來源：《何處買青春》
不知從什麼時候開始，我發覺我的年齡不再值得炫耀。從小孩到哥哥，從哥哥到叔叔，從叔叔到……呵呵，我的青春似乎已經悄然漸逝。
打心底里，我很羨慕那些有衝勁的小伙，羨慕那些蹦蹦跳跳的女孩，羨慕那些還未諳世事的孩子，他們正處花季青春，儘管彼時存在著許多缺點，但是我覺得那些缺點也是完美的。
許多人都在說，你已經不可以做未成年的事了，如果那樣，你就是幼稚、無知和愚昧！但我認為，心境總該擁有當年的豪情吧！難道我真要隨時間的流逝而老態龍鍾麼？如果說，只有一本正經才是成熟的話，我真的不希望成熟得這麼快。
誠然，漸逝的青春無法用金錢買回，亦不知道何處買青春？我們所謂的成熟，所謂的融入社會，所謂的杯酒肉慾……不良的生活加速了青春身體的黯然離去。許多所謂的成功吧，往往用疾病和死亡作為交換條件。如果成功將要身殤，如果富豪註定折壽，這樣的代價你真會選擇嗎？本身這些沒有必然聯繫的聯繫，卻變得無法分割出來，健康更深層的反思不經意地引起社會廣泛熱議。
是啊，雖然我走過了如詩一般的年齡，但是我應該永遠擁有如詩的心境，不要因為生活的磨難變得形容憔悴，也不要因為現實的殘酷變得麻木不仁。
斬斷青春尾巴的兇手是生活和工作中的陋習，再直接地說，就是連自己都沒有察覺的一些人生壞習慣而已！滴水並不強大，但是水滴可以石穿；鐵杵縱然粗悍，但是鐵杵能夠成針。時間改變的不光是思想，更重要的還有傷痕累累的身體。青春過早離逝並不是青春本身的錯，而是使用者本身的過錯。
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用什麼來比喻它呢？就好比電器吧，它在專家的編排下獲得了一份說明書，作為它的主人，若能按照說明書的要求好好地使用，它的壽命可以達到廠家規定的年限甚至超越使用年限。反之，它會中途報廢。遺憾的是，人哇哇落地的時候卻沒有這份人體說明書呀，父母不懂使用，自己也不知道如何正確使用自己。摸著石頭過河吧，膽子越來越大了，結果碰碰撞撞，遍體鱗傷。人不如物啊，人在出生的時候也配送一本人體說明書該多好啊！
何謂青春呢，若僅僅體現在年齡上的小是不對的，她應該體現在各個年齡層面，即使是到了老人階段，只要是身心健康，無病無痛，身體和精神上都愉悅充沛，這就謂之青春吧。你看，老來俏的人群不是在享受著「第二春」嗎？人生從小老頭（嬰兒）最終返歸到小老頭，這是生命的一道美麗傳奇。
青春，她不是少年人的專利，她應該屬於所有人的專利！世界上乃至每個角落的人都應該拋開年齡的束縛，追求健康身體，追逐人生的新境界。
是啊，藥罐式和病痛式的人生又如何能夠青春起來呢？這些壞傢伙如影隨形，實在防不勝防！我們的國民，常年浸淫在繁殖壞傢伙的生活土壤里，與狼為伍，輕視敵人的存在，一不小心，健康中招了。好比野馬群里那些瘦弱的馬匹，最終是被獅子、老虎追殺的對象啊！
顯然，青春是買不到的，我們唯有時時重視，時時警覺，時時呵護，時時加強訓練她，才能讓青春較長時間地留在自己的身邊。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
108歲教授出書長壽秘笈全公開
出身農家，小時貧病交加
1900年陰曆四月初八，鄭集出身於四川省南溪縣劉家場的一個農民家庭。
幼年的鄭集常幫家中放牛、割草和打豬飼料。7歲進私塾讀書，14歲升入縣高級小學。16歲時因病休學一年，17歲才高小畢業。19歲時，他和一個同學約定暑假一同去成都尋找出路，經初小同學資助20塊銀元，兩人步行七天到了成都。
1921年夏，鄭集考上了國立成都高等師範學校。入學後因病，加上對學校的設施不滿意，想出川轉學到南京。後來終於如願考上了東南大學穴後改名為中央大學，即南京大學的前身雪。
