季蚊蟲肆虐，瘧疾主要通過蚊蟲叮咬進行傳播，寶寶由於自身免疫系統不完善，成為瘧疾主要危及人群。
瘧疾護理方案
如果寶寶出現如皮膚變黃、嗜睡、癲癇、肢端或皮膚異常蒼白等症狀，應立即帶寶寶到醫院進行診治。
寶寶出現瘧疾症狀時，要給寶寶提供營養豐富且容易消化的飲食，貧血寶寶還需補充一定量的鐵劑。
治療期間，寶寶要儘量臥床休息，防止出現高熱驚厥。
媽媽問：瘧疾對寶寶造成的危害這麼大，有疫苗可以免疫嗎？
專家回答：目前還沒有疫苗能夠對瘧疾產生免疫，所以，家長們一定要多注意預防，保護好寶寶的健康。生活在南方地區或帶寶寶去南方地區旅遊的父母們尤其要小心。
10種飲食 讓你不做「笨小孩」
健康生活，是每個人都渴望擁有的，聰明睿智的頭腦也是每個人都渴望的，但並不是每個人都能如願以償。關於智力，我們似乎沒有辦法做太大的突破，我們能做的就是不讓自己「變笨」。那麼，哪些食物易讓人變傻呢？10種飲食，讓你不做「笨小孩」，下面就隨小編一起來了解一下吧。
孩子喊腿疼可能是缺鈣 補鈣要抓緊最佳時間
劉女士的孩子最近晚上經常喊腿疼，尤其是膝蓋部位，到醫院拍片子也沒發現問題。她不明白，這究竟是怎麼回事?