1、飲水不足
美眉們應該保證每天的飲水量，這樣不但對於肌膚好，同時還可以保證燃燒脂肪，如果身體處於缺水的狀態，也可是身體發胖。正常情況下，應該保證每天喝八杯水的量。
2、活動時間少
在辦公室上班的美眉們，每日長時間坐在辦公桌前面對著電腦工作，讓很多人缺少了運動的時間。這就給肥胖提供了一個可趁之際，讓很多白領人群深受肥胖的侵擾。
3、多囊卵巢綜合症
女性患上了多囊卵巢疾病也可導致肥胖，這是該病的典型症狀表現，多發生在青春期前後，屬於漸進性，發病原因和胰島素敏感性降低有很大關係，即便雄激素降至到正常，肥胖的現象也還是會存在。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
肥胖因素大揭秘
空調：調節熱量機制受阻
總是待在恆溫的環境裡，所以我們不用調節自己體內的熱量。由於假如氣溫很低，我們的身體就會自動消耗贅肉，以保持熱和。假如天氣很熱，我們的食慾就會降低。
荷爾蒙：控制飢餓感
科學家們還發現，人體中的瘦素，也稱抗肥胖因子，是一種降低飢餓感的主要激素，它控制了我們對於食用品的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食用品，而且吃得很多，因此最後成為超級大胖子。
感冒：病毒可增加贅肉
研究職員發現一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖。在實驗中，感染了一種特殊的腺病毒的小雞和老鼠，比其他未感染這種病毒的小雞和老鼠，體重增加得更為快速，即使是在它們吃得未幾的情況下。研究職員發現，這種病毒可以使體內的贅肉細胞快速增加。
基因：變異體導致高體重
英國科學家已經發現了一種調節體內贅肉量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，均勻要比沒有這種基因變異體的人重1.2公斤。
親友：肥胖也會「網傳染」
假如你的朋友是胖子，你肥胖的可能性要增加57%。原因在於，假如自己朋友或親戚肥胖，會改變一個人對公道體重的接受標準。
缺覺：肥胖可能性最大
睡覺天天在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越來越多的證據顯示，「睡眠和調節食用品攝取量的各種神經纖維有關係」。以往的研究表明，睡眠不足與人體內的抗肥胖因子之間有關係，睡眠不足的人體內促進食慾因子的水平要高。
飲食：還是胖瘦關鍵
飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是由於他們從食用品中攝取的熱量比身體需要的要多。要每周熱控減肥2磅（約合0.91公斤），你需要天天少攝進500卡路里的熱量，或者多消耗500卡路里的熱量。可以通過少吃、多運動或者最好兩者結合達到這一目標。{nextpage}
女性肥胖的過程什麼?
①胃火過盛
肥胖婦女初期常超量進食，消谷善飢，口乾喜飲；月經前期，經血暗紫夾血塊，經泛時腹痛，肚腹脹滿，煩躁多夢，口中氣臭，大便秘結數日—行，身體猛然發胖。舌質紅、舌苔厚膩，脈象滑數。此系胃火內熾食滯中焦，胃腸傳導失制之故。治療應以清瀉胃火之法，藥物如生石膏、大黃、黃連、石斛、天花粉，三黃片、清寧丸等。食療可選用養麥麵。養麥俗稱：「淨腸草」，能開胃寬腸、下氣消積，有明顯降脂，降糖功能；綠豆芽、魔芋、西瓜皮、黃瓜、苦瓜、芹菜、槐花茶、青菜、赤小豆粥、鮮荷葉等當茶飯。同時要加強體育活動，如游泳、體操、健身舞等以加決消耗體內脂肪。
②痰濕停滯
肥胖婦女中期多有痰濕停滯：胸悶氣短，暖氣嘔惡，喉中多痰液，善唾，腹脹不適，全身倦怠乏力，白帶淋漓，腰酸腿軟，喜臥惡動。舌淡紅、苔薄膩，脈象弦緊等，此屬痰濕停滯。藥物可選用姜半夏、夏枯草、茯苓、澤瀉、血茅根、冬瓜皮、佩蘭、藿香正氣丸、平胃散、枳木丸等。食療可選用山楂白薯、白蘿蔔、梨、荸薺、菠菜、茴香苗、紅茶等。
③脾腎兩虛
肥胖婦女後期多導致脾腎兩虛。面色無華如浮腫狀，身體沉重，惡寒怕冷，四肢不濕，腹脹無力，下肢輕度浮腫，壓之有指痕，善睡惡動，食多乏味，心悸煩亂，腰痛腿酸，感情失常，性冷淡月經拖後，帶下較多，夜寐有鼾聲，少動即自汗。舌質淡，無苔或薄白苔，脈象沉緩無力。此系脾腎陽虛不能運化，致使氣滯濕阻之故。藥物可選用炒白朮、苡仁、杞果、淫羊藿、香附、肉桂、熟附子、肉蓯蓉、補中益氣丸、金匱腎氣丸、還少丹等。食可選用鯉魚、冬瓜、綠豆、燕麥片、黑豆、花茶、藕、胡桃仁等。
中年女性容易發胖的原因
生理因素是發胖的原因之一，當人們走到了30～35歲的極端，身體內的各個器官機能就開始走下坡路，比如呼吸系統、心臟機能等都會走下坡路，相應的代謝也會受到影響，身體熱量的消耗會減少，從而有一大堆脂肪積攢下來無法消耗，並主要會積攢在腹部、臀部及大部。在30～80歲的時候，人體肌肉40%的質量會消失，肌肉纖維會減少，剩下的肌肉會變得衰弱。同樣，骨骼的強度和質量也會在30歲以後每十年損失1%。
上班族會發胖的5個原因
水果不僅能夠為人體提供維生素和礦物質，還能提供糖分，但是水果與甜食同為單純糖質，吃的多當然也會導致發胖。一個蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同，吃兩個蘋果無所謂，可是如果吃兩碗米飯就會讓愛美的女人驚聲尖叫了。所以蘋果、橙子等水果一天以兩個為限。