1、天氣悶熱，再加上胃氣不舒，導致遇阻上行，故而產生了以上的狀況，建議多吃些溫補，的東西來調理身體，多喝粥，少吃米飯，減輕對胃的負擔，適當的喝點豆漿等，溫性食物。
2、多吃一些，山藥，荷葉，蘋果，栗子，羊肉，花生等，溫補養胃的東西。堅果類的在這期間，不要吃，因為會給腸胃，帶來不必要的負擔。
3、切記貪涼，睡覺的時候要用一條，薄被，蓋住肚臍，以免，二次受涼，多喝溫水，不要洗涼水澡。風扇跟空調，打兩個小時，停半個小時。
4、 如果以上情況 加重，請及時就醫。
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心悸的診斷方法
1、病 史
心悸是許多疾病的一個共同表現，其中有一部分心悸的患者並無器質性病變，因而病史對於心悸的診斷尤為重要。如應仔細詢問患者心悸的發生是否與體力活動、精神狀態以及應用藥物等因素有關。
若心悸常在輕度體力活動後產生，則病變多為器質性的，應進一步詢問既往有無器質性心臟病的病史，若心悸發生在劇烈運動之後，或在應用阿托品等藥物之後，則為機體的一種生理反應。
2、體格檢查
詢問完病史之後，就應有針對性地進行體格檢查。如懷疑患者有器質性心臟病時，應重點檢查心臟有無病理性體徵，即有無心臟雜音、心臟增大以及心律改變等，有無血壓增高、脈壓增大、水沖脈等心臟以外的心臟病體徵。患者的全身情況如精神狀態、體溫、有無貧血、多汗及甲狀腺腫大等也應仔細檢查，避免遺漏。
3、實驗室檢查
若懷疑患者有甲狀腺功能亢進、低血糖或嗜鉻細胞瘤等疾病時可進行相關的實驗室檢查，如測定血清T3、T4、甲狀腺吸碘率、血糖、血。尿兒茶酚胺等。懷疑貧血時可查血常規，必要時可進行骨髓穿刺檢查骨髓塗片，以進一步明確病因。
4、器械檢查
器械檢查中最重要的是心電圖檢查，且方便、快捷，患者無痛苦。心電圖檢查不僅可以發現有無心律失常，還可以發現心律失常的性質。若靜息時心電圖未發現異常，可囑患者適當運動，或進行24h動態心電圖監測。對於懷疑有器質性心臟病的患者，為進一步明確病因，還可進行心臟都卜勒超聲檢查，以了解心臟病變的性質及嚴重程度。
心火出現的病因
「虛火（熱）」的主要臨床症狀是自覺發熱，測量體溫往往無升高或有輕微升高（常在38℃左右，一般不超過39℃） ，熱度往往在午後或夜間明顯，勞累後症狀會加重。除發熱外，另外還可以見到手足心發燙、心煩失眠、口乾目澀、咽乾咽痛、骨蒸潮熱、兩顴潮紅等症狀。
人體內血、津液、元陰等物質，是人體進行生理活動的物質基礎，人在完成生理活動時要消耗這些物質，同時又從飲食中吸收營養，使消耗的物質得到補充和充盈。當人過度勞累、久病耗損、大量失血、飲食失宜等情況下，往往會導致體內的液態物質過度消耗而得不到及時的補充，這時，就導致了「虛火（熱）」的發生。
另外，體內的液態物質在「實火（熱）」和外來的六淫邪氣中的「火（熱）邪」的煎熬下也會大量減少，從而出現「虛火（熱）」的症狀。這種情況多見於感染髮熱性疾病的後期，患者出現低熱不退，熱度上午輕或無熱度，午後和夜間熱度升高，但一般不超過39℃，精神萎靡，知飢不欲食，口乾但不喜飲，心煩失眠，咽干齒燥，大便乾結，小便短少等。
治療心悸的食療方法都有哪些
哪些疾病可誘發心悸的發生呢
現在社會，隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，人們身心過度勞累，心悸的發病率也越來越高，但是，心悸的發生也會由於一些疾病引起，大體可見於以下幾類疾病：