又快到三伏天了，連續的高溫侵襲讓大人們都感覺受不了，寶寶們更是難受，兒童的皮膚要比成人的嬌嫩而脆弱，在這樣的天氣一不小心就長痱子，很多家長怕寶寶們長上難搞的痱子，只好開大空調降溫，只是這樣一熱一冷的，寶寶就容易感冒了。
什麼是痱子？
要治療痱子，首先我們要了解痱子是什麼。痱子是夏季或炎熱環境下常見的表淺性、炎症性皮膚病。因在高溫悶熱環境下，大量的汗液不易蒸發，使角質層浸漬腫脹，汗腺導管變窄或阻塞，導致汗液瀦留、汗液外滲周圍組織，形成丘疹、水疱或膿疱，好發於皺襞部位。一般來說，非i在可以分為三種：
1、紅痱子：表現為分散分布、極癢並伴刺痛、燒灼或麻刺感的紅色斑疹和丘疹，頂部可以看見針帽大的水疱或膿疱，皮損會融合。暴露於炎熱環境數天至數周起病，通常發生在間接摩擦的部位，如肘前窩、膕窩、軀幹、腹部和腹股溝。
2、白痱子：細小、清亮、非常淺表和無炎症反應的水疱。因發熱而出汗增加或衣物阻礙熱量和濕氣散發，例如像常常被包裹著的寶寶，可能就會出現白痱。
3、膿痱子：在發生膿痱前，有其他皮炎導致汗管損傷、破壞或阻塞而誘發，一般由紅痱子發展而來。膿疱明顯、淺表並與毛囊相分開。瘙癢性膿疱最常見於間擦部位、四肢曲側、陰囊和臥床兒童的背部。
如何防治寶寶長痱子？
痱子在夏季很常見，只要不用手抓得感染，情況不是特別嚴重都可以通過自家的預防和治療方法治癒。下面我們就簡單說說痱子的防治方法：
1、禁止抓撓痱子。一旦生了痱子，切忌用手搔抓，以防感染。可在腋下、脖頸處、前胸後背及胯下塗擦一些熱痱粉或熱痱水。
2、溫度控制要適宜。室內要通風，儘量降低室溫，但不要太低，保持涼爽及乾燥，濕熱的空氣對痱子的消退不利。烈日當頭時應避免外出活動，更不能長時間在烈日下暴曬。
3、勤洗澡，勤換衣。洗澡時要用溫水，禁用熱水燙洗，涼水也不好，禁用帶刺激性的鹼性肥皂。洗後要立即擦乾。保持環境及皮膚清潔衛生，經常洗澡和換洗內衣，衣著要柔軟寬鬆，避免穿戴尼龍化纖製品，最好穿棉質衣服。
4、注意飲食調配。出汗較多時應及時補充水分，多喝一些綠豆湯、菊花茶、清涼飲料等，但切記不要過甜，必要時可適當地補充些淡鹽水。少吃大魚大肉等過熱及辛辣食物，多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鮮蔬菜、瓜果。
5、塗痱子粉或爽身粉。這類粉劑多含滑石粉及氧化鋅，主要作用是吸汗、乾燥、清涼等。特別要注意的是不要用成人的爽身粉之類藥品給小孩子用，因為成人的皮膚與兒童的不同，成分控制有很多差別，會造成兒童皮膚的不適。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
為何肚子上的贅肉難減 可能是你沒注意這4點
長贅肉是一件讓很多人抓狂的事，尤其是長在腹部的。破壞身材曲線先不說，最可恨的是它們的蠻狠霸道，感覺怎麼減都減不下去！
腹部贅肉難減的原因
1、年齡增大。隨著年齡的增大，人體體重的增減方式發生變化。男性和女性的代謝速度降低或身體正常運轉所需的熱量減少。除此之外，女性還要應對更年期。「如果女性在更年期體重增加，那麼很可能脂肪長在腹部。」來自馬里蘭州梅約醫院專家說。在更年期，荷爾蒙雌性激素和黃體酮產量降低。同時，睪丸激素水平也開始以較慢的速度下降。這些荷爾蒙的變化導致女性腹部長肉。好消息是：你可以和這一過程做鬥爭。
2、鍛煉不當。每天跑步或者做旋轉類運動對心臟有好處，但只作有氧運動對減腰圍沒有太多幫助。「你需要做體重和心血管相結合的訓練。」克利夫蘭醫院內分泌學家說。力量訓練增加肌肉質量，讓身體燃燒更多脂肪。「肌肉比肥肉燃燒更多熱量，因此通過擁有更多肌肉全天自然而然燃燒更多熱量。」建議每周做250分鐘中等強度或125分鐘高等強度的鍛煉。
