懷孕生子是非常高興的一件事情，但是生完孩子的女性又會遇到新的難題，如肥胖就是一個最常見的問題。經過一個孕期的滋補，媽媽們著實胖了不少，那麼有什麼方法可以讓產後的媽媽輕鬆、健康的減肥呢？下面就為大家介紹產後減肥的按摩療法！
產後減肥：瘦腰瘦肚子 按摩減肥法
產後媽媽的贅肉一般都是集中在腹部，也就是所謂的「游泳圈」，不愛運動又不能節食或是絕食，想要減肥的話就會比較困難，但是通過按摩減肥的話，不但快速有效，而且不需要你去節食哦。
腹部周圍聚集有大量穴位，如若掌握了幾個重要穴位，可有效減肥。其最主要的三個穴位分別為：腹部按摩減肥可選關元穴（臍中下3寸）、天樞穴（臍旁開2寸，通常在左右臍斜上1寸，有動脈應指不休者是穴，右側一穴不予重視）。中脘穴（臍上4寸）。
腹部按摩減肥法可用二指疊按法
即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜；波浪式推壓法：兩手手指併攏，自然伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。
進行腹部按摩時，最好仰臥於床上。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3—4遍，然後依次二指疊按法施於中脘、左天樞、關元三穴，每穴按2—3分鐘，每按一穴後施波浪推壓法2—3分鐘左右，日一次。但飯後或特別飢餓時不宜進行按摩。如有慢病者在按摩一個月後，休息幾天再行為好。每天堅持按摩，配合飲食調整，堅持持久，則有減肥效果。
按摩減肥過程中注意事項
① 無論是自我按摩減肥，還是家庭成員相互按摩減肥，都要注意選擇溫暖無風的舒適環境，以避免肌膚腠理暢開時，受外邪入侵。
② 無論是按摩受動者還是施動者，在按摩過程中都要集中注意力，調勻呼吸，不可邊按摩邊聊天說笑，也不可斷斷續續，隨意中斷。
③ 按摩手法操作過程中，通常是先輕後重，由淺入深，由慢到快，循序漸進，嚴格遵循人體經絡走向規律，同時手法要求持久、有力、均勻、柔和，並且推拿按摩前後都要進行一定時間的局部放鬆按摩。
④ 按摩過程中，可在皮膚表面塗抹一些按摩藥物介質，既可避免皮膚摩擦導致的破損，也可促進藥物進入體內從而提高治療效果；此外，在按壓穴位時，也可藉助一些工具，增強點按刺激效果。
⑤ 按摩過程中，不應留長指甲以及佩戴首飾飾品。由於一次推拿按摩通常時間在30分鐘左右，那麼就需要交替使用不同的手法，同時保持正確的姿勢，以免拉傷自身的肌肉。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中醫治脫髮5方法 巧用花椒對症治療
有什麼辦法可以治療脫髮呢？治療脫髮的方法有很多，而很多人更青睞於中醫治療脫髮。其實，中醫治療脫髮的方法是有很多的，可以根據自己的情況來選擇。今天，就來為大家具體介紹介紹吧。
脫髮的常見原因
化學性脫髮。化學因素可以導致毛髮顏色改變甚至脫髮。
感染性脫髮。各種病原體的感染是毛髮疾病中一類重要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。
症狀性脫髮。某些系統性或局部疾病都可伴發脫髮。
先天性脫髮。發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏，患者常見頭髮稀疏細小，或出生時頭髮正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。
接下來，具體了解了解中醫治療脫髮的方法吧。
中醫治療脫髮的方法
中藥內治：可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內服；加味四君子湯選用中藥人參、白朮、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。
中藥外用：用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。
藥膳療法：將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1-2次，可連服10-15日。此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛的脫髮者。
