誘發頭痛的食物有哪些
1、少碰3C食物：奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭痛的病史，那麼最好遠離這些食物。
2、小心香腸、熱狗：香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好儘量少吃些。
3、警惕代糖食品：研究發現。代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張，而引發偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。
4、謹慎使用止痛藥：止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的[反彈性頭痛」，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫!
5、咖啡：咖啡因會刺激神經系統，並干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少於100毫克
6、少喝紅酒：所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無色酒。
偏頭痛的飲食原則
設法找出引發病因的食物，避免攝取。
適當補充B族維生素及維生素C：在B族中，維生素B1主要生理作用在於神經系統及心血管功能的維護上，維生素B6為神經系統重要物質代謝所需，除了有助於維護神經、心臟、血管功能外，還可穩定情緒，避免誘發偏頭痛。維生素C具有很好的抗氧化及抗壓力作用，在人體遇到緊張情況時，便需要大量的維生素C來幫助身體產生正常代謝。
準時用餐、少食多餐、穩定血糖濃度：飲食規律，定時定量，便可使血糖穩定。理想情況是：餐與餐之間間隔三至四小時，即使因故延遲，也要先進食些點心，以防發生低血糖，而誘發偏頭痛。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春分天氣潮濕 4款美味湯有效祛濕
春天，雨水漸多，濕氣也重，加之，肉吃得太多，吃的食物里又有污染，運動量也少，身體陰盛陽虛，導致濕邪內郁。中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。
春季陰雨天身體濕氣重
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。
濕氣給人帶來了諸多麻煩，許多人都不會把它當一回事，總是忽悠著就算了，日積月累，就積了一堆病痛。其實，在日常生活中，只要你注意飲食，濕氣就不會纏上你。小編給大家推薦多款祛濕湯，幫助對抗濕氣。
春分如何祛濕呢?
紅豆+花生+大棗
做法：1. 紅豆、花生仁洗淨，用冷水浸泡回軟。
2. 紅棗洗淨，剔去棗核。
3. 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。
4. 鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮沸後，放入紅棗，再改用小火慢熬至粥成，以白糖調味即可。
綠豆+薏米仁
做法：1、將薏米仁浸泡一夜。
2、將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時。
3、加入白糖即成。(也可以等粥冷卻，加入蜂蜜)
為了增加粥的粘稠度，可以加入燕麥，口感更好。
冬瓜+紅豆
做法：1. 紅豆和大米按1:1的比例洗淨，泡發一夜;
2. 冬瓜去皮，切片，不要太薄;
3. 加足夠的水，燒開後，熬煮紅豆和大米，至紅豆開裂，加入冬瓜片同煮;
4. 熬至冬瓜呈透明狀即可，加鹽或加糖均可。
玉米須+冬瓜皮+紅豆
做法：1、首先紅豆放入鍋內，在鍋中加入適量清水，水燒開。
2、煮到滾以後再加冬瓜皮，玉米須，轉小火熬到紅豆開花，冬瓜皮也就爛了。再加點老冰糖熬會即可。(最後可以連冬瓜皮起吃)
肝病的飲食原則：肝病病人要慎吃水果
有肝病不能吃什麼?肝病的飲食是需要特別講究的，因為如果吃不對食物也許就會影響到肝病的痊癒。今天就來一起了解了解在治療肝病的過程中，飲食需要注意的是什麼吧。肝病病人要慎吃水果
(1)要適量：每天吃水果的確有益於肝病病人康復，但是要適量。如果吃得太多就會加重消化器官的負擔，導致消化和吸收功能障礙。如橘子吃多了，容易引起咽喉腫痛，嗓音嘶啞;梨吃多了會傷脾胃;柿子吃多了，大便會幹燥，原有痔瘡者會加重症狀，引起便血等一系列不適;荔枝吃多了，會出現四肢冰冷、無力、多汗、腹痛、腹瀉。此外，絕大多數7歲以下的兒童對水果中所含有果糖吸收不好，吃過量的水果或果汁，不僅影響正餐的食慾，還由於大量果糖不得不從腎臟排出，容易引起尿液變化，出現「水果尿」，甚至引起腎臟病理性改變，對肝病病人，尤其是小患者來說，肝功能康復將受到較嚴重的影響。
(2)要吃成熟的果實：未熟透的葡萄、蘋果中含有較多的酸類和發酵的糖類，對牙齒有腐蝕性，易造成齲齒。果酸對消化道有刺激作用，肝病病人本身就有不想吃、肚子脹、拉肚子等症狀，吃不成熟的水果會加重其不適。
(3)要吃新鮮水果：水果儲存時間太長會使大量的營養物質消耗，而且腐敗的水果會產生有毒物質，損壞肝臟。
(4)要注意食用時的衛生：吃水果時要清洗乾淨，除去水果上的污物和殘留農藥。
(5)根據病情選擇水果：肝病病人如果腫胃虛寒，就不能像一般肝病病人一樣吃水蘋果、葡萄、石榴、梨、柚子等性偏涼的水果，而應吃龍眼、大棗、荔枝等性溫的食品。
肝病吃什麼好
大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
包菜：即圓白菜、捲心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿蔔素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
木耳：有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血，具有滋養作用。
海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。
百合：性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
胡蘿蔔：性微溫，味甘、辛，富含維生素A原(胡蘿蔔素)，亦含揮髮油。本品富有營養，健胃消食，生熟均可食，對於提高肝病病人維生素A水平，間接預防癌變的發生具有較好作用。
西紅柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。
冬瓜：性微寒，味甘，含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸，瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫，化痰止咳;瓜肉可清熱止渴，並可解魚蟹毒。
黃瓜：性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。
頸椎病飲食怎麼吃最好 八個勁椎病食療方
每天在辦公室伏案工作的白領最容易出現的疾病之一就是頸椎病，有什麼方法可以有戲緩解呢?除了要多運動外，飲食也具有緩解頸椎病的方法。今天，為大家來推薦一下頸椎病飲食怎麼吃最好，千萬別錯過了。
春分養生講究陰陽平衡 根據「五行」體質巧養生
繼驚蟄節氣之後，3月20日我們迎來了春分節氣。「春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。」一個「分」字道出了晝夜、寒暑的界限，是春季九十天的中分點，所以是一個陰陽各半的特殊節氣。因此，春分養生重點在保持人體的陰陽平衡狀態。那麼，春分時節有哪些養生攻略呢？