腎虛吃什麼?讓你"腎"氣凌人的水果與中藥

   中醫認為:「腎為先天之本」「腎藏精,主生長,發育,生殖」,「腎主骨,生髓,通腦」,「腎主納氣,腎主水液」「腎開竅於耳」「腎司二便」「腰為腎之府」等等。總之腎臟的健康說明人體生長,發育,生殖系統的活力。如果腎虛了,就會出現一系列衰老的現象。

  可以補腎的水果:

  一、葡萄

  從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需胺基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

  這裡要注意的是,葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

  二、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為「民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

  除此之外,桑葚還含有多種維生素、胺基酸和胡蘿蔔素等成分,對女士來說效果尤其突出,經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

  三、黑加侖

  黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

  另外,黑加侖還有很高的藥用價值,所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

  四、黑棗

  說起棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補氣益血之功效,是補氣養血的聖品,尤其適合女性。但是黑棗大家有沒有吃過呢?據研究發現,紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎,中醫有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。

  可以補腎的中藥

  1.山藥

  性平,味甘,為中醫「上品」之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  2.乾貝

  又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

  3.枸杞子

  性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰

  4.何首烏

  有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

  要保持足夠的腎氣,應忌吃或少吃以下食物:

  荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

上班族有什麼美白秘笈?喝檸檬水可美白

幾乎所有的女人都對臉上的這點田地特別的關注,美白其實誰都會,用一些美白產品都可以擁有均勻的膚色。不過美白產品還是要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中藥配方,都肯定要含鉛,對皮膚還是有傷害。使用美白產品並配合正確的洗臉之後,很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝檸檬水可以加快美白。

美白還有一個小秘方,就是用白醋做主水,加如五分之一的甘油或者橄欖油,如果嫌刺激的話,可以加純淨水在裡面。堅持每天塗兩遍,一個星期就能看到效果。

建議大家在使用護膚品時,要注意看自己的皮膚是不是產生了依賴?比如說,不好的護膚品,一旦你不用,那一整天的皮膚都會讓你非常難受,那這個產品就不要再用了。好的產品是就算偶爾有一天不用,皮膚還是能保持很好,那就是好東西!

如果你的工作是腦力勞動用腦過度,那額頭是無法避免要比眉毛以下部分要黑,這個真的是沒有辦法。

白白的之後就是要防止細紋的產生。方法就是要保濕保濕加強保濕!怎麼樣保濕都不過分!別人都會說,「天吶,我的眼睛下面有細紋了!」「那就保濕啊!」

對!產生細紋的原因就是保濕的力度不夠。這個時候就要用面膜或者眼膜。對於乾性皮膚,橄欖油可以做保濕面膜,做加強保養。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了,自然細紋就LEAVE啦!

這裡介紹一個方,就是在酸奶裡面加入酵母粉,發酵,隔天用它敷臉,臉上的粗糙小凸起立刻就消失,並且皮膚能變白變亮。

小孩咳嗽怎麼辦?小孩咳嗽偏方治療大全

  小孩咳嗽怎麼辦?小孩咳嗽偏方治療大全。咳在寶身痛在娘心,家長看著孩子咳嗽不止往往會不忍心。很多小孩感冒好了後一直咳嗽,吃藥也沒什麼效果,聽說用生黑芝麻和冰糖沖水喝能治咳嗽,真的有效果嗎?小孩咳嗽偏方治療大全有哪些呢?接下來小編一一為您詳解。

  1、鮮梨貝母治咳嗽肺癰。鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克。將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起放在碗內蒸熟。早晚分食,清熱化痰,散結解表,用治咳嗽或肺癰、症見胸痛、寒戰、咳嗽、發熱、口乾、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。

  2、蘿蔔蔥白風寒咳嗽。蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、姜、煮剩一碗湯.連渣一次服。宣肺解表,化痰止咳;治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。

  3、蕪荽湯平傷風咳嗽。芫荽(香菜)30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗淨,加水煮湯,取大米湯三湯匙與蕪荽,飴糖攪拌後蒸10分鐘,趁熱一次服,注意避風寒;發汗透表,治傷風感冒引起的咳嗽。

  4、白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽。大白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿蔔洗淨,切片,放入碗內,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黃等共蒸半小時趁熱頓服,臥床見汗即愈;發汗散寒、咳化痰、治風寒咳嗽。