鄭老說，從小自己因病休學在家和住院不下十次，不得不比一般同學多花四五年的時間讀完小學。1916年初因肺結核休學一年，1917年冬才小學畢業，那時已經快18歲了；1925年輟學一年教書賺取大學學費；而1961年4月到1963年秋，多次收到病危通知，輾轉南京、上海三次剖腹手術；1997年2月患上了十二指腸出血，住院80天，最後還是撐過來了。
如今，中國生化教育奠基人鄭集一生中的主要願望之一是通過推動中國生化教學，培養生化專業人才來促進祖國生物化學的發展。自1928年大學畢業到1994年，漫長的歲月里從未間斷給學生講課或做學術報告及編寫教本。
捐出房款
·寫了一首《散財歌》
92歲時，老人賣掉了他居住的南秀村的小樓，並將房款捐了出來。為此，他曾寫了一首《散財歌》：聚財還須會散財，聚散合理免禍災。取諸社會應反饋，留給兒孫理不該。兒孫自有兒孫福，莫給兒孫做奴才。錢多易使人墮落，驕奢淫逸接踵來。從來發富不三代，皆因遺產種禍胎。
·房子是賣給女兒的，這裡面還有個故事：
當初處理房子時，鄭老想最好是把房子贈給在美國工作的大女兒，同時要求她回贈他三萬美金，實現他的捐獻心願，並允許他和老伴在這套房內度過晚年。可女兒接信後相當為難，她認為這樣既非買賣，又不是贈送，而且她本來儲蓄就不多，也用不上南京這套舊房。但她了解父親的心願後，還是想辦法籌集了三萬美金交給了父親。
鄭老將這三萬美金分成了三份：為讓窮困而有為的青年科學工作者能有參加學術會議費用及刊稿的版面費，分別給《生物化學雜誌》、《營養學報》各1萬美元作為基金；另1萬美元為南京大學生物系、生化系、醫學院設立鄭集貧寒學生助學基金，現已資助了數百位貧寒學子。
現身說法
·108歲出書說長壽
近年來，健康類圖書出版物市場雖然表面繁榮，但由於缺乏專業人員的把關，難免泥沙俱下，這讓鄭集深感不安。為了出健康書，他花了整整一年的時間整理一些零散的資料和書稿。書中原本編輯加了一句話：人人都能健康長壽，可被鄭老看見了，立即把「都能」改為「可能」—嚴謹的治學態度到了108歲也沒有一絲馬虎。
「我的學習，我的實踐，一般人趕不上。100多歲，我能坐能站能寫；108歲，我的眼睛我的耳朵都可以。我能把自己學到的知識用到自己的身上去。」鄭集說。
作為營養學專家，鄭集認為長壽的實質就是延緩衰老，首先要做到飲食調配得當。他認為，飲食必須搭配食用，要包含人體需要的糖、脂肪、蛋白質、維生素、微量元素等營養成分。要防止「病從口入」，注意衛生，不暴飲暴食。
對於鍛煉身體熏鄭集也有自己的主張。至於鍛煉方法，他是採取各家之長，配成一套適合自己鍛煉的方法，他還在書中配套了自創的健身操的詳細圖解。
同時，保持生活規律於長壽而言也很關鍵。老人失眠是衰老的象徵，對付的辦法是睡前應思想放鬆，不喝濃茶，可用熱水泡腳等方法促進睡眠。
·看淡金錢
·拒絕做保健品廣告
鄭集過了百歲生日之後，就被不少保健品廠家「盯」上了。來請鄭老做廣告，當代言人的，總計不下幾十家。可最後，這些廠家不得不放棄了，因為老人從不吃保健品，更不看重金錢，自然不會答應廠家的要求。
老人告訴記者，他自己一直吃便宜的國產維生素，一天只花三四毛錢。他說，這樣的費用，誰都負擔得起。
簡樸
·家裡只有一台21英寸電視
傍晚6點，天色暗下來，但小樓的一層沒有開燈—這是鄭老的習慣：節約。樓下的客廳簡陋得讓人吃驚，只有一張很小的方桌，還有舊得看不出顏色的柜子。
上到二樓，第一間是鄭老夫人朱榮芳生前的房間，這也是鄭老家條件最好的一個房間了。
房子裡的矮櫃、小書櫥、書桌已經非常陳舊，白牆因為時間太久也變成灰色，地板紅漆也磨得斑白了。一張窄窄的單人床上蓋著白被單，還保持著當年的樣子。牆上有五六幅兩位老人的合影，還有一幅是兩位老人和兩女一子照的全家福。隔壁就是鄭老的房間。
「燈壞了，你們會修嗎？」照顧鄭老的陸阿姨有些著急，向來看望鄭老的幾位年輕人求助。鄭老的房間有三盞燈—日光燈、書桌上的檯燈和床頭的檯燈。
壞的是日光燈。記者看到，燈的開關上是最老式的尼龍拉繩。為了開關方便，上面還繫著一個塑料的小紅燈籠。燈壞了，鄭老有些著急，「沒燈怎麼辦呀？」看到一個年輕人爬上梯子修燈，他趕忙問，是開關的毛病還是燈管的毛病？
