印度著名詩人、作家、藝術家和社會活動家泰戈爾，生於1861年，死於1941年，享年80歲，是世界文壇少有的長壽文學家之一。
20世紀初期，在不到5年的時間裡，泰戈爾先後失去父親、妻子、愛子、高徒等5位親人。在遭到這些重大不幸時，泰戈爾並沒有過度地悲傷，而是平靜地接受了這些事實。1913年他的詩集《吉檀迦利》獲諾貝爾文學獎，全世界為之震驚，印度人民更是為之高興沸騰。但他十分平靜，把獎金全部獻給了一座學校，然後又開始了他平靜的文學創作生活。泰戈爾的長壽秘訣就是他從印度佛學中領悟了尋求內心平靜的崇高境界。
一是排遣法。長久的悲哀會對人體的免疫功能起摧毀作用，易發生潰瘍病、冠心病，甚至是癌症。泰戈爾排遣悲哀的重要方法是寫詩，用詩寄託哀思，消除這種破壞能量。
二是轉移法。泰戈爾說：「人們為了從痛苦中解脫出來，像被黑暗圍困的幼苗，總是拼命地想撕破黑幕，投身到光明中去。」因此，他很善於在遭到親人亡故的悲痛之中，向寬慰與歡樂中轉移，消除痛苦的折磨，使心靈充滿快樂的陽光。
三是超脫法。「生命的悲劇猛烈地震撼著我們的感情，但生命從整體上看是極其樂觀的。悲劇只是生命歡樂賴以表現自己韻律的一部分。」泰戈爾由於對什麼都看得開，因此，能夠擺脫生活壓在他心頭的重荷，在猝然來臨的打擊面前泰然自若。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
盤點上班路上3大健康惡習
車上看書
上下班路上人擠車多，公交車難免經常踩剎車，車廂晃動較頻繁，在這種狀態下讀書看報是典型的不健康用眼行為。
同樣，在擁擠的地鐵閱讀、背單詞，看似珍惜時間，其實是在浪費視力。時間長了就會導致眼疲勞、頭昏腦漲。
有人在車上看完書覺得眼睛累，就用手揉一揉，其實這樣更不健康。此時不妨做做眼保健操，即使簡單刮刮眼眶、雙手搓熱捂眼幾分鐘，都能起到促進眼睛周圍血液循環，幫助眼睛緩解疲勞狀態的作用。
${FDPageBreak}
車上睡覺
在城市的公交車上常常能看到在上班路上補覺的人。這樣坐著睡覺不但越睡越累、腰酸腿疼，還會影響頸椎健康，吹了涼風還可能導致面癱。
因為在車上補覺很容易受到噪音、光線、車體晃動等因素的干擾，難以進入深度睡眠，人的疲勞難以消除。同時，在車上耷拉著腦袋睡覺易使一側脖子疲勞而落枕，長此以往還損害頸椎健康。而車門開關和換氣風扇吹來的涼風，還容易使人著涼感冒，個別人甚至可能導致面癱。
${FDPageBreak}
路邊早點
很多人上班前來不及在家吃營養早餐，在車站候車時遇到賣雞蛋餅、煎餅果子的路邊早點攤，就匆匆忙忙幾口吞咽下去，解決早餐問題。如果天天吃這樣的食品，營養搭配的平衡無法保證，食品衛生也有隱患。
吃早餐不必非要搶路上那幾分鐘，用餐還是應該在室內。從營養均衡的角度來講，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐則要注意補充一些早餐沒有攝入的營養成分，比如水果、蔬菜、牛奶和湯類食品。
八個「壞習慣」讓你年輕十歲
你一定不知道！8個壞習慣反而讓你年輕10歲
八個壞習慣反而讓你年輕十歲
1.自言自語
自言自語對自己有鎮靜作用，且增加安全感，可以調整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什麼就說什麼，這樣會感到輕鬆愉快。
2.張口就唱
唱歌使呼吸系統的肌肉得到積極鍛煉，其作用不亞於游泳、划船等體育鍛煉。另外，唱歌還能減輕憂鬱情緒。
${FDPageBreak}
八個壞習慣反而讓你年輕十歲
3.常伸懶腰
伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以大大增加血流量，改善血液循環。同時，還可帶走肌肉內的一些廢物，從而消除人體疲勞。
4.「高抬貴腿」
「高抬貴腿」看似不雅，但醫學專家研究認為，當一個人的雙腿抬起高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，長時間繃緊的大小腿得到了放鬆，有利於防治下肢靜脈曲張，同時腿部的血液回流到肺部直至心臟，大大有利於心肺保健。
${FDPageBreak}
八個壞習慣反而讓你年輕十歲(資料圖)
5.站著吃飯
醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明，站立位最科學，坐式次之，而蹲下位最不科學。人們吃飯時大都採用坐式，主要是因為工作勞累，而坐式最感輕鬆。
6.飯前喝湯
飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備。同時充分發揮消化器官功能，使之自然地進入工作狀態，食後會感到舒服。
${FDPageBreak}
八個壞習慣反而讓你年輕十歲
7.愛吃冷食
科學家認為，降低體溫是人類通向長壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣，可使飲食熱量平衡，保持頭腦冷靜，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長壽命。
8.脫衣而眠
脫衣而眠能比較好地消除軀體疲勞，使身體各器官都得到很好的休息。
職場新人：你的心態畢業了嗎？
也許你的畢業論文寫得很優秀，也許你的在校成績非常優異，也許你有豐富的校園活動組織能力，自認是個完美的畢業生。但是，你的心態畢業了嗎？剛從象牙塔走出來的你，會不會在心理上還是個「留級生」呢？這期「職場心理」小編為你歸納幾種新人的典型心態，幫助你在心態方面順利畢業！
盤點6大白領健康誤區