其實眼窩凹陷下去真的會讓你整個人看起來不好看，不僅顯得你沒精神還很顯衰老，特別是對於一些愛美的女性而言，這根本就是無法容忍的事，其實出現眼窩凹陷的因素有很多，而最大的因素就是跟我們的年齡有莫大的關係。那平時我們可以通過什麼方法來豐眼窩呢？
1、保持充足的睡眠
一個人如果睡眠不足，她最明顯的是哪個位置？毫無疑問的，肯定是眼睛，你看那黑黑的眼圈，大大的眼袋，所以說，如果想要自己的眼窩飽滿的，那就要每天都要保持充足的睡眠，不然長此下去你的眼睛就會出現很明顯的凹陷現象。因此，充足的睡眠對豐滿眼窩也是至關重要的。
2、多做眼保健操
眼保健操，我相信大家都做過，只是在讀書的時候而已，現在嘛，很多人應該都不會的了，其實多做眼保健操對我們的眼睛還是有很大的好處的，它除了可以為我們的眼睛按摩消除疲勞之外，還可以幫我們豐眼窩的哦。
3、用高枕頭睡覺
用高枕頭睡覺或許脖子會比較累，不過呢這對於防止眼窩下陷非常有好處。高枕睡覺對於臉部的血液循環十分有利，如果是採用矮的枕頭睡覺，臉部血液流通不暢就很容易眼睛浮腫了。眼睛容易浮腫的你改為用高枕頭睡覺，相信眼睛腫這個問題很快就能改善啦！
4、護膚品眼霜
我們女人到了一定的年齡，在皮膚上的問題很多的都是要依賴護膚品來保養的了，因此，如果，眼睛凹陷的話也可以用上我們的眼霜來塗擦，按摩直至到它完全吸收為止，堅持下去對我們豐眼窩也有很大的好處的。
5、補充適量的蛋白質跟維生素A
我們都知道如果我們的身體缺乏維生素A的話就會讓我們的視力受損，眼睛就會對黑暗環境的適應力減退，產生我們所說的「夜盲症」症狀，嚴重的話還會患上夜遊症，而且這些症狀也是導致眼窩凹陷的罪魁禍首，因此，在平時的生活飲食上要多吃些富含維生素A食物及蛋白質的東西。
6、注意飲食
眼窩下陷和飲食是有很大關係的，建議減少鹽分的攝入哦。維生素A以及B2對於眼部健康非常有利，日常生活中可以多吃富含這種物質的食物。類似豆類，胡蘿蔔以及馬鈴薯等就有著豐富的維生素，所以平常可以多吃！
7、多吃薺菜
我們都知道薺菜內富含豐富的胡蘿蔔素，而且多吃薺菜還可以幫我們預防乾眼病等症狀的出現，還有如果你是經常對著電腦感覺到眼睛累或者是經常玩手機感覺到眼睛不舒服的，都可以吃些薺菜來減輕眼睛乾澀不適的症狀的哦而且多吃薺菜對我們豐眼窩也是有好處的，因為眼睛的使用過度也會造成眼窩的凹陷的，所以平時也要給眼睛休息會。
8、適當的補充膠原蛋白
膠原蛋白是我們女性身體不可缺少的一種物質，特別是到了一定年紀的女性朋友，眼窩凹陷其實也代表說你身體的膠原蛋白的流失的比較快，因此這時候你要適當的補充膠原蛋白，只有充足的膠原蛋白，你的眼周肌膚才會有足夠的彈性，這樣的話你的眼窩才會呈現出豐滿水汪汪的狀態。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
人長期沒有排泄的便便去了哪裡
正常人每天都進行排便的話是有很多好處的，不僅可以清除體內毒素，也可以減輕腸胃負擔。但是有時會有這樣的病人，連續幾天或者十幾天才排便一次，感覺到自己體重沒有增加，也沒有通過運動或者幹活來消耗掉。那麼自己吃的這十幾天的飯沒有增加體重也沒有進行排泄，到底去哪裡了呢？
首先我們來了解一下排便過程。通常我們吃下的食物在經過胃的時候會進行初步消化，然後再進入小腸的時候被小腸上皮細胞進行二次消化，一般來說成年人的小腸大約有四到六米，所以我們人體所需要的大部分水分和營養物質都會在小腸內被吸收。小腸吸收到部分營養物質之後食物殘渣會進入到大腸，有大腸再進行進一步吸收水分和營養物質後進行乾燥，最後進入直腸形成大便。一般來說正常人的大便形成時間是30個小時左右。
