1、含生大蒜：患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔黏膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以後適應了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。
2、牛蒡粥：主料選用粳米60克，牛蒡根30克，調料是白砂糖30克，將牛蒡根煎汁，去渣取汁100毫升，然後將粳米洗淨倒入鍋中，加水500毫升，用旺火燒開後，再用小火煮成稀粥。在加入牛蒡汁，白砂糖，混勻，即吃。
3、核桃：取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
4、蕹菜荸薺湯：主料是空心菜250克，荸薺50克，調料是冰糖10克，將荸薺洗淨去皮，蕹菜洗淨切碎，然後將蕹菜、荸薺同放在湯鍋內，加水適量；大火煮沸，小火煎煮30分鐘，加糖就可以食用。
5、銀耳杏仁鵪鶉湯：主料是銀耳（干）25克，苦杏仁25克，甜杏仁25克，鵪鶉肉400克，豬肉（瘦）50克，無花果10克，調料是姜3克，鹽4克。銀耳用清水泡發洗淨，其餘也是洗淨，瘦肉切厚片，沸水焯過，先將銀耳、苦杏仁、甜杏仁、無花果、姜入清水鍋中煮沸，然後在放入鵪鶉及瘦肉，改小火煲約3小時，加鹽調味即可。
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經期失眠 緩解經期失眠的四大食療方
改善失眠的食材：
蔬菜菌菇類：土豆，芹菜，百合，香菇，銀耳，海藻，紫菜，海帶等。
穀類豆類：小米，糯米，燕麥，小麥，糙米等。
乾果類：花生，核桃，葵花子，黑芝麻等。
其他類：香蕉，蜂蜜，奶製品等。
失眠吃什麼好
蝦仁絲瓜湯
材料：蝦仁60克，絲瓜200克。
調料：蒜末，鹽，料酒，澱粉，胡椒粉，植物油各適量。
做法：1、蝦仁洗淨，去蝦線，放入碗中，用料酒，澱粉醃漬，絲瓜去皮，洗淨，切滾刀塊。
2、鍋置火上，倒植物油燒熱，炒香蒜末，放入絲瓜翻炒至變色，倒入適量清水煮開，放入蝦仁，待蝦仁變紅，加入鹽，胡椒粉調味，用水澱粉勾芡即可。
烹飪妙招：用生菜替換絲瓜，待蝦仁煮熟後，放入生菜煮開，做成蝦仁生菜湯，味道一樣鮮美。
牛奶粥
材料：牛奶250克，大米50克。
調料：白糖適量。
做法：先將大米淘洗乾淨，放入沙鍋，加入適量水，煮成粥，再加入牛奶，白糖和勻，稍煮片刻即可。
烹飪妙招：炒菜時如果醬油放多了，在菜中加入少許牛奶，可使菜餚的色澤和味道更好。
奶香燕麥粥
材料：大米100克，牛奶250克，燕麥片30克。
調料：白糖，高湯各適量。
做法：1、大米洗淨，用清水浸泡30分鐘。
2、鍋置火上，加入高湯煮開，加大米煮開，轉小火熬煮成粥。
3、在粥中加入牛奶，用中火煮開，加入麥片，白糖煮5分鐘即可。
烹飪妙招：燕麥可以改善血液循環，有促進傷口癒合，防止貧血的功效，同時也是補鈣佳品。
蓮子粥
材料：蓮子25克，大米100克。
調料：冰糖適量。
做法：1、將蓮子和大米分別洗淨，浸泡1個小時。
2、鍋置火上，加適量清水煮開，放入蓮子和大米用大火煮開，轉小火繼續熬煮，加入冰糖熬煮至粥黏稠即可。
緩解女性手腳冰涼的食療方!
1、大棗生薑湯：主要原料為大棗、生薑、紅糖，具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。
湯中的紅糖也具有補中、養血、活血的作用。現代藥理研究已經證實，生薑所含的姜辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，血行旺盛而使絡脈通暢，進而改善體表循環，使人感覺全身溫暖。
2、 薑絲爆羊肉：羊肉切薄片。生薑切細絲。鍋內加油少許，起旺火，待油冒青煙時，入花椒、八角，炸出香味，入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
日常食物
1。吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2。吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3。吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
宮頸炎食療 得了宮頸炎吃什麼好
用大火燒開後，轉用小火煮約30分鐘，至藥材析出有效成分，加入適量的白糖，攪拌均勻，繼續煮至白糖溶化，關火。
百草之王 人參的效用與食療方法
切片含服：將人參切成薄片，放入口中含服，直到味淡或無味，再把參片嚼服咽下。這種方法比切片泡茶還要方便，幾乎時時處處都可使用，而且減去了麻煩的手續，這種服法也適用於那些需要進補強身的一般健康人。