健康是我們首要追求的事情，在保證健康的同時，每個人都想延長壽命，只有活的久了，才能繼續感受世界的美好。其實，人類的壽命有很大一部分是基因決定的，如果家族中有年歲很大的老人，那子女長壽的幾率也會相對升高。當然除了基因決定之外，我們還可以通過養成良好的習慣來延年益壽！
日常堅持5個好習慣，可助你健康長壽！
1、每天好好吃早餐
現在人們的生活節奏越來越快，很多人在早上根本沒有吃早餐的時間，漸漸的大家也就養成了不吃早餐的習慣，這個習慣其實是非常不好的，據了解，長期不吃早餐的人平均壽命要減少三年左右，因此，在生活中大家儘量每天都吃早餐，且最好在九點之前吃完早餐。
2、多運動，多鍛煉
良好的體質是離不開運動的，年輕人可以多做一點運動，中老年人每天可以做少量的運動，能如此堅持的人，相比於不做運動的人來說，壽命要延長四到五年，且多做運動還能增強體質，預防心腦血管疾病。
3、少吃鹽
高鹽食物如醃製食物、燻烤食物中可能存在一些致癌物質，因此，想要延長壽命，一定要注意鹽分的攝入。在平時生活中，如果口味比較重，相對多吃了一些鹽，也會增加患高血壓的概率，所以，適量攝入鹽分，每天不要超過六克，也可以延長我們的壽命。
4、好好刷牙，至少早晚都要刷一次牙
不好好刷牙會導致牙菌斑和口腔細菌問題，如果不能及時治療，就會造成口腔癌，而口腔癌的死亡率是很高的，因此，好好刷牙可以降低患癌幾率，延長壽命。建議平時要選擇軟毛牙刷，充分清潔牙齒。
5、多跟別人交流，多用腦
隨著年齡的增大，人體大腦的能力就會下降，甚至很多人會出現明顯的記憶力下降，最終減少壽命，因此，大家在平時一定要多交流多用腦，保持大腦始終處於活躍狀態，可以有效降低認知障礙發生的幾率，還可以增加四到六年的壽命。
溫馨提示
我們雖然不能決定自身的基因，但是卻可以通過後天的努力來延長壽命。每個人都是害怕衰老和死亡的，當我們努力養成良好的生活習慣時，衰老和死亡自然就會來的晚一些！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
現在癌症很猖狂 要想防癌就應做好這4件事
近年來，癌症的發病率越來越高，致使大家不得不關注起癌症了，隨著生活工作壓力的升高，癌症距離我們越來越近，其實，癌症的發生都不是偶然的，它和我們的生活習慣、飲食習慣以及所處環境是密切相關的，因此，想要遠離癌症，做好癌症的預防就夠了。
現在癌症很猖狂，要想防癌就應做好這4件事！
1、保持積極的心態，良好的情緒
情緒對人體的影響是非常大的，能夠調整好自己的情緒，遇事從容應對，有任何壓力都及時釋放出來，這樣癌症自然就會走的遠遠的。如果遇到什麼事都要心存鬱結，壓抑自己的情緒，那人體的器官和細胞都不能處於良好的狀態，人體整體的免疫力和抵抗力就會降低，癌症就會打擾我們的生活了。
2、多進行有氧運動，多鍛煉身體
俗話說「生命在於運動」，多做運動可以保持身體健康，還能增強自身免疫力，疾病甚至是癌症自然會離開。需要注意，雖然運動對身體有好處，但是一定要適度運動，選擇適合自己的運動，如果心臟、器官不太好，那就不要進行太劇烈的運動，像是慢跑、散步就可以了，如果身體素質比較好，可以考慮定期健身，每天制定跑步的小目標。
3、保證充足的睡眠
睡眠對於我們的身體來講是很重要的，保持良好充足的睡眠有助於遠離癌症。因為身體的細胞和各個器官會在晚上進入修復，如果在這段時間，我們沒有進入睡眠，那細胞和器官就會異常，因此，保持良好充足的睡眠，細胞變異的可能性就會降低。