推拿按摩：用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向後梳到後髮際啞門穴，共梳36次，然後用左手和右手的五指分別梳頭部兩側，各梳36次；五指合攏叩打百會穴54次；兩拇指分別點振兩側的翳風、翳明、風池等穴3次，每次10秒；用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫髮處或頭髮稀疏處，振顫5次，每次持續10秒。
針灸療法：腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生發穴（風池與風府連線的中點）等為主穴。
花椒治療脫髮的偏方
花椒泡酒治脫髮：取適量的花椒（越麻的越好）浸泡在度數較高的白酒中，大約一周後即可使用。用乾淨的軟布沾此浸液搽抹局部頭皮，禿鬢、禿頂也可光搽抹局部，不拘時間，次數不限，若其間再經常配以薑汁湯洗頭效果會更佳。
花椒水可以治脫髮：用花椒500克水約3千克，小火煎3-40分鐘，用這個來洗頭。注意要加點鹽，不能太多，每7天洗一次，洗後用清水洗一遍，一般7次就有作用。如效果不好可將鹽換成明礬，數量比鹽少很多才行，自己掌握。
花椒粉治脫髮：將花椒炒干磨碎用麻油拌一拌，早晚擦於脫髮的頭皮上，一般一個星期後頭髮就漸漸長出來了，如果脫髮時間比較長的要堅持多用一段時間。
中醫治療脫髮，以上方法僅供參考。
夏季瘦身有良方 推薦中醫熏肚臍減肥法
女生湊到一起說的最多的就是減肥，夏季更是減肥的好季節。但對於減肥很多人存在一定的誤區，難免總是在錯誤的方法上徘徊。下面小編糾正一些減肥誤區跟推薦一個中醫減肥方法。
減肥警惕3大誤區
誤區一：吃零食一定會長胖？No！
很多人認為減肥期間不應該吃零食。但若攝入熱量過低，會引起維生素、礦物質等不足，所以每天應當吃一兩次零食，以補充營養。零食可以在早飯、午飯和晚飯之間吃，下午吃兩次也不錯。注意最好不要空腹4小時以上。如果早飯午飯間隔時間過短，則可以不吃零食。零食應當用茶或水代替飲料，低脂牛奶、煮雞蛋、西紅柿、黃瓜、奶酪、豆奶、一塊蘋果、半根黃瓜和半個獼猴桃、半根香蕉等都是不錯的零食。
誤區二：只吃水果和蔬菜能減肥？No！
很多人認為水果和蔬菜不含脂肪，重量輕，即使大量食用也不會長胖。但水果和蔬菜熱量低可能導致營養不良。另外，吃水果和蔬菜沙拉時，調料往往含較高熱量，這不利於減肥。另外，晚上吃水果也會阻礙減肥。水果含有糖分，會使得胰島素分泌增加，從而促使碳水化合物轉化為脂肪在體內儲存。
誤區三：只吃一種食物能減肥？No！
只吃一種食物，體重的確會減輕。但是並不是因為這一種食物，而是因為整體上攝取的熱量變少了。但是由於營養攝入不均衡，又可能引發健康問題，如皮膚失去彈力、脫髮等。而且一旦恢復以往的飲食習慣，體重又會增加。因此，只吃一種食物雖然使體重在短時間內減輕，卻會導致營養不良，危害健康，不值得提倡。
推薦一個中醫熏肚臍減肥法
熏肚臍減肥操作步驟：
1、清潔肚臍周圍皮膚。
2、進行精油按摩。
3、將艾條切一半備用（一次約用半條）。
4、以滴管將含有純中藥成分的精油滴在肚臍中（根據使用說明決定用量）。
5、點燃艾條，點燃那頭往下，塞入艾筒中。當精油同草本中的有效成分滲透到肌膚時，用灸治的方式將其轉化為元氣，再通過經絡把元氣舒散全身，從而促進新陳代謝、排毒減肥。
6、放上墊子，再放上艾筒，卷一條毛巾墊在艾筒把手下方。
7、開始薰臍，時間約1小時，應根據個人情況選擇
8、完成後，擦試肚臍周圍的精油。
適宜人群：睡眠不好，過度疲勞、肥胖、手腳冰涼、內分泌失調、便秘、脹氣、需要細腰塑身的人。
白領巧用按摩+食療 贅肉一掃而光
久坐不動是白領一族的真實寫照，每天都窩在椅子上，嚴重缺乏運動，長期下去會影響到身體的健康，你也會發現你的贅肉越來越多。體型越來越糟，那麼我們該如何減肥呢？下面就為大家介紹適合白領的按摩減肥方法，贅肉一掃而光。
脾胃虛寒症狀有兩種 如何調理？
脾胃虛寒，為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。包括脾陽虛和胃陽虛（亦有認為單指脾陽虛），多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。