急性心肌梗塞是一種非常兇險的疾病。據調查，急性心梗的患者中約有1/2是因為沒及時到醫院救治而死亡的。急性心肌梗塞是中老年人猝死的主要原因之一，許多患者在發病後幾個小時內死亡。因此，預防心肌梗塞的發生是非常重要的。
是什麼誘發急性心肌梗塞？
急性心肌梗塞的病因主要分為5大方面：過度勞動，負重登樓、過度的體育活動、連續緊張的勞累等；激動，有些急性心肌梗死患者是由於激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發的；暴飲暴食，不少心肌梗死病例常發生於暴飲暴食之後；寒冷刺激，突然的寒冷刺激可能誘發急性心肌梗死；便秘，不少老年人便秘時用力屏氣而導致心肌梗死。
怎麼預防心肌梗塞的發生？
1、絕對不搬抬過重的物品。搬抬重物時必然彎腰屏氣，這對呼吸、循環系統的影響與用力屏氣大便類似，是老年冠心病人誘發心梗的常見原因。
2、放鬆精神，愉快生活，對任何事情要能泰然處之。
3、洗澡要特別注意。不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，水溫太熱可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長，洗澡間悶熱且不通風，在這樣環境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病人更是如此。冠心病程度較嚴重的病人洗澡時，應在他人幫助下進行。
4、氣候變化時要當心。在嚴寒或強冷空氣影響下，冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化，氣壓低時，冠心病病人會感到明顯的不適。國內資料表明，持續低溫、大風、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖或適當加服硝酸甘油類擴冠藥物進行保護。
5、給予身體負離子。活性氧能使生物體被氧化，引起疾病。連鎖氧化加劇，就會加速老化，最終要面對患上腦中風、心肌梗塞、糖尿病、癌症等現代醫學上嚴重疾病的現實。
給予生物體負離子，可使被毒性物質酸化的生物體組織變成弱鹼性，並使其生理作用活躍，使生物體機能保持極佳的狀態，提高自身治癒力。堀口昇是真正從醫學臨床上研究負離子，具有充分的科學依據並獲得世界公認的醫學品牌，擁有全球獨創的負離子醫療專利技術「離子變換器」，可產生等同自然界的負離子（還原離子）。
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又現霧霾天氣！開車族霧天行車4注意
這兩天，成都、上海及周邊地區都出現了霧霾天氣，能見度極低，對市民的出行造成影響。為了大家能更好的在霧天行車，小編下面給大家介紹一下霧霾天氣的危害及其注意事項。
霧霾是什麼？
霧是由水汽組成，水汽遇冷就結霧，霧本身並不是一種污染。和單純的霧相比，「霾」又稱大氣棕色雲，由細小顆粒物組成，是空氣遭受污染的產物。污染的主要來源是熱電排放、工業尤其是重化工生產、汽車尾氣、冬季供暖、居民生活（烹飪、熱水），以及地面灰塵。組成霾的顆粒基本在微米量級，顆粒直徑越小，對健康危害越大。霾中混雜的有害物質會對健康產生直接危害，包括對神經系統、心血管系統、呼吸系統、內分泌系統的破壞。
霧霾天氣是如何影響生殖能力的？
霧霾對精液質量的影響主要表現在後期。霧霾中的可吸入物質進入人體血液循環，會逐漸堆積在人體各個器官，包括精液工廠的陰囊。此外，由於生殖泌尿系統是人體代謝最快的組織，當由外界吸入的顆粒進入人體血液循環時首先要受影響的就是生殖泌尿系統，會引起一些列生殖泌尿系統病變，比如腎衰竭、尿毒症、少精、精子畸形、前列腺增生等。
此外，還需注意的是，感冒、過敏等疾病在霧霾天更易發作或加重；霧霾中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病；霧霾天氣還可導致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。
霧霾天氣注意事項
打開車燈
在霧霾天氣中，空氣的能見度會非常差勁，漂浮在空氣中的微小顆粒會阻礙視線，這幾天國內道路較平時更為擁堵與能見度降低有著密不可分的關係。所以為了自己和他人的安全，務必在行車時打開車燈，至少要打開示寬燈提示其他車輛你的位置，如果能見度非常差，那麼請打開前、後霧燈。
低車速
霧中行車時 ，要嚴格遵守交通規則限速行駛，千萬不可開快車。霧越大，可視距離越短，車速就必須越低。當能見度小於200米大於100米時 ，時速不得超過60公里；能見度小於100米大於50米時 ，時速不得超過40公里；能見度在30米以內時，時速應控制在20公里以下；如果在10米以內就建議停在路邊不要行駛了，注意一定要找一個決定安全的地方停車。
儘量不開車窗
在這種霧霾天氣里，儘量少地大幅度打開車窗，行駛中也不要用開車窗的方式來通風。雖然將側窗和天窗打開一個縫隙有負壓抽風換氣的作用，但是這裡也不建議這樣做，這樣也會有可吸入顆粒物在行車中被帶入車內。
兩條車道選外側 三條車道選中間
霧天本來視線就很差，因此在行駛的時候，如果是單向三條車道的話寧要在道路的中間，也不要在馬路的兩邊行駛。因為這時候能見度較低，所以道路兩邊如果出現什麼情況，不好處理。所以要在道路的中間行駛為好！
壓力大容易煩躁怎麼辦 負離子幫你驅除煩躁
當一個人的工作壓力特別大的時候，就很難集中精神，煩躁的情緒會一直縈繞在身邊，甚至會把情緒帶回家裡，給家人們帶來影響。為了保持良好的精神狀態，我們應該如何趕走壓力驅除煩躁呢？
運用言語和想像放鬆
通過想像，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
想哭就哭
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正 常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
擁抱大樹
在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
發泄脾氣VS控制情緒
從小家長就教育我們要克制脾氣，但是《生物精神病學》上的最新研究顯示，把恐懼、憤怒情緒說出來，可以減少壓力激素的分泌。比如堵車、受氣時罵上幾句。
負離子療法
負離子療法有調節生物體活力的作用，使維持身體重要的自主神經功能平衡、激活乙醯膽鹼活性，使人體充滿活力。並且在精神安定的同時，能給身體舒適感，對於消除精神壓力有非同凡響的效果。
年底容易焦慮怎麼辦？ 負離子助你緩解焦慮
年底了，加班已經成為很多人的常態。很多白領的身體進入亞健康狀態，因為年底過於忙碌，壓力又大，晚上總是會焦慮得睡不著。那麼年底容易焦慮怎麼辦？
冬天補腎正當時 養腎必吃4類食物
古語有云春生，夏長，秋收，冬藏，我們保健養生也應該隨著季節的變化而變化。因為自然界藏的過程是在冬季，我們人體的腎是藏的，因此我們要在冬季補腎。雖然很多人都知道冬天補腎是要吃來達到，但是卻有很多人不知道冬天怎麼吃才能補腎。下面我們就來看看冬天怎麼吃補腎。