1號敵人：酒精
酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升？那是因為酒精會促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。
對付這個大敵的方法是：對於酒類躲得越遠越好；如果實在躲不過，不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消其對皮膚的不良影響。
2號敵人：菸草
菸草一旦燃燒起來，絕對是一個不可忽視的敵人。近來的科學研究更加明確指出，它可導致眼睛周圍的皺紋產生。即使自己不吸菸，也不應放鬆警惕。「二手菸」同樣會摧殘你的身心和容貌。所以，捫心自問一下：你和你的「菸民」朋友們聚會時，是否真的非常快樂？是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角？如果你沒有這麼釋然，那還是和他們保持一定的距離吧！
3號敵人：乾燥
乾燥會使眼睛變得沒有神采，好像你總是特別沮喪。消滅這個敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤濕液，它適合你，不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。
4號敵人：過度日曬
過多的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病。在戶外時，戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。
5號敵人：空氣污染
這個敵人隱蔽性很高，當你注意到它的時候，它已經在傷害你了。在戶外的時候，即使不化妝也應搽一些粉底，可以起到阻止粉塵、細菌等的作用。房間裡則應該建設一個潔淨的「世外桃源」：使用空氣淨化器，過濾掉灰塵、煙塵、寵物的毛髮皮屑、微生物以及其他潛在的污染物。
6號敵人：過期化妝品
當你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那，細菌就開始侵入了。你用過這些化妝品後，再放回容器去的時候，更多的細菌就被收集起來了。如此反覆，細菌會越聚越多，它們一旦進入你的眼睛，會引起感染或更糟的後果。因此，最多6個月就應更換一次化妝品，而睫毛膏則最好3個月更換一次。
7號敵人：錯誤節食
錯誤的節食也是對美眼造成威脅的敵人之一。研究指出，新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。如果你節食，減少脂肪和澱粉的攝取是正確的，但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補充膠囊是個好主意，但不要把它當成正餐。
8號敵人：睡眠不足
如果你經常工作到深夜2-3點，早晨8點又要趕去上班，那麼，睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要打敗這個敵人，一定要抓住每個機會。在班車上，在午休時，等著理髮時，只要一有空兒就眯一小覺。這樣才能常保清爽健康的雙眸，擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。儘量避免攝入咖啡因，它會干擾你的睡眠規律。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
裝修 粉刷塗料哪些最安全？
有一種普遍現象，業主在裝修之前總會竭盡全力，多方面打聽關於裝修前後應該注意些什麼地方，其中，什麼樣的風格漂亮，怎麼裝修能更環保榮登關注度榜首。為此，記者挑出一些熱心讀者的裝修案例，並請教專業人士分析，以便能為準業主們提供一些裝修好竅門。
塗料無味最安全
熱心讀者一：「我們家小公主裝修時非得吵著鬧著要給自己的房子刷粉色帶香味的漆，無奈只能照辦，裝修完畢屋子的確又漂亮又有淡淡清香，但人呆在裡面總覺得頭暈難受」。
專家建議：現在市面上有很多「又色又香」的淨化漆受業主的喜愛，但部分偽劣產品只是利用添加大量的香精去除異味，實際上起不到任何消除有害物質的作用。這種產品一旦被粉刷，對室內污染極大。因此，買塗料最好選擇沒有味道的，使用前應親自檢查一下：一看，看有無沉降、結塊或嚴重的分層現象，若有則表明質量較差；二聞，聞著發臭、有刺激性氣味強烈的不好；三攪，用棍輕輕攪動，拿起棍後，塗料在棍上停留時間較長、覆蓋較均勻，則表明質量較好。
衛生間亟需返水灣
熱心讀者二：「最近家裡總時不時地冒出一股惡臭，翻遍了家裡所有儲藏東西的地方，沒有發現任何問題，有一天上廁所時終於讓我找到了元兇」。
專家建議：有這種情況的家庭，應及時補裝下水道的返水灣和地漏，這不光是為了防臭，更是為了防蟑螂老鼠用的。此外，衛生間的選材非常重要，有條件的可以採用能抗菌、抗霉變的防滑瓷磚，天花板應選用防水耐熱的材料。
壁紙搭配要科學
熱心讀者三：「當時我裝房子的時候流行乳白色底碎花圖案的壁紙，於是我把家裡全貼成這種樣子了，過了這幾年，我現在一進家門就覺得有些煩躁，這屋子看上去太瑣碎了。」
專家建議：壁紙用色不當也會引發健康問題。金色易反射光，對眼睛傷害大；橙色影響睡眠質量，不宜用在臥室，但它有誘發食慾的作用，可裝點餐廳；黃色減慢思考速度，不宜用在書房；衛浴間可用藍色增加神秘感和隱私感；黑色過於沉重,粉紅色時間長了會心情煩躁，均應避免大面積使用。各種顏色應互相搭配，最好不要只用一種顏色。更重要的是，壁紙本身以及貼壁紙時所用的壁紙膠等基層處理材料也含有害物質，會向室內釋放大量有機物，購買時一定要選擇環保材料。
燈飾污染迷人眼
熱心讀者四：「這幾天家裡開始大刀闊斧地裝修了，我和老公一到周末就鑽到家居賣場不出來，可是，這最難挑的還得數燈具，不為別的，就是因為都太好看了，什麼都想要。」
專家建議：現在的燈具越做越漂亮，不管是時尚性還是概念性都是一等一的好，可是，挑燈飾不光是要講求外表，如果業主選的不得當則可能成為室內採光污染的主要來源。彩色光源會讓人眼花繚亂，還會干擾大腦中樞神經，使人頭暈目眩、噁心嘔吐、失眠等。因此，室內燈具選擇時應儘量避免旋轉燈、閃爍燈以及彩色和樣式過於複雜的大功率日光燈，建議選柔和的節能燈，既環保，又把「光污染」的影響減少到最小。書房、廚房要選擇色溫較高的光源（色溫大於3300K）；起居室、臥室、餐廳宜採用暖色光源（色溫小於3000K）；輔助光源，如壁燈、檯燈，選擇時需避免其亮度與周圍環境亮度相差過大。
養生第一要訣：睡眠
養生講「三分調，七分養」，是指人體臟腑失調的時候，雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調養，能夠起到一定的作用，但是還有七分，是要通過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣，使人體儘快恢復平衡並保持平衡。如果您想臟腑平衡、身心安康，就必須順應天地自然的規律，「飲食有節，起居有常，不妄勞作」，做到「和於陰陽，調於四時」，而能「終其天年，度百歲乃去」!
