風是百病之長，尤其對春風不能放鬆警惕
北京中醫醫院程海英
作者簡介：程海英，北京中醫醫院中醫特色病房主任，主任醫師。
擅長治療：中醫傳統療法治療心腦血管疾病等。
如今氣溫雖然有所回暖，可是春天的寒意並沒有退去，所以這個時候的春風，還是得多多防範的，不要急著「春風得意」了。
早在《黃帝內經》中就有了「風為百病之長」的記載，即是指風邪在各種致病外因中排第一位，風邪襲人而生病的情況最多。
因為風是無孔不入，表里內外均可遍及。清明節氣以前氣溫仍會有較大的變化，這段時間人體最容易受到風邪的侵襲，導致諸多疾病在春季高發、多發、復發，特別是心血管疾病、風濕病、過敏性疾病等。
春天防「風」建議大家做好以下方面保健：
首先，早上起來一定記得多梳頭。注意不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。梳頭時間以早晨最佳，因為早上是人的陽氣升發之時，此時梳頭可以起到促進經絡疏通，平衡人體功能的作用，出門吹風就不容易感到頭暈。
其次，春天陽氣升發，人們應舒展筋骨，暢通氣血，增強免疫力與抗病能力；患有風濕關節炎、頸腰椎病的患者應重視局部保暖，堅持用熱水泡腳，熱療局部以增加血液循環，抵禦風邪的襲擾。有過敏體質的人要記得出門戴口罩。
如果被風吹後出現頭痛或者輕度的感冒，可趕緊按摩一下合谷、太陽和風池穴，對減輕症狀有幫助；腦血管病人還可以配合揉搓按摩腳部的湧泉穴和太沖穴。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
人類休息時大腦背景活動仍活躍
神經系統科學家們一直認為當人們在休息時，他們大腦的迴路都已經關閉。然而，科學家們最近所做的一個成像實驗顯示，大腦的背景活動其實一直在進行。這種情況被稱作「默認模式」，對人們策劃未來行動至關重要。
據《科學美國人》雜誌近日報道，對於研究和理解腦神經失調甚至是意識而言，人類在思考時活躍著的大腦區域十分關鍵。
神經系統科學家們一直認為當人們在休息時，他們大腦的迴路都已經關閉。然而，科學家們最近所做的一個成像實驗顯示，大腦的背景活動其實一直在進行。這種情況被稱作「默認模式」，對人們策劃未來行動至關重要。如果參與默認模式的大腦區域發生信號障礙，就會導致混亂，人類就會得老年痴呆症甚至是精神分裂症。
假設你正躺在一張睡椅上打盹，肚子上還扣著一本雜誌。突然，一隻蒼蠅落在了你的胳膊上。你拿起雜誌就沖蒼蠅打去。想一想，在蒼蠅落在你身上之後你大腦中想過什麼，在那之前你又是在想什麼呢？
很多神經系統科學家們一直認為，當人們在休息時，大腦的神經活動與人們被壓抑的催眠情緒一致。但在這個事件中，人們的大腦只不過是在發出隨機噪音，類似於電視不播節目時屏幕上顯示的小雪花模式。所以，當蒼蠅落在你胳膊上時，大腦就會在潛意識裡集中想辦法打走蒼蠅。
最近科學家們利用神經成像技術所做的分析向人們展示了大不相同的一面：當一個人正在休息、什麼事都不干的時候，大腦中其實正在進行很多有意義的活動。
原來，當你的大腦在休息時，或者當你正在睡椅上做白日夢時，或在進行手術麻醉時，被忽視的大腦區域正在與其他區域喋喋不休地進行「交談」。而且大腦在默認模式下為了傳遞積極信息所需要耗費的能量，是人們清醒狀態下需要作出反應所耗費能量的20倍。
事實上，我們有意識做的大多數事情，例如吃早餐或發表演講等，都已經脫離了大腦默認模式的基準線活動。
六種病要防「影子病」(圖)
美國雅虎女性網最新文章指出，關注以下6種危險疾病及其關聯病，有助於防止「影子病」。
1.偏頭痛
影子病：中風或心臟病
如果偏頭痛定期發作，特別是同時伴有視覺障礙，似見光環，則應警惕心臟病或中風危險。哈佛大學醫學院研究人員指出，如果偏頭痛發作頻率為每月1次以上或每周1次以上，那麼心臟病幾率將分別增加50%和3倍。
2.子宮內膜異位症
影子病：黑素瘤
2007年法國一項為期12年的大規模研究證實，子宮內膜異位症患者的黑素瘤發病率高達62%。研究人員認為，基因缺陷可能是兩種疾病的誘因。子宮內膜異位症患者，最好接受黑素瘤篩查檢測。另外，平時要經常關注皮膚異常變化，及時看醫生。
3.高血壓
影子病：糖尿病
美國布里格姆婦科醫院和哈佛醫學院對3.8萬名中年婦女進行了10年的研究發現，無論胖瘦，高血壓都會使糖尿病危險翻倍。兩種疾病的共同病因是體內炎症或血管內壁功能失常。因此高血壓患者或者有高血壓傾向者最好接受糖尿病檢測。
4.牛皮癬
影子病：心臟病
美國賓夕法尼亞大學完成的一項為期5年、涉及50萬人的新研究發現，牛皮癬增加心臟病危險，嚴重牛皮癬會導致心臟病危險翻倍。原因是，導致牛皮癬的免疫系統失常也會導致心血管炎症。發現牛皮癬應及時治療，另外應通過飲食和鍛煉保持心臟健康。
5.哮喘
影子病：抑鬱和焦慮
2004年美國疾控中心宣稱，18%的哮喘患者同時患有抑鬱和焦慮等心理疾病。美國哥倫比亞大學研究發現，呼吸困難會導致焦慮和抑鬱，而心理疾病也會加重哮喘。哮喘或心理疾病患者應接受對應疾病的檢查。
6.代謝綜合徵
影子病：腎結石
代謝綜合徵有5大病症：腹部脂肪堆積、血脂高、「好膽固醇」低、血壓高及糖耐量異常，有其中三種即被診斷為代謝綜合徵。研究發現，該病會導致腎結石，有兩種或三種上述症狀，腎結石危險分別增加54%和70%。
每周打呼5天以上要就醫
3月21日是世界睡眠日，針對很多讀者反映的睡眠時打呼的問題，北京朝陽醫院睡眠中心主任郭兮恆教授提醒，如果一周中有5天睡眠時打呼，最好到醫院就診。
藥品過期1天也不能吃
北京友誼醫院藥劑科主任藥師王汝龍