完美的性愛需要兩人積極探索，但並非隨心所欲、不設禁區。尤其女性身體，以下四個禁區最好少碰。
陰蒂頭部。陰蒂布滿了非常敏感的神經末梢，如果沒有任何「預熱」直接刺激女性這個部位，會讓她產生強烈的不舒適感。有女性形容「那就像猛地喝下冰冷的飲料，牙齒被激了一樣。」正確的做法是先探索臀部、腿部，然後用手圍著陰蒂周圍畫圓圈。
雙腳。約翰·霍普金斯大學的一項研究發現，做愛時穿著襪子能增強高潮潛能，對女性尤其明顯。專家認為，性愛中過度碰觸雙腳，會妨礙女性全身心投入性愛。可以在性愛前為她暖腳，幫助她放鬆下來。
子宮頸。子宮頸是連接陰道和子宮的狹窄「通道」。對於剛開始過性生活的女性來說，子宮頸受到撞擊會感到疼痛，此時就需要男人變換體位了。有時這也表明，女伴並沒有被充分調動起來，因為女性被充分性喚起時，其子宮會向上「提升」，陰道腔會變深幾厘米。因此，男人不要著急，更不能跳過前戲，一味求深而觸及子宮頸。
肛門。這個部位因人而異，大部分女性都不願意被異性碰觸，如果你想嘗試，最好先徵得女伴的同意。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
推薦「降脂三寶」豆芽洋蔥和蘋果
害怕高血壓偷走你的健康嗎？還是依賴治療高血壓的藥品而無法擺脫嗎？其實降壓食物就能夠起到緩解高血壓的作用哦，你是否相信呢？降壓食物有哪些呢？專家為大家大力推薦一些，希望有需要的朋友們掌握一點，抓緊自己的健康，不要讓健康偷溜走了。
推薦「降脂三寶」的綠豆芽、洋蔥和蘋果：
綠豆芽 排出壞膽固醇
綠豆是一種很好的降膽固醇食物，在它發芽的過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼，富含水分，還可以解膩生津，是不可多得的減肥調脂小菜。
最佳吃法 以涼拌為最好；清炒也可。
洋蔥 升高好膽固醇
洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改良動脈粥樣硬化症狀，還能升高「好膽固醇」—— 高密度脂蛋白的含量。
最佳吃法 以生食沙拉為最佳，亦可與豆製品同烹。
蘋果 吸收過剩膽固醇
蘋果的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收過剩的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。果膠還能與其他降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。此外，蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
最佳吃法 生吃，也可入菜涼拌。
降血壓食療法：
1、胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
2、芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
3、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
4、荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經常食用。
5、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
6、燉海參：水發海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化後食有。
7、燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發後洗淨，加水適量，文火燒爛後加適量冰糖每晚服用。
8、醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
調理月經需根據體質 謹記3種飲食宜忌
治療經血過多首先要準確辨證分型，主要方法是觀察經血的情況，加以辨證。氣虛型經血色淡清稀如洗肉水；血熱型經血色鮮紅或深紅，黏稠或有血塊；瘀血型則經血色紫暗有塊，或伴痛經，瘀血排出後則經量會減少。氣虛宜益氣攝血，血熱當清熱涼血，血瘀應活血化瘀。
氣虛型
月經量多，經色淡紅，質地清稀，經期延長，兼見面色無華，或面色萎黃，氣短懶言，神疲乏力，心悸怔忡，舌淡苔薄，脈象細弱。治以補氣攝血。
【蓮子花茶】 花茶3g，蓮子30g，冰糖20g。將蓮子用溫水浸泡數小時後，加冰糖燉爛備用；將花茶用沸水沖泡5～10分鐘後取汁，與蓮子汁沖勻，即可飲用。《玉楸藥解》說：「蓮子甘澀，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之象。」蓮子甘可補脾，養心益腎，澀可固脫；輔以冰糖補中益氣；花茶為佐使，理氣解郁。三藥合用，補而不滯，而達氣行則血行，補氣以攝血之目的。
【黑木耳紅棗茶】 黑木耳30g，紅棗20枚，茶葉10g。煎湯代茶頻飲。每日1劑，連服7日。功能補中益氣、養血調經，適用於氣不攝血之月經過多。
血熱型
經來甚多，經色鮮紅或深紅，質稠黏有光澤，小腹作脹，血流出自覺有熱感，可見唇乾紅，口渴，心煩，小溲短黃，大便燥結，舌紅苔黃，脈數有力。治以清熱涼血，止血固沖。
【黑白茶】 墨旱蓮30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖適量。將諸藥洗淨，加水適量煎取藥汁，再加入冰糖調味即可。每日1劑，不拘時代茶飲。功能滋陰清熱，涼血止血。
【芙蓉蓮蓬茶】 木芙蓉花15g，蓮蓬15g，冰糖15 g。以上前2味加水煎湯，去渣取汁，加入冰糖，代茶頻飲。功能清熱涼血，消腫解毒。適用於血熱型月經過多。
【地錦草茶】 鮮地錦草50～100g（干者30g），水煎代茶飲，每日1劑，至經淨，用於血熱型月經過多。
【青蒿丹皮茶】 青蒿6g，丹皮6g，茶葉3g，冰糖15g。將青蒿、丹皮冼淨，與茶葉同放杯中，用開水浸泡15～20分鐘後，再加入冰糖溶化。每日1劑，不拘時飲用。方中清蒿能清透伏熱，丹皮清熱涼血止血，冰糖補中益氣，並能防制青蒿、丹皮之苦寒傷胃，共奏清熱涼血、止血之功。
【仙鶴草茶】 仙鶴草60g，薺菜50g，茶葉6g。上3味同煎，每日1劑，隨時飲用。適用於崩漏及月經過多。
女人月經期的3種飲食宜忌：
忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。為保持營養 的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質。是價廉物美的月經期保健食品。可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康 。
忌生冷，宜溫熱
血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經 。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
頸椎病嚴重年輕化 擺脫「頸」箍咒3步走
頸椎病怎麼治療？過去我們以為頸椎病是中老年人才會有的疾病，但近幾年，隨著電腦、手機等電子產品的興起，使得不少年輕人成為「低頭族」「久坐族」，患上頸椎病的也不少。那麼，頸椎病怎麼治療呢？看看下文便知曉。
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「午飯恐懼症」是網絡盛行的流行詞彙之一，主要「症狀」表現為一些上班族在單位沒有食堂的情況下要在外面吃飯，然而有些人常常在吃飯的時間選擇逃避，在該吃飯的時間並不感覺到餓，過了吃飯的時間反而感覺到餓才去吃。每到中午，不少高校學生、國企人員、公務員，甚至辦公室的清潔阿姨都感嘆：「不知吃點什麼好，更不知道該跟誰吃。」