一、睡眠的重要性
1. 戰國時名醫文摯對齊威王說，他的養生之道是把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才能生長，睡眠幫助脾胃消化食物。所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。
2.清代醫家李漁曾指出：「養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。」
3, 老百姓常講：「藥補不如食補，食補不如覺補。」人要順應自然的規律，跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡，養成早睡早起的生活習慣，不要跟太陽對著幹。
二、現代人對睡眠有哪些認識誤區?
大部分人之所以難以養成早睡早起的習慣，除了一些人本身不良的睡眠習慣以外，主要是對睡眠存在著許多誤區：
1.有些人認為每天只要睡足七八個小時就行，因此覺得晚上熬夜也不要緊，白天補睡就行了。
2.很多人晚睡或者睡眠不好，只知道第二天會感到精神疲倦，而不知道對身體有多大傷害。
3.許多人認為失眠、入睡難只是小問題，吃幾片安眠藥就行了，不會想到是由於體內臟腑失衡造成的。
4.有些人喜歡夜間看書、寫文章等，覺得過了23點後安靜，人也很精神，效率高。
要想走出以上幾種對睡眠的認識誤區，首先必須知道不良睡眠習慣對人體的傷害以及何時睡眠有利於養生。
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三、長期晚睡或睡眠不足對身體有哪些傷害?
晚上9點到凌晨3點是養肝護膽的最佳時間。人如果長時間過子時(23點-1點)不睡，就會傷膽傷肝。初期表現為眼圈黑，眼睛乾澀、疲倦、內凹，頭暈、頭痛，精神疲倦以及注意力不集中等，嚴重的還會出現臟腑失衡和各種病症。
1.眼部疾病：肝開竅於目，過子時不睡易引起肝虛，出現視力模糊、老花、迎風流淚等症狀，還會形成青光眼、白內障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。(所以眼睛有問題，一般就是肝有問題而引起的)
2.出血症狀：肝有藏血、調節血液的功能，過子時不睡，會造成肝血不足，還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血症狀。
3.肝膽方面疾病：子時膽要更替膽汁，膽經旺時人若不睡，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石。現在廣州平均5個人左右就有一個B肝病毒攜帶者，大都是因為違反自然規律過了子時不睡覺造成的。B肝病毒攜帶意味著將來其中40%-60%的肝硬化，嚴重的則形成肝癌。
4.情志方面的疾病：過子時不睡易耗傷膽氣，《黃帝內經》講「氣以壯膽」，膽氣一虛人就容易惕惕不安，多疑、膽怯，久之則形成抑鬱症、焦慮症等情志方面問題，甚至厭世、自殺。現在青少年患抑鬱症甚至自殺者越來越多，大都是因經常熬夜傷了肝膽氣。(所以抑鬱症、焦慮症等不能單單尋找心理因素，心理異常往往來自於生理失衡)
5. 心血管系統疾病：過子時不睡覺，可引起肝血不足。由於心主一身之血脈，肝的儲藏和調節血液的功能受損，會造成心臟供血不足，從而引起心臟病、高血壓等心腦血管疾病。
春季家具防潮方法大搜羅
春季雨水較多，家具防潮必不可少。而有的價值不菲的家具如果在春季不好好保養，可就會嚴重挫傷它們的壽命哦，尤其是皮質、實木、布藝、金屬、藤藝等材質家具更是「受災重心」。
維生素A過量可致慢性中毒
雖然食用新鮮蔬菜和水果是最簡單安全的補充維生素方法，但很多人覺得服用維生素藥物更省事，更有一些人認為維生素可以延緩衰老，降低膽固醇，有助於減肥、排出體內毒素，於是大量服用維生素。醫生提醒，過多攝入維生素不但不會保證營養的均衡，反而會給身體帶來危害。