如果腸道功能不正常的話，大便形成就會過程機會受到阻礙，導致積聚在腸道之中，日積月累就會愈加堵塞腸道，形成便秘。不過如果十幾天沒有排便的話，需要警惕腸道疾病的發生，有些時候會伴隨腹痛、腹瀉和便血。便秘影響腸道的正常功能，需值得注意。如果遇到此種情況，一定要前往就醫，這可能與腸道息肉、腫瘤、腸道感染等疾病有關。
另外，如果長期不能正常排便，還需要考慮一種先天性巨結腸的疾病，這種疾病病因多發，可能與遺傳、營養因素有關。主要原因是由於部分腸管先天性有神經節細胞缺陷，導致腸道處於痙攣狀態。臨床主要表現症狀為糞便淤積在腸道中、腹脹和頑固性便秘，有時候會出現十幾天都不能解大便，長期以往可能現腸梗阻，慢慢發展為巨結腸。目前，唯一的根治性手段只有實行手術切除病變腸管部分。
那麼該平時如何注意腸道的通暢呢？有以下幾種方法：
一、多攝入膳食纖維，即多吃含纖維多的蔬菜水果，有利於排便；
二、注意粗細搭配，不可只吃精細食物；
三、養成良好的排便習慣，每天定期去蹲蹲廁所；
四、每天早晨空腹飲入適量的溫水，幫助排便；
五、適當的做些體力活動，加強體育鍛煉；
六、養成良好的生活規律，保持心情通暢。
眼睛酸澀脹痛不能忍 這些方法讓你恢復明亮雙眸
眼睛由於長時間用電腦工作或者學習打遊戲等會出現酸澀的問題，面對這種狀況我們該如何有效緩解眼睛乾澀呢？今天就為大家介紹幾個方法，讓你能夠恢復明亮雙目。快一起來看看吧。
緩解眼睛乾澀的誤區：
1、滴眼藥水
很多人有這樣的習慣，眼睛一干，不舒服，就滴滴眼液，產生了依賴性。雖然市面上的滴眼液不少，但是人造的滴眼液再好，也不可能和自身淚液的成分一樣。建議各位，減少使用滴眼液，特別不能產生對其的依賴。當然，眼睛乾澀的太厲害或者遵醫囑，還是可以用的。
2、揉眼睛
眼睛乾澀，用力揉揉眼睛，好像是會舒服一些，殊不知，這樣做很容易損傷眼膜，也容易把手上的病菌帶入眼睛裡。
如何有效緩解眼睛乾澀？
1、多眨眼
多眨眼是避免眼睛乾澀的最好辦法。因為眨眼睛可以讓淚液經常覆蓋眼膜，從而避免乾燥。因此眼睛乾澀的我們最好養成多眨眼睛的好習慣。
2、熱敷
熱敷可促進眼部血液循環，可以有效緩解眼睛乾澀。如果長期在辦公室，沒有熱毛巾之類的，也可以洗乾淨雙手，兩掌手心摩擦至微微發熱，然後輕輕的貼在眼睛上，如此反覆幾次，亦可達到熱敷效果。
3、補充維生素
吃對食物對眼睛也有好處，平時注意飲食和營養的平衡，多吃粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。另外，茶葉中含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，而菊花茶里富含維生素A，因此不妨多喝綠茶或者菊花茶。
4、保持辦公室空氣濕潤
夏天炎熱酷暑很多地方都是整天開著空調，那就必然會導致空氣中的水分大量的流逝，因此，電腦族的眼睛也就很容易感覺到乾澀。所以最好要注意控制空調的使用，並配合加濕器來緩解環境的乾燥。
5、定時休息遠眺
每1-2小時要休息幾分鐘。如果辦公室對著窗，休息時可以經常看看窗外，尤其是綠色的植物，會有效緩解眼肌疲勞。
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