日常生活中有的男性朋友在進行運動前喜歡喝一點酒，認為酒可以使人興奮，這樣運動起來更有激情，其實這樣對健康是非常不利的。男科專家指出，男人運動前不宜喝酒。
為什麼男人運動前不宜喝酒呢？首先，酒會使大腦皮層出現短時間的興奮，表現為話多、情緒激動與坐立不安，繼而轉入較長時間的抑制，有反應遲鈍和思睡的表現。此時大腦功能處於不穩定的狀態，這樣辨別力、注意力和判斷力就會下降，全身運動的平衡與協調性都受到影響。如果在這種狀態下運動，有損大腦功能，並且容易發生危險。
其次，酒精會使心率加快，心肌耗氧量增加，血壓升高，並且有可能會誘發心率失常，使心臟的負擔加重。如果酒後進行運動，則進一步加重心肌的負擔，將對心臟的危害很大。
再來，酒精會促使肌肉疲勞。喝酒會使肌肉鬆弛，肌張力下降，在肌肉進行劇烈運動時需氧量驟增，氧供不足肌肉就會產生大量的乳酸，引起人體疲勞。
總之，男人運動前不宜喝酒，否則對健康是非常不利的。男性朋友應該在日常生活中引起重視，不要在運動前喝酒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
戒菸後身體的變化
許多吸菸者總是推遲戒菸計劃，他們認為戒菸並不能改變吸菸已經對人體造成的損害，這種觀念是不對的。吸菸造成的損害是日積月累的，越早吸菸危害越大，越早戒菸受益越大。請看戒菸後身體的變化：
停止吸菸20分鐘內：停止污染空氣，血壓降至正常，脈率降至正常，手腳的溫度降至正常。
8小時後：血中一氧化碳降至正常，血中氧水平增至正常。
24小時：心臟病發作的危險降低。
48小時：神經末梢的尼古丁消失，嗅覺及味覺增加。
72小時：支氣管鬆弛使呼吸通暢，肺功能增加。
2周～3個月：循環改善，行走變得容易，肺功能增加了30%。
3～9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲乏、氣短都減輕，肺內纖毛重新成長，痰液易排出，肺部清潔，減少感染的危險，身體活力增強。
1年：心臟病死亡率只高於不吸菸者的半倍。
5年：心臟病的死亡率與不吸菸者相同，肺癌的死亡率低於不吸菸者半倍。
10年：肺癌的死亡率降至幾乎與不吸菸者相同，癌前期細胞恢復正常，其它癌腫的發生率（包括口腔、喉頭、食道、膀胱、腎臟及胰腺）減低。
戒菸和肥胖
戒菸
針刺戒菸是指通過針刺，使吸菸成癮者對吸入和噴出的菸草霧產生一種惡嗅感，從而使其達到戒菸的目的。
【處方】合谷、戒菸穴（位於列缺與陽溪之間）足三里、神門
耳穴貼壓：神門、口、肺、氣管、內分泌
肥胖症
肥胖症是人體內脂肪貯存過多，如體重超過標準體重的15～20%即為肥胖。肥胖症分為單純性為繼發性兩類，前者不伴有明顯神經或內分泌系統功能變化，臨床最為常見。針灸減肥以治療單純性肥胖為主。
辨證治療：
主穴：足三里、中脘
1，痰濕阻滯
【診斷要點】體型肥胖，嗜睡，易疲倦，納差，口淡無味，女子月經少或閉經，男子陽痿；舌胖有齒痕，脈沉緩或滑。
【處方】脾俞、胃俞、陰陵泉、豐隆
2，胃火熾盛
【診斷要點】體型肥胖，胃納亢進，消谷多飢，面赤聲揚；舌質赤，苔膩，脈滑數。
【處方】天樞、合谷、曲池
其它療法：
耳穴貼壓：取穴：胃、內分泌、三焦、緣中。方法：每次餐前30分鐘按壓耳穴3-5分鐘，有灼熱感為宜，10次為1療程。
肝血管瘤患者可以喝酒不
喝酒是大多數男人喜歡的，也是參加交際活動所必須的。但對於肝血管瘤患者來說，肝血管瘤患者可以喝酒嗎？
男人戒菸的益處及戒菸竅門
僅僅戒菸一天，戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。戒菸5年—15年後，中風的危險性降到從不吸菸者水平。