現代社會發展迅速、節奏快，人們的生活忙碌，工作壓力大，很多人的經常三餐不準時，很容易導致腸胃疾病。調理腸胃的根本要從飲食方面入手，那麼調理腸胃應該吃什麼好？下面和大家一一介紹，一起來看看吧！
腸胃不好吃什麼養胃？
1、調理腸胃多吃香蕉
香蕉是具有一定的黏性，多吃點香蕉可以保護胃黏膜，有預防胃潰瘍的作用。有研究發現，香蕉中含有一些物質可以減少細菌的數量，保護我們的腸胃健康，不過也不能吃太多了，物極必反。
2、調理腸胃多吃蘋果
蘋果的營養價值很豐富，是很好的一種調理腸胃的水果。俗話說，每天一個蘋果，醫生遠離我，不是沒有道理的。它含有豐富的膳食纖維，有吸收和保留人體所需水分的作用，美容養顏，還有刺激刺激消化液的分泌和腸道蠕動的作用，可以減肥和通便。蘋果刺激腸蠕動，還可以治療胃潰瘍，對腸道有調節作用，便秘者可通便，胃寒者暖胃，減肥者瘦身，腹瀉者止瀉。蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用。
遇到腸胃不舒服，可以進行穴位按摩，下面介紹幾個按摩的方法，遇到輕微的不舒服時可以自己按按，會緩解一些腸胃不適。
腸胃不適如何按摩？
如果出現腹痛、腹脹、胃脘不適等比較嚴重的情況，應該立刻去醫院，不要拖著。平時可熟記幾個常用穴位，遇上輕微的胃腸不適或想日常健胃消食，可以分別進行按摩，每個穴位按摩3到5分鐘就會見效。
1、足三里穴：在小腿前外側，犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。足三里是足陽明胃經的合穴，這個穴位按摩能調節消化系統，不僅可以在腹瀉、腹痛的時候止瀉和緩解疼痛，便秘了按摩它還可以通便。
2、中脘穴：位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。主要治療胃脘痛、腹脹、嘔吐、翻胃、食不化等。
3、內關穴：將右手三個手指頭併攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。此穴可以治療孕吐、暈車、頭痛、噁心想吐、胸肋痛、上腹痛、呃逆、腹瀉等。
4、委中穴：位置位於人體的膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。它是治療急性胃腸炎、腹瀉的特效穴位。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
臉部發紅過敏是怎麼回事？該怎麼辦呢？
春季是過敏的高發季節，因為空氣比較潮濕，很多人就會出現臉部發紅過敏。是什麼原因導致的呢？過敏了該怎麼辦呢？
臉部發紅過敏怎麼回事？
對於臉部會出現發紅過敏的情況，多半是因為使用了不當的化妝品，因為化妝品基本上都是含有一些化學成分物質的，如果長期的使用一些不當或者劣質的化妝品，不僅僅會引發臉部過敏的情況，還會導致臉部皮膚的損傷，嚴重的情況下還會嚴重燒傷自身的臉部皮膚，導致無法恢復。
還有少部分的原因是因為對一些食物過敏、花粉過敏、空氣污染、長期使用未清洗的口罩等因素造成的，當發生臉部過敏的情況下就應該及時進行護理修復。
臉部發紅過敏怎麼辦？
1、冷水洗臉降溫
當出現臉部發紅過敏的情況時，在洗臉時就可以選擇使用冷水洗臉，這樣就可以有效降低臉部發紅過敏部位的溫度，也能很好的增強自身皮膚的抵抗能力，緩解臉部皮膚過敏的症狀。
如果自身的臉部不能馬上使用冷水洗臉，可以先用溫水洗臉，然後在慢慢的降低水溫進行適應。
2、補充維生素C
當自身的皮膚缺乏維生素C元素時，會促使皮膚變得更加乾燥和粗糙，皮膚自身的抵抗能力也會下降，更加容易受到外界的一些細菌的侵入，從而引發過敏、發炎、脫皮等等症狀初選。
所以說對人體補充維生素C元素是非常重要的，不僅可以預防這些症狀的出現，還能很好的增強皮膚的抵抗能力。
在日常常見的食物當中，也有很多食物都是含有豐富的維生素c，比如柑橘、西紅柿、西蘭花、哈密瓜、獼猴桃、草莓、南瓜、檸檬、芒果、花菜、芹菜、捲心菜等等，這些食物都是可以選擇多吃。
3、停用所有化妝品