3、吃太多加工食品。「像白麵包、餅乾和薯條這些精加工糧食，還有像甜飲料喝點心這樣精加工糖類會增加人體內炎症。」腹部脂肪與炎症有關，因此吃太多加工食品會阻礙減掉腹部脂肪的能力。」天然食品，諸如水果、蔬菜和全穀物富含抗氧化物，具有抗炎特徵從而正在防止腹部脂肪增長。
4、睡眠不足。眾所周知，睡眠不足容易引發肥胖。最近有研究表明，一天睡眠時間不足5小時的人比睡眠時間為6-8小時的人更容易在腹部長肉。睡眠不足會引起體內促進食慾的飢餓激素增加，使抑制食慾的瘦素減少，從而容易引起飲食過量。
5、只關注無氧運動。通過無氧運動增加肌肉量，會消耗更多卡路里，從而達到減肥的目的的理論無疑是正確的。但如果想減掉腹部的贅肉，比起無氧運動，高強度的有氧運動效果更好。
腹部贅肉也分類
微微凸出型：基本看不出來，只有穿一些衣服，比如收腰的短裙，或者吃飽飯後才能看見。經常坐著，不愛運動，脂肪無法消耗。
多層型：堆積成兩三層，尤其是坐著或彎腰時，很不美觀。曾經減過肥，不過由於無法真正控制食慾，短時間內贅肉又重新變多。使得身體上的肌膜無法承受，失去作用，導致贅肉出現門路式外形。
這些行為會有助你減腹部贅肉
1、仰臥起坐
仰臥起坐是鍛煉腹部的有效方法之一，平躺墊上，雙手置於腦後，雙肘打開平頭面。依次側起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右側起，雙肘與頭持平。做50~100次的仰臥起坐。需要每天堅持做，腹部的肌肉得到消耗和鍛煉，除了是減腰部贅肉非常有效。平常在家裡的時候可以躺在床上鍛煉，只要堅持下去，效果很好的。
2、專門去除腹部贅肉的運動
我們還可以做一些專門減肚子的運動來去除腹部贅肉，平躺，雙腿伸直，雙腳併攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下。這個動作做起來會很累，但可減少大腿前側的肉肉。每天最少做2組，一組15個。
3、節食法來瘦肚
如果一個人變胖，那麼可以肯定說明每天攝入的熱量大於消耗的，所以可以從攝入熱量這一方面來進行控制。如何消除腹部贅肉，減肥儀器小編建議你一定要嚴格遵照早餐吃好，晚餐吃少的規律，而且不要吃一些高糖高脂肪的食物，一段時間堅持下來。效果時最明顯的。
4、跑步瘦肚腩
有的人該說了，肚子胖跑步有用嗎？其實我們應該知道身體是一個有機的整體，只要是運動消耗脂肪就一定會傳遞到身體的其他部位，由於腹部的脂肪最多，運動燃燒脂肪的時候最先用到的就是這裡了，而且消耗最多的也是這裡的。
喝酒真會讓人長胖？喝酒不發胖的6大秘訣
你知道一杯葡萄酒的熱量相當於一塊蛋糕嗎？那你覺得一瓶啤酒會有多少熱量？要是告訴你它的熱量相當於一個漢堡包你會不會嚇你一跳？世界癌症研究基金會曾經宣稱，很多人減肥失敗的首要原因之一是沒有戒酒，因為酒精的熱量高得驚人。而我們的調查數也顯示，胖子和瘦子的飲酒種類比起來，瘦的人更鍾愛葡萄酒，胖的人和更多的白酒。
喝酒會讓人長胖嗎
傳言：酒精進入人體後， 在消化系統被吸收進入血液。在被血液運送到各個器官和組織的過程中， 不斷地分解、代謝， 最終以二氧化碳和水的形式排出體外。酒精及其代謝產物在人體內是不能貯存的。所以，酒精的熱量並不會使人變胖，而是直接代謝掉了。
真相：1、酒精代謝過程中會釋放出大量的熱量，而且是優先使用的熱量，讓同時吃進去的其他食物熱量變得多餘而轉化為脂肪。加上喝酒的時候，下酒菜通常都是油炸食品，熱量不要太高哦；2、酒精在體內代謝過程中促使NADH（一種酶）增加，該酶能促進脂肪合成的。3、酒精代謝後生成乙酸，乙酸經過一系列代謝，還是可以合成脂肪的！（熱量過剩的話，大約3%-5%的酒精最終會轉化成脂肪）
