冬天艾灸養生的穴位
艾灸是中醫養生常見的方法之一，不過並不是所有人都適合艾灸養生的。同時，根據不同的作用，艾灸養生的部位也是不同的。下面就來為大家介紹一下哪些人冬天艾灸養生最好吧。
1、呼吸系統艾灸養生方。施灸方穴：風門、身柱、肺俞、足三里。
2、心血管系統艾灸養生方。施灸方穴：風門、曲池、足三里、陽陵泉。
3、消化系統艾灸養生方。施灸方穴：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。
4、神經系統艾灸養生方。施灸方穴：大椎、身柱、腎俞、足三里。
5、泌尿生殖系統艾灸養生方。施灸方穴：腎俞、關元、三陰交、足三里。
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艾灸前、中、後注意事項
艾灸前、中、後注意事項
艾灸前
1、 因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。
2、 飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後才可以灸，因為過飽不可以艾灸。
艾灸中
1、 艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、 艾灸中必須多喝溫開水，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。
3、 艾灸中如果皮膚表面出現水氣，是體內濕氣排出。
艾灸後
1、 艾灸完半小時內，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。
2、 艾灸後不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。
3、 艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。
關元、氣海艾灸最補陽
關元、氣海艾灸最補陽
艾灸是針灸的一部份，針灸都是以中醫的穴位經絡學說為基礎，艾灸也不例外。有些人在施灸時完全不懂經絡穴位，純粹是哪裡不舒服灸哪裡。其實，中醫專家指出，這樣雖然也有一定的效果，對於某些急性的或病程短、應急等疾病療效還是很不錯的。但是對於大多數慢性病、久病，只懂得哪裡疼痛就灸哪裡是遠遠不夠的。
中醫用艾灸來補陽氣，最常用的兩個穴位是關元穴和氣海穴。這兩個穴位都位於腹部，肚臍往下四個手指併攏的距離，就是關元穴。關元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。這兩個穴位如果溫灸，溫陽的作用非常好。
冬天艾灸養生的注意事項
施術者應嚴肅認真，專心致志，精心操作。施灸前應向患者說明施術要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時，必須先徵得患者同意。
艾灸最適合陽虛、氣虛人群
和其他中醫療法一樣，艾灸也有其適應症，並不是所有人都可以隨便施灸。中醫認為，艾灸本身就是補益陽氣的，適合體質陽虛、氣虛的人做。如果體質不對，亂灸很容易出問題。