當發現臉部出現過敏發紅的症狀時，就應該及時馬上停止所有的化妝和護膚產品，因為有可能就是這些化妝品而引發的臉部過敏，也是為了預防臉部過敏症狀的加重，也是為了給自身的臉部提供一個緩衝的時間，能夠自行的修復和調整。
4、塗抹生理鹽水
當出現臉部過敏發紅時，還可以適當的塗抹一些生理鹽水，因為生理鹽水本身具有消腫退紅和較強滲透能力，可以有效的滲透進過敏的皮膚當中，對紅腫的皮膚進行消腫退紅，這樣就能有效的緩解皮膚過敏的症狀。
臉部皮膚發紅過敏的注意事項
之所以會出現臉部過敏的情況，通常都是因為自身的臉部皮膚的抵抗能力比較差，而增強皮膚的抵抗能力可以從飲食方面入手，可以選擇多吃一些牛奶、新鮮水果蔬菜、豆製品、淡水魚等等。
對於本身是過敏體質的人群，在使用化妝品和護膚品方面就更加慎重的選擇，應當選擇一些溫和的護膚品，特別是一些含酸鹼較多的護膚品千萬不要使用。
只吃素減肥會帶來什麼？
現在人提到飲食減肥的反應就是清淡、節食，以為自己的胖，都是吃肉導致的。於是二話不說，就把肉類一腳踢出三餐外。但是你要知道清淡並不等於吃素，清淡飲食講究的是飲食方式，而並非盲目地拒絕肉類。而且吃素還會給我們的身體帶來可怕的傷害，下面就和大家說說如何科學合理的減肥，一起來看看吧！
吃素減肥會帶來什麼後果？
1、衰老的速度加快
長期吃素，不僅會造成身體營養失衡，皮膚也會失去抵抗力，水分流失、變干，從而提早老化。
2、引起脂肪肝
只吃素的人體內缺少蛋白質，達不到身體機能所需，導致糖皮質類固醇分泌增多，大量游離脂肪釋放到血液中，最後多餘的便沉澱在肝臟中，從而引發脂肪肝。
真正的清淡飲食，其實講究的是吃的方式！
怎樣才是科學的清淡飲食？
1、葷素、粗細糧適當搭配
最健康科學的膳食結構應該是葷素搭配、粗細糧搭配。肉類能為身體提供足夠的蛋白質營養。在選擇肉類時，儘量以白肉為主，如禽類、魚蝦等。主食方面也要注意粗、細糧搭配食用，這樣能攝取到更多的維生素和膳食纖維，為身體提供更豐富的營養。
2、烹飪以蒸、煮為主
想要清淡飲食，還要講究烹飪方法，最好採用蒸、煮、燉的烹飪方法，避免爆炒、油煎、油炸等，這些烹飪方法都會讓熱量劇增，可能原本熱量並不高的食材，在經過這樣的製作方法之後，都變成了增肥食物。
3、減少調味料的使用
做菜時，要記得少放調味料，比如鹽、醬油、糖等。過鹹的食物容易造成人水腫，還會讓人食慾大開，糖本身又是容易讓人發胖的食物。其次，油的食用量也要有一定的控制，且儘量以植物油為主。根據膳食指南的建議，成年人每天鹽和油的攝入量，建議不超過6克和25克，而糖的攝入量每日不得超過50克。
4、少出門吃飯，少吃外賣
外食雖然方便，但是往往是重油重鹽又多糖，且食物分量充足，進食時造成熱量過剩是不可避免的，減肥時期若想控制好熱量的攝入，首先就要儘量避免在外就餐或是點外賣。最好親手為自己準備食物，無論是分量還是用料，都能自己控制。
5、保證充足的水分，不喝飲料
清淡飲食的另一個重點，還有喝水。保證每日1500-1700毫升左右的飲水量，水可以幫助提高人體的代謝水平。但千萬不要覺得喝飲料也可以，因為飲料中大多含有大量的糖和人工添加劑，喝了只會給體重添負擔。
6、多吃天然食品，少吃垃圾食品
清淡飲食還要學會用營養、天然的健康食物來代替垃圾食品，堅持每天吃些新鮮的水果，為身體補充多種營養元素的同時，還能帶來飽腹感。少吃精加工的垃圾食品，這些食物往往沒有任何營養，且熱量很高，如甜點、膨化食品、炸雞等。
減肥飲食要清淡，烹飪手法是關鍵，還要講究膳食營養均衡，而不是盲目地拒絕肉類哦！
如何判斷寶寶肌張力高？
寶寶肌張力高危害是很大的，輕則導致肌肉生長不均勻，重則導致走路姿勢異常，如內八字或X腿，甚至撅屁股走路。那麼，如何判讀寶寶肌張力是否有點高？以下作以簡單介紹。
5個幫助寶寶長高的小妙招
寶寶的健康和身高是父母都是關心的事情，生長速度緩慢有可能矮小症等疾病引起的，因此對於孩子的身高，家長一定要做好記錄，一旦發現生長速度緩慢就要及時去醫院查明問題在哪裡。如果確定了是因為疾病若引起的，早發現早治療，也能避免因此抱憾終生，下面和大家說說如何幫助寶寶長高的小妙招，一起來看看吧！