每天飲酒的限量值是多少
中國營養學會建議的成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當於啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38度的白酒75g，或高度白酒50g;成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450 mL，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。對於一些喜歡飲酒的人，特別是喜歡飲用高度白酒的人，可能會感到不夠盡興，但應該從保護健康的角度做出明智選擇，自覺地限量飲酒。
如何喝酒才不會胖
1、事前喝咖啡
咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果，能促進酒精排出，防止酒精在體內的長時間滯留。其次，咖啡還可有效抑制食慾，防止暴飲暴食的衝動。此外，喝咖啡還有促進肝功能預防脂肪肝、溶解中性脂肪的功效哦。
2、服用營養劑
正如「病由心生」一詞所述，肥胖這種特殊的病其實也受心境很大影響。與其暴飲暴食後後悔不已，不如記著「吃了營養劑就沒關係啦」，這樣就會對心理產生積極作用，不會患得患失。有些人吃了之後就會自暴自棄，開始暴飲暴食，接著體重光速回升，陷入惡循環，所以保持一個樂觀的減肥心態也很重要。
3、多喝淡味飲料防第二日水腫
不少人儘管在喝的時候已經很克制，但總免不了喝酒第二天醒來發現自己腫了一圈，看起來像是胖了。灰本認為，一些有利尿效果的綠茶、烏龍茶或冷的礦泉水都能夠促進酒精代謝，應當適量多飲用。適量的飲酒可擴張血管，但一旦飲酒過度，用中醫的角度來解釋就會出現「濕熱」狀態，而這個「熱」一旦冷下來，水分就容易滯留體內，造成水腫。因此，對於身體有利的水就非常必要，只要能夠多喝水，將身體裡滯留的水分排出，就可解決水腫問題。
4、隨時多喝水
利尿功能強大的酒會導致體內水分嚴重流失，從而引起代謝遲緩。所以要多多喝水，促進酒精分解。在酒席上可以通過補充水分中和體內的酒精含量，進而加快代謝。
5、酒豪也要選擇保護肝臟的飲酒方式
如果在短時間內血液中酒精濃度急速升高，超過了肝臟解毒能力的負荷，會給肝臟造成極大的負擔。因此，即使是酒量很好的人，也應當少少地、小口地飲酒，而不是「大碗喝酒，大口吃肉」。在飲酒的過程中，也可適當攝入豆製品，以幫助酒精的代謝。
6、養成好習慣，通過碳水化合物含量選酒
所謂糖分，是碳水化合物除去膳食纖維後剩下的成分的總稱。但糖分的含量會因酒的種類的不同而不同。如果能夠養成好習慣，在買酒的時候能夠注意看糖分含量進行選擇，那麼離不胖的飲酒方式又更近了一步。買酒時可觀察酒瓶上的食物成分表，根據上面標示的碳水化合物及糖分的數量來進行選擇。灰本指出，「選酒最好選擇辣口的或略為辣口的都可，但甜酒則不應選擇。」
肌膚清潔不當可導致膚色不均 勤補水是關鍵
本來應該是健康、勻稱白皙的肌膚，如果深一塊淺一塊的確實很不好看，不僅化起妝來麻煩，對整體形象也大打折扣。那麼，什麼會導致膚色不均呢？膚色不均應該如何處理呢？
發質變差常見三大症狀 推薦護髮食療粥
對於美眉們來說，一頭烏黑靚麗的秀髮，與完美無暇的臉蛋兒同樣重要，髮型很重要，頭髮的質量更加重要。美眉們如果護理好自己的秀髮，那麼，秀髮一定是既烏黑又飄逸的，也給自己增添了幾分仙氣。如果頭髮始終乾枯毛躁，那麼，給人的感覺也是沒有精氣神的。然而，如何在平時的保養當中，保養好自己的秀髮，讓秀髮遠離乾枯毛躁呢？