哺乳期上火吃什麼
葡萄。
其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄裡面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿蔔素等物質，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。
橄欖。
裡面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
百合。
百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養。
綠豆。
綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。
白菜。
白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
棗吃多了好嗎 棗吃多了會上火嗎
一、棗不可吃得過多，吃多了容易傷牙，再者也容易上火，過多的棗還容易使人的血糖升高，不利於心血管的健康，因此每日吃棗要控制量。
二、棗不能和動物的內臟一起吃，因為動物內臟中的銅，鐵元素的含量都是非常豐富的，容易和紅棗中的維生素發生氧化反應而影響到其功效。
三、如果正在服用含維生素k的藥物的話，最好也不要食用棗了，因為會影響到其的藥效。
四、紅棗不要和黃瓜，蘿蔔等一起食用。
五、服用退燒藥，健胃藥，驅風藥時也不要吃棗。
六、身體不舒服時不要食棗。
七、女性經期不宜吃紅棗，因為紅棗酸甜，多吃的話會促進唾液分泌，從而會使得溫氣聚集在體內，從而造成水腫等問題，因此建議女性經期不要食用紅棗，特別是濕氣重，水腫的女性。
八、上火的人不要食棗，紅棗是屬於溫補的食物之一，如果人的火氣已經很大了，在食用紅棗的話會加重上火的症狀的。
九、紅棗不要同海鮮一起吃，容易引起食物中毒。吃了棗之後也不要馬上吃高蛋白的食物。
誤吞香菇切掉小腸 正確吃香菇需要知道3件事
現如今香菇大量上市，喜歡吃香菇的你是否想過香菇的營養價值分別都有哪些？雖然它是大眾食物，任何人都可以食用，但你也要了解它也有一定的飲食禁忌，有些事項必需要引起你的重視，一起來看文章吧。
誤吞香菇切掉小腸
為了一個香菇，廣州一位阿伯近日花了近五萬元，挨了一刀，失去了一段近十厘米的小腸。 無獨有偶，廣州日報全媒體記者2月28日從中山大學附屬第一醫院胃腸外科獲悉，佛山一位61歲的阿姨同樣為一個香菇花了近六萬元。
廣東人煲湯做菜時，有時會把整朵香菇放進去。香菇50%的成分是膳食纖維，不容易消化，因此整朵香菇有可能造成腸道梗阻。譚進富提醒，咀嚼功能不佳的老人、小孩吃香菇時，最好切成細塊。
但香菇也有高營養
由於營養豐富，香氣沁脾，味道鮮美，素有「菇中之王」、「蘑菇皇后」、「蔬菜之冠」的美稱。不但位列草菇、平菇之上，而且素有「植物皇后」之譽，為「山珍」之一。香菇菌蓋傘形，直徑3～6厘米，表現呈黃褐色或黑褐色，菌褶白色，菌柄黃色，並生有棉毛狀的白色鱗片，乾燥後不明顯。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種胺基酸和多種維生素的營養特點。由於香菇中含有一般食品中罕見的傘菌氨酸、口蘑酸等，故味道特別鮮美。香菇生長在冬季（立冬後至來年清明前）。
香菇還有多功效
1、聰耳益智，老少皆宜
有機香菇味甘性平，不溫不燥，不寒不涼，是老少皆宜的健身補品，有機香菇與雞燜燒同吃，以防治老年虧虛性耳聾，療效不錯。有機香菇中的蛋白質，多種胺基酸對小兒的智力發育十分有利。
2、潤膚美容
香菇中所含微量元素及豐富的維生都是美容養顏、護髮養發的好原料。能促進血液循環，抑制黑色素，滋養皮膚，可使肌膚紅潤光澤而更富有彈性，是健美中的佳品。
3、清熱解毒
香菇具有清熱解毒的功效，民間常用香菇來輔助治療小兒天花、麻疹等疾病。
4、健胃助食，補而不膩
有機香菇富含維生素B1及維生素PP。維生素B1又稱硫胺素，它參與糖氧化中的輔酶合成，為機體充分利用糖類所必需，並能增進食慾和促進生長。維生素PP也稱尼克酸，體內長期缺乏時，可出現食欲不振、易疲勞、衰弱等症狀。更多常識請看《億客分享日記》。
5、預防感冒
吃香菇能夠提高機體免疫功能，預防感冒。
香菇如何食用才安全
1、鵪鶉肉與香菇食物相剋
不宜與鵪鶉肉同食，否則可能會使人體產生血管痙攣。
2、香菇是發物，脾胃寒濕氣滯者慎食。
3、一般來說，香菇蒂頭是全部剪掉的；某些香菇比較嫩的肥大的，可以保留部分蒂頭，因為這樣的香菇蒂頭也嫩可以吃，而且這樣處理下來也減少了浪費現象的發生。使用剪刀剪香菇一定要用廚房專用剪刀，平時廚房料理中如果有其他的需要剪的食物也可以用到它，比如干辣椒，蒜苔等等。使用剪刀注意安全，使用完剪刀後，將剪刀處理乾淨，存放，以便下次的再取用。
香菇的適用人群
一般人群均可食用。 貧血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血壓患者、動脈硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、腎炎患者食用。
秋季上火有哪些原因呢
引發「上火」的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會「上火」。
男人有上火症狀吃什麼好
「上火」是中醫學專用名詞，當人們出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時，即是中醫所說的「上火」。