也許是出於懶惰，內衣沒有天天洗，以為沒什麼大問題，但是要知道這是一大禁忌，你正在干最骯髒的事情，知道嗎？下面細數一下，最骯髒的事情你做過幾件……
懶得洗內衣，多穿一天也沒什麼吧;食物掉在地上，馬上撿起來還不算髒。類似這樣的想法你有過嗎英國著名時尚雜誌《魅力》近日刊登一項涉及1000名婦女的新調查，證明擁有這種想法的女性並非少數。專家指出，這些小事看似不起眼，實際上的骯髒程度卻讓人瞠目結舌 。
1、內衣不是每天都換。調查中，52%的婦女承認，她們的內衣不是每天都換的。微生物學家查爾斯·格巴博士指出，內衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排泄物，大約相當於1億個大腸桿菌。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。
2、食物掉了撿起來再吃。40%以上的婦女表示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做「5秒鐘規則」的說法，指落地食物只要在5秒之內撿起食用，就是安全的。研究人員指出，這種說法會對人造成極大的誤導。實驗證明，食物掉到地上後，僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都應該立即扔進垃圾桶。
3、光腳健身。調查發現，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時。專家建議，這時最好穿一雙輕便的鞋子。因為健身時腳會大量出汗，潮濕的環境最利於細菌滋生，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬(俗稱「香港腳」)或跖疣(一種足底疣)。
4、睡前忘記刷牙。43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。
5、洗澡不打浴液。調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時，光用水沖是洗不乾淨的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越「臭」。
6、如廁後不用肥皂洗手
調查中，只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。專家表示，當你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
坐著舒服？久坐也是種傷害
當自己還是學生的時候，習慣了到課室就讓屁股粘著凳子，除了上廁所，其他課餘時間大都待在椅子上，下課也不會出去，一待就是一整天；如今工作了之後，對著電腦，對著凳子的依賴更是有過之而無不及，有些沉迷遊戲或網絡的人更是坐下之後，視線都沒從屏幕轉移過，殊不知，坐著雖舒服，久坐也會造成傷害。讓我們盤點一下吧！
1. 久坐可使腸胃蠕動減慢，影響消化系統功能，出現食欲不振等症狀，加重腹脹、便秘、消化不良等。
2.久坐可引發脖子僵硬、頭痛頭暈，加重腰椎疾病和頸椎疾病。
3.久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等症。
4. 久坐會導致心理壓抑，情緒抑鬱，愛發無名之火。
5. 久坐還會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
6久坐可使體內的脂肪容易堆積，體重便會上升。肥胖是引發多種慢性病的危險因素。
7 久坐會妨礙免疫細胞的生成，導致抵抗力下降，加上血液循環不通暢，容易引發宮頸炎等婦科疾病。許多婦女得宮頸炎疾病並不是因為衛生習慣不好，而是與久坐有關。
專家建議：凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鐘放鬆，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。
家庭醫生在線專稿，如需轉載請註明出處。
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