  5、羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿。熟羊脂250克、熟羊髓250克、白沙蜜250克、生薑汁100毫升、生地黃汁500毫升。羊脂煎,令沸;次下羊髓,又令沸;次下蜜,地黃,生薑汁,不住手攪,微火熬數沸成膏。每日空腹溫酒調1匙,或做薑湯或做粥食亦可。補虛潤肺、祛風化毒、治陰虛發熱、骨蒸勞熱、虛勞瘦弱、咳嗽肺痿、還有潤肺潤膚的功效。

  6、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽。紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半,頓服,服後出微汗即愈。驅風散寒;治傷風咳嗽;胃寒刺痛;產後受寒腹瀉;惡陰等。

  7、飲馬乳清熱止嗽。鮮馬乳300毫升、白糖適量。將馬乳煮沸,飲時加白糖。據<<唐本草>>介紹,馬乳"止渴療熱",有補血生津,潤燥止嗽的功效,肺結核的咳嗽,潮熱有良好的輔助治療作用。

  8、豆漿飲潤肺寧嗽化痰。黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁,煮沸後加糖飲用,每日清晨空腹飲1碗;健脾寬中,潤燥掐水,清肺止咳、化痰;治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。

  9、燕窩梨大養肺陰。燕窩5克(水浸泡)、白梨2個、川貝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心,將其他三味同放梨內,蓋好紮緊放碗中,隔水燉熟;服食,養陰潤燥,止咳化痰,治多年痰咳,氣短乏力。

  10、蘿蔔胡椒止咳祛痰涎。蘿蔔1個、白胡椒5粒、生薑3片、陳皮1片。加水共煎30分鐘,日飲湯2次;下氣消痰,治咳嗽痰多。

  11、冰糖燕窩粥治肺虛久咳。燕窩10克、大米100克、冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟,摘去絨毛污物,再放入開水碗中繼續漲發;取上等大米淘洗乾淨後放入鍋內,加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮;將發好純淨的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化後即成。滋陰潤肺、止咳化痰、治肺虛久咳及咳喘傷陰。

  12、豆腐糖止咳化痰平喘。豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內隔水煮30分鐘;一次吃完,連服4次;清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。

  13、玉米須橘皮治咳嗽。玉米須、橘皮各適量。共加水煎,日服2次;止咳化痰、治風寒咳嗽、痰多。

  14、蘿蔔豬肺止咳湯。蘿蔔1個、豬肺1個、杏仁15克。加水共煮1小時,吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。

  15、糖水沖雞蛋補虛止咳。白糖50克、雞蛋1個、鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中,攪勻,白糖加水半碗煮沸,趁熱沖蛋,攪和,再倒入已絞取的薑汁,調勻,每日早晚各服1次;補虛損、治久咳不愈。

  16、薯蕷粥健脾益肺。生懷山藥30克、白糖少許、將山藥軋細篩、調入涼水、邊煮邊攪、兩三沸即成、加少許白糖調味、服食;補脾止瀉,補腎收攝,治勞傷咳喘、脾虛泄瀉,以及一切贏弱虛損之病。

  17、香油炒羊肝治久嗽。羊肝60克、香油30克、鹽少許。將羊肝切片,鍋內放入香油至八成熱,下羊肝及鹽翻炒即成;潤肺止咳、治久咳不止。

  18、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干。大白梨1個、蜂蜜50克。先把白梨挖去核,將蜂蜜填入,加熱蒸熟;每日早晚各吃1個,連吃數日,生津潤燥,止咳化痰、治陰虛肺燥之久咳咽干、手足心熱等。

  19、燕窩銀耳治乾咳盜汗。燕窩10克、銀耳15克、冰糖適量。將燕窩先用清水測一遍,再放入熱水中浸泡3-4小時,然後擇去毛絨,再放入熱水中泡1小時即成;用瓷罐或蓋碗盛入燕窩、銀耳、冰糖、隔水燉熟、服食;補虛損,養肺陰,退虛熱、治乾咳、盜汗或肺陰虛等。

  20、芝麻冰糖水治夜嗽。生芝麻15克、冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中,開水沖飲;潤肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽無痰。 註:芝麻1把、生薑50克、共搗爛煮汁服、亦有上述療效。

  小孩咳嗽怎麼辦?小孩咳嗽偏方治療大全。小孩咳嗽是孩子的常見病,只要護理得當,就能讓孩子遠離咳嗽,恢復健康。當孩子咳嗽時,爸媽應積極讓孩子喝水,少量多飲,飲食應以清淡為主,多吃蔬菜水果,避免生冷油膩。偏方雖好,但並不是每個偏方都能治好小孩咳嗽,所以當您小孩長時間出現咳嗽時,應及早到醫院檢查並治療,以免給您小孩健康造成威脅。

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