1、美容肌膚
泡澡的過程中能夠幫助清除皮膚表層的油脂污垢，另外泡澡的熱氣還能夠幫助打開毛孔，有效防止因為油脂污垢堵塞毛孔引起痘痘、粉刺等問題。另外泡澡的過程中還能夠為肌膚補充水分，避免因為缺水導致肌膚出現細紋。
2、緩解疲勞
泡澡能夠幫助緩解疲勞。泡澡的過程中全身的肌肉得到徹底的放鬆，熱水來能夠加快身體的血液循環，對於需要長時間緊繃的身體肌肉有很好的放鬆、按摩作用。而且泡澡還能夠加快身體代謝物的排出，有利於驅趕身體疲勞。
3、排毒減肥
泡澡的過程中身體處於較高的溫度下，需要消耗較多的能量，而且泡澡的過程中身體的血液循環加快，身體排毒作用旺盛，同樣能夠幫助有效減肥。利用泡澡減肥可以在飯後2~3小時後進行。
4、愉悅心情
泡澡能夠幫助放鬆壓力，愉悅心情。泡澡的過程中大腦內興奮劑作用的β-內啡肽分泌明顯增多，從而使人產生舒適愉悅的心情。這也是壓力族們釋放壓力的不錯方式。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性體寒 不如試試用艾草來泡澡
艾草
艾草的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮髮油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。
用艾草泡澡能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。
體寒適合用半身浴泡澡
中醫認為「寒從腳上起」，半身浴主要為了暖下半身。入水要緩慢，從暖腳開始，慢慢地從下身開始泡浴，水位應保持在心臟以下。建議溫度控制在38-40℃的做法是正確的，水溫太高消耗能量多，不容易消除疲勞，而且感覺難受。這樣的半身浴能有效地驅寒，對於體寒的女性來說，效果是比較好的。此外，由於女性內外陰間距較短，因此泡澡時要特別注意避免細菌感染。
泡浴的時間沒有統一的限制。但是女性朋友的膚質相對脆弱一些，要隨時注意皮膚的警示信號，皮膚出現不適時，要及時出浴，否則不僅無法護膚，反而會傷害保護肌膚的角質層。出現呼吸不暢時，也要馬上停止泡浴。否則不但起不到放鬆的效果，反而出現胸悶、疲憊，嚴重的甚至會導致昏厥，一定要注意水位不能超過心臟。
4種藥浴方 泡澡也能治感冒
薑汁擦浴
【組成】薑汁1杯。
【製法】取薑汁1杯，加熱，即可。
【保健功能】發汗解表。
【應用】常用於風寒型感冒、肥胖症、老年斑等。
【用法】用毛巾蘸取薑汁，直接擦塗皮膚。
生薑蔥白方
【組成】鮮生薑，蔥白，白酒。
【製法】將鮮生薑、蔥白切碎，搗爛，加入白酒及3000mL開水，即可。
【保健功能】辛溫解表。
【應用】常用於風寒型感冒。
【用法】每日1劑，每日1~2次，每次40分鐘，3日為1個療程，先熏足，後泡洗雙足。
羌活白芷方
【組成】羌活，白芷，川芎，防風，藁本。
【製法】將以上藥物同入鍋中，煎煮20分鐘，去渣取汁，加入3000mL開水，即可。
【保健功能】祛風，散寒，止痛。
【應用】常用於風寒型感冒、頭痛。
【用法】每日1劑，每晚1次，每次40分鐘，4日為1個療程，先熏足，後泡洗雙足。
鮮生薑方
【組成】鮮生薑。
【製法】將生薑壓扁，加入300mL開水，即可。
【保健功能】辛溫解表。
【應用】常用於風寒型感冒等。
【用法】每日1劑，每次40分鐘，3日為1個療程，先熏足，後泡洗雙足。
泡澡可調節內分泌失調
泡澡絕對數一個不錯的選擇。經常泡澡，可以舒經活血，讓體內的毒素隨著汗液排出體外，在泡澡的時候，還可以清潔身體上的死皮，讓皮膚緊緻白皙。泡澡本身就是一個調理內分泌失調的過程，在泡澡的時候，可以讓體內的內分泌達到一種平衡，這對健康是很有好處的。
泡澡對身體有什麼好處
睡眠欠佳或者常常失眠的人，總想抓住一切時間抓緊睡覺，但是其實睡覺前洗個溫水澡（26度左右，浸洗半個小時），能夠促進睡眠。這半個小時，比起您在床上翻來覆去、輾轉難眠要舒服有效多了。