忙活了半天，終於找到燈不亮的原因：啟動器壞了。換了一個新的，燈亮了，老人非常開心，眼睛閃閃發亮。「多少錢，我給你們，謝謝你們！」聽說換的零件只要一兩塊錢，老人還是堅持要給。
此時，記者才看清鄭老房中的設施。一張單人小鐵床，一張書桌，兩個窄窄的小柜子，家具都是看不出是哪個年代的舊物。最現代的就是一台21英寸的電視，老人每天都要看一會兒電視，了解外面的世界。
飲食
·一日三餐：牛奶稀飯藕粉
老人一天的生活是如何安排的？在老人的床頭有一張時間表，記錄每天的安排：早上5點起床，中午12：45上床午睡，下午2：30－3：00起床。
照顧了老人14年的陸阿姨把老人一天的菜單告訴了記者。早餐一杯牛奶，兩隻煮熟了的鵪鶉蛋，用五顆紅棗、三顆桂圓、15－20顆枸杞子一起煮的食物，還有一小塊麵包；中午吃了一碗稀飯，菜是韭菜花炒雞蛋；晚飯吃了一碗藕粉和一隻豆沙包。
陸阿姨說，有時候麵包會換成蛋糕或蛋黃派，包子、藕粉、麵條、餛飩、稀飯是老人常吃的。另外，老人一天要吃三四毛錢的維生素。
鄭集簡歷
1928年中央大學理學士
1931年俄亥俄州立大學碩士
1934年美國印第安那大學SigmaXiSociety的會員，獲哲學博士學位
1935年中央大學聘鄭集為醫學院生化科教授兼主任
1949年中央大學教授委員會主席
1950年解放軍第二野戰軍醫科大學生化科兼任教授
南京大學醫學院生化科教授、生化科主任
1956年西安第四軍醫大學評鄭集為一級教授（當時全國所有學科只有56名，現在健在的還有季羨林等）
1963年中央教育部聘鄭集為高校生物學教材編審委員兼生化教材組組長
2005年21世紀世界最有成就獎得主
2008年出版《鑑證長壽：百歲教授的養生經》
長壽秘笈
健康長壽十訣
1．思想開朗、樂觀積極、情緒穩定。
2．生活有規律。
3．堅持體力勞動和體育鍛煉。
4．注意休息和睡眠。
5．注意飲食衛生，切戒暴飲暴食。
6．嚴戒菸、少喝酒。
7．節制性慾和不良嗜好。
8．不忽視小病。
9．注意環境衛生，多同陽光和新鮮空氣接觸。
10．注意勞動保護、防止意外傷害
職場男士著裝有禁忌
禁忌一、不要穿太肥大的衣服
除非你是個唱HIPHOP的，不要穿那些東西。要選擇剪裁合體的衣服。也許你要花工夫多多嘗試，混合搭配各種剪裁和式樣，才能找出那些你穿上後讓人看起來很舒服的衣服。
禁忌二、不要穿有很明顯品牌標籤的衣服
你不想成為一個移動的活廣告吧!這樣穿著會讓你看上去很嫩。別以為胸前、袖子上，或者其他任何地方有明顯設計師或品牌名字的衣服，會讓你看起來很時尚很有品位，還是內斂和樸素點顯得專業感更強。
禁忌三、不要穿閃閃發光的襯衣或外套
如果你對自己的外形條件夠自信又恰恰要去夜總會的話，閃閃發光的衣服也許能給你加分。在平時，尤其在工作時，你還是離這樣的裝扮越遠越好。
禁忌四、不要穿大頭皮鞋
這種鞋子在90年代也許沒什麼，但現在該是選擇一些經典設計的鞋子會比較經得起時間的考驗。。
禁忌五、不要穿穿涼鞋套襪子
要是覺得天涼的話，你盡可以穿皮鞋、休閒鞋、運動鞋，但是穿涼鞋套襪子並不能讓季節的改變更快一點。
禁忌六、不要穿不討巧的顏色
你選擇衣服的顏色應該與你自身的特質(比如眼睛的顏色、皮膚的色調和體形)不衝突。你應該時刻銘記這一點。
蘇軾的「四當」養生經
蘇軾(公元1037年～1101年)，號東坡，四川眉山人，北宋著名的文學家，同時又是一位養生家。他一生遭遇到眾多的磨難，卻始終保持著豁達、開朗的性情。無論環境怎樣惡劣，條件怎樣艱苦，他都能進行自我的心理調理，順應事態的發展。他的養生之道被歷代養生家所推崇。
男性看過來 小便後溜達3分鐘可防前列腺疾病
小動作連著大健康。對男性朋友來說，小便後不要立即坐下，最好能溜達或站立3到5分鐘，讓尿液排盡、尿道恢復自然後再坐下。專家表示，這樣可以減少誘發前列腺炎的概率。