蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，而且可以滋養皮膚，起到美容養顏的作用。如果留心報章的美容或減肥知識，你會發現，宿便是終結美麗曼妙身材的元兇之一。是的，宿便一旦形成後，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，反映到你的皮膚表面。所以，每天早上起來，最好在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。
別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。尤其對便秘、排便不暢的朋友來說，早起喝蜂蜜水再好不過了。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
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空腹喝豆漿好嗎
豆漿，富含植物蛋白、磷脂、維生素B、煙酸以及鈣、鐵等礦物質，是營養的好食品，尤其對女性來說，比牛奶更好，更容易吸收。
喝豆漿的好處
一、改善更年期症狀，延緩衰老：喝豆漿可以增補植物蛋白，增強抗病能力，調治婦女內排泄系統。豆漿含有硒、維生素E、C，具有很強的抗氧化能力，尤其對腦細胞效用最大，防止老年痴呆等疾病。
二、防癌：豆漿中的蛋白質、硒和鉬等有很強的抑制癌症和治療癌症的效用，尤其是對腸癌、胃癌和乳腺癌。
三、防治腦中風：豆漿含有鎂、鈣元素，能夠使腦血脂降低，改善腦血流，從而防止發生腦梗塞、腦出血。豆漿中的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
四、防治高血壓：豆漿是高血壓食品，豆漿中的豆固醇和鉀、鎂等是抗鹽鈉物質。
五、防治糖尿病：豆漿含有大量的纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，從而防止糖尿病。
六、防治冠心病：豆漿的豆固醇和鉀、鎂、鈣不僅抗鹽鈉，降低膽固醇，還能加強心機血管的興奮，改善心機營養，防止血管痙攣。
七、防治支氣管炎：豆漿中還含有麥氨酸，麥氨酸具有防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
做血常規需要空腹嗎
做血常規需要空腹嗎
一般來說血常規檢查需要空腹的，血常規檢查前應空腹，但空腹並非不吃早餐這麼簡單。檢查前一天晚上，就應該避免吃油膩的食品，8點之後更是應該禁食，假如12點還在吃夜宵，到抽血時，就不能保證空腹。
體檢當天早上，除了白開水，包括果汁、牛奶在內的飲料一律不能喝。假如想要使檢查結果更理想，最好從檢查前三天開始就基本吃素。 血常規檢查為什麼要空腹？血常規檢查前空腹有什麼好處？醫院肝病科專家介紹血常規檢查前空腹有以下三個方面的好處： 每一項化驗採用的檢驗方法不同，正常值也各異。正常數據是經過對大量正凡人的空腹血測定所得。
因空腹時機體相對處於基礎代謝狀態，排除了食品等因素的影響，且性質也較穩定，能反映人體血液的真實情況，把眾多檢驗結果經過統計處理，便得出了這一方法檢測的正常值。因此，我們對病人進行血液檢查，也應該抽取空腹血檢查。這樣的檢查結果才具有可靠性，能真正地反映病人的實際情況，才能對診斷疾病提供有價值的證據。
由於進食後，食品經過口腔的咀嚼，由胃腸道消化吸收進入血液，然後由血液運送到全身各組織器官。因此，食品中的某些成分進入血液，會使血液中某些成分的濃度增高。這樣，檢測的結果就可能不正確。
不易空腹吃的水果
桃子：桃的益處眾人皆知，桃具有補中益氣養陰生津，潤腸通便的功效尤其適用於氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘閉經、淤血腫痛等症狀的人多食。
空腹喝豆漿會拉肚子嗎
由於豆漿富含蛋白質，為了確保蛋白質的吸收，最好是要先補充一些碳水化合物，如麵包之類的，如果空腹喝的話，機體就會直接分解蛋白質為機體提供能量而浪費掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。