4、保持良好的飲食習慣，保持膳食平衡
人體在日常生活中是需要各種各樣的營養物質的，因此，如果大家有一些不好的飲食習慣，如挑食、不吃早餐等，都會給我們的身體帶來危害，所以，建議大家不挑食不厭食，多吃水果和蔬菜，少吃高油脂高糖分的食物，這樣癌症和其他的疾病就會跑的遠遠的。
溫馨提示
我們的心情、飲食、睡眠、運動等都和我們的身體狀況有著密切的關係，因此，為了遠離癌症和預防癌症，大家在平時一定要多運動，注意飲食平衡，不熬夜、不挑食，遇到任何事情都要想開，做到這些，癌症是絕對不敢找上門的！
磺胺藥不可亂用 這幾個禁忌事項一定要知曉
磺胺類藥物很多人都知道，這是人工製作合成的用於抗菌的藥物。在醫學臨床有了很多年的應用，這種藥性質相對來說很穩定，抗菌譜比較廣泛，使用十分方便等特點。可以用於很多人體的部位的感染，比如說泌尿道感染，燒傷感染，某些眼科疾病感染等等。
但是磺胺藥切記不可私自亂用，下面的幾種禁忌大家要熟知。
1、對症用藥
磺胺藥主治的是細菌對人體的各種感染，並且效果相當的不錯。但是一定需要在使用該藥物之前，研究病症，對症下藥。磺胺藥是一種抗菌藥，它只對細菌引起的人體感染有效，對一些病毒性疾病完全無用，而且有可能會加重人的病重，錯過最佳的治療期。
2、防止產生耐藥性
當我們身體感染後需要使用磺胺類藥物的時候，我們一定要了解到它的耐藥性問題。因為我們使用磺胺藥物時候，剛開始對身體裡的細菌的殺滅非常有效。但是經過一段時間後，身體裡的細菌就不再對這類藥物產生敏感性，這就是我們所說的耐藥性，所以一定要注意用藥時間和用藥量。
3、多喝水，促進藥物排出
磺胺藥在我們的身體中不斷吸收轉化過程中，會產生一種物質，叫做乙醯磺胺。當這種物質隨尿液排出的時候，而尿液又恰恰呈酸性狀態下。很容易就形成結晶，從而增加我們腎臟的負擔，甚至會形成泌尿道疾病，加重我們病情。所以，在服用磺胺藥期間，我們可以多多的喝水，稀釋尿液的酸性，同時方便其代謝產物的排出，也可配合碳酸氫鈉來使我們的尿液鹼化。
4、孕婦、嬰兒、老年人禁用
這一條需要特別的注意，孕婦如果在懷孕期間服用磺胺藥，那麼會大大的增加胎兒的畸形率。小孩和老年人則是肝臟解毒排泄能力會很低，如果服用，藥物無法轉化，在體內存積，極易引發毒性作用。所以一定要禁用，切記。
5、小心副作用
有一部分人對磺胺藥非常敏感，容易引發副作用。這一點也是非常重要，如果你在使用過程中發現自己有頭暈目眩，噁心，精神不振，失眠等症狀，一定要立即停藥，到正規醫院就診詢問。
注意事項：磺胺藥物不能與一些酸性藥物一起使用，孕婦、小孩、老人禁用慎用，使用期間多喝水，謹防藥物副作用。
4種常見損傷怎麼處理？教你正確的應急處理方法
損傷，在生活工作中常常會發生，它沒有任何的先兆性。一旦發生，很多人會手忙腳亂，不知道應該如何去正確的處理，這樣往往會錯過最佳處理期，加重損傷對身體的傷害，造成不必要的損失，嚴重時還會危及生命。今天就來介紹幾種常見的四種損傷的應急處理。
喝水多並不是好事 過量喝水的3大危害你不得不知
水是生命之源，人體維持最基本的生命運行需要水的加入。因此要想保證人的身體健康，一定要多喝水。喝水雖然是一項非常簡單的行為，但是目前有很多人還是不會喝水。喝水過多或者過少都會對身體產